oka

[...] i próśb z teczki " ułóż mi plan ... " przy większości treningów sław uległ byś kontuzji albo poległ byś w połowie treningu ... trzeba to traktować z przymróżeniem oka .A czasu miedzy przerwami trzymaj się w zależności od celu czy to masa , rzeźba , siła , wytrzymałość czy jaki kolwiek inny sobie upatrzysz Ale jeśli chcesz naprawdę [...]

oka to cu w krakowie.. rob forme

[...] dostaje czap od Pierca :) który w ten sposób rehabilituje się za wczesniejszą state :) PS. w miedzyczasie przy stanie 105-103 Rey Allen jeszcze niewykorzystał 2 osbistych (ale nie chcialo mi się już poprawiac) :D bardzo ładny mecz dla oka, tak jak przewidywałem Spurs nie podniesie się po porażce z Knicks chodz byli blisko i przegra w Bostonie :)

Polacy będą grali...ale w sierpniowych eliminacjach do mistrzostw. Skład USA to szeroka kadra, z tych zawodników coach K wyłoni 12 zawodników którzy zagrają na IO w Londynie. Gordon prawdopodobnie wypadnie bo ciągle leczy kontuzje, Wade zapowiedział że jeśli będzie nadal miał problemy z kolanami, to zrezygnuje z gry. Z powodu urazów Howard i LMA [...]

Teraz skoro Allen przeszedl do Miami, to nie moge juz nienawidzic druzyny Heat :-) sie porobilo.. Tony Parker zagra na IO 2012. Lekarze reprezentacji Francji uznali ze uraz oka zostal wyleczony, i nic nie stoi na przeszkodzie by rozgrywajacy Spurs mogl wziac udzial w nadchodzacje olimpiadzie. I bardzo dobrze :-) Licze na Francje, pokaza wiele [...]

[...] hantli bokiem w góre - czwartek: hantel chwytem młotkowym?? 3 serie wystarczą w II ćw - wyciskanie wąsko zmniejsz ilośc serii (jedna rozgrzewkowa na 20 powt w celu zwiekszenia przepływu krwi i 4 s właściwe 12/10/8/8 - piątek: wyprost na maszynie na czworogłowe może by dodoać? - wspięcia 20/20/15/12/10 Tak na pierwszy rzut oka pozdrawiam

"zouza urzekłaś mnie normalnie aż popieram dawanie zdjęć nie tylko sylwetek" No Ania chyba wszystkich urzekła dawajcie foty, to sie zrobi w mgnieniu oka najpopularniejszy temat na SFD także Ty Kasiu się ujawnij, wszyscy wiemy że jak masz zdjęcie wstawić to dla Ciebie ciężkie zadanie, ale chociaz jedno byś mogła pokazać, prawda? A jak [...]

tez uwazam ze masz troche zamalo kal, glodzenie sie niejest dobrym rozwiazaniem, ja na 2750kal redukuje sie normalnie w mgnieniu oka, co wiecej ci powiem ze na 3200 kal to jest bilans zero dla wagi jak mialem 85kg ale kazdy musi znalezc odpowiednia dla siebie diete i ilosc kal, czasami to dosc dlugo trwa zanim sie dojdzei do wlasciwego i duzo [...]

[...] 150g , 30%) wieczorem:sałatka- 1 jajko , 1/2 parówki , szczyporek, 1łyzka majonezu przekąska: ok 20 g camemberta > policz jeszcze bialko i tluszcz ale na pierwszy rzut oka jezeli kalorie sa ok to wyglada niezle Dzisiaj waga mi się zatrzymała ( mam nadzieje , ż enie bedzie stała przez 2 tyg albo jeszcze dłużej...) > to ze sie waga [...]

tarcie zalezy od wielu czynnikow np. ksztaltu, chropowatosci powierzchni itp (wyobraz sobie jaka duza chropowatosc powierzchni ma na 1 rzut oka idealnie gladka folia-zdziwilbys sie). w takim wyciagu jak na allegro nigdy nie bedziesz mial wspolosiowosci i nigdy to nie bedzie przesuwac sie prosto, zawsze wystepuja przemieszczenia rzedu np kilku [...]

no niektóre wymiatają ja ostatnio na mieście widziałem gościa, co z tyłu na głowie miał wygolone włosy, zeby bylo widać wytatuowany tribal... nie wypadało fotek robić na pierwszy rzut oka - d****, po chwili - fajny efekt

[...] :) i nie bedzie ssalo wieczorem przez co latwiej bedzie sie opanowac przed nadmiarem jezeli czwarty posilek jest przed treningiem to zamienilbym go na ten z kolacja.. jezeli robisz mase to wegle po treningu sa dosc kluczowe.. dynia i jajko nie dadza rady :) to chyba tyle na pierwszy rzut oka Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-08 14:15:12

[...] po treningu właśnie ze względu na ww, tylko zrobiłem błąd z tą oliwą, ale się zmieni ;) Czyli "kolacja I" może być przed treningiem? to chyba tyle na pierwszy rzut oka wielkie dzięki, no i proszę o dalsze uwagi. Powolutku się dopracuje, a potem ułożę sobie, resztę dni. Najtrudniej u mnie z systematycznościa w weekendy ponieważ pracuję w [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73560 Tutaj Fiks znajduje się mój najnowszy post Oka ,wstawiam kolejny legnicki graf O'RiGHT Oiiiiiiii !

RA1NM4N oka napisałem ,mam nadzieje że mail doszedł...oki kolejny graf O'RiGHT Oiiiiiiii !

bylem z tym nadcisnieniem u lekarza to jest tak gdzies 130-140/85-90 i nie polecil, zeby cos w tym wzgledzie zrobic co do okulistki to cisnienie i stan dna oka badala i na szczescie zadnych zmian nie ma, musze chyba jeszcze raz do jakiegos innego lekarza sie przejsc, moze da jakies leki na nadcisnienie i bede mogl sobie cwiczyc, mam taka nadzieje [...]

Miła dla oka i estetyczna, ale dobij je jeszcze troche ;)

mnie sie bardzo podoba, sylwetka mila dla oka i to jest najwazniejsze, zmasuj troche i bedzie git. sog

taaa sylwetka miła dla oka =]]] SOG LECI =]]

[...] jeśli chrupiesz to oczywiście wliczaj w bilans ;-) O oleju kokosowym czytałem... chyba będę musiał dokupić i zacząć stosować zamiennie z oliwą tam gdzie to możliwe... awokado... hmmm zjem, ale nie robi na mnie wrażenia, a nie lubię jeść czegoś co mi nie smakuje tak do końca... Jedzenie ma być smaczne i miłe dla oka, szczególnie na diecie ;) [...]