oka

Nie pimpuj Olimpa, przyznaj co Ci sponsorują... Wakacje? %-), a tak senso stricte chodzi mi o doświadczenie, jeśli cena jest zawyzona na pierwszy rzut oka to oczywiście nie warto przepłacać, ale jeśli tak nie jest, wolę bardziej doświadczone firmy.

Wiesz co, ja się na treningach nie znam, więc niestety nie pomogę;-) Chociaż pierwszy rzut oka nie podoba mi się ten trening. Będziesz musiała poczekać na dziewczyny. Chociaż powiedz mi - czy kiedykolwiek trenowałaś na siłowni? A ja ślicznie dziękuję i zapraszam do uczestnictwa;-)

mieta oka ale z tesciem to chyba za ostro , jak dokladnie z odblokiem

[...] bo przeprowadzisz podstawowe ćwiczenia na plecy/bicki )... :-) wszystko masz u nich tak że poszukaj i wyślij, a my ocenimy czy zestaw się nada :-) EDIT: MojeImie na 1 rzut oka wyglądały na plastik, jeśli faktycznie żeliwne z góry sry, mimo wszystko nie polecam tamtego zestawu :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-01-11 14:18:12

[...] mam zbytnio czasu by studiować Ladies „od deski do deski”:-( • Od trzech miesięcy myślę tylko o jedzeniu (tym właściwym) • Dorobiłam się wagi elektronicznej • Bez zmrużenia oka wypijam ziółka z którymi myślałam że nigdy się nie zaprzyjaźnię • Pożegnałam się z wizją że przy haschi to już do końca życia warzywa i owoce będę jadła • Moje najlepsze [...]

[...] jak by ci zeby szly}:-( Nie, sciontc nigdy nie bylem na pakerni bo cale dnie spędzam przed komputerem, wiesz :-/ Sorki może nie mam takiego doświadczenia w dźwiganiu ciężarów jak Ty ale myślę ze jak na dwa lata stażu taka masę i wymiary to wynik nie powala. Poza tym nie wiem czy zauważyłeś ale to 190 pisałem to z przymrużeniem oka ;-)

Jest oka warzyw nie licz do bilansu

Makaveli01, tak jak napisales, jeszcze troche minie zanim calkowicie zniknie ta krew... Narazie minelo 9 dni - coraz wiecej zoltego wokol oka wiec to dobry znak...

Krzykacz, dzięki, że się odezwałeś. Dzisiaj jest choojowe światło, ale robiłem, co mogłem. Fejk poznać na pierwszy rzut oka, jak ktoś miał w ręku org. Oczywiście pusty flakon, który zostawiłem dla porównania, jest ok. Mam nadzieję, że ten pełny (i jego pozostali bracia) też są ok. Naklejki na opakowaniu są naklejone w drugą stronę, stad wydają [...]

Miałem podobnie , krew z oka długo schodziła .

tutaj kolega ewidentnie sie budowaniem miesni pasjonuje, ale niestety na pierwszy rzut oka po nim tego nie widac. trzeba cwiczyc :)

;-) Ale Kuba idzie w zaparte i nie chce wrzucać filmów z siadów, wiosła czy mc, przez co jego dziennik trzeba czytać z przymrużeniem oka.

Nie podałeś ile kcl spożywasz oraz ile b/ww/t. Bez tego nie ruszysz ze zdrową redukcją ( taką aby jojo nie zaczęło się po pierwszych pierogach u mamy ). Na pierwszy rzut oka widać, że zdrowych tłuszczy zdecydowanie za mało, szynke zamień na mięcho, czy jajko. Płatki kukurydziane/musli- lepiej owsiane + orzechy.Owoc najlepiej po treningu lub rano. [...]

brak warzyw, mało zdrowych tłuszczy, białka za duzo na pierwszy rzut oka, w tym wieku nie licz dokładnie kcal, bialka, ww i tł, ale zachowaj rownież umiar

[...] problem bo nie wygladam jakos super, mam troche lipo itd. a chcial bym sie nie stresowac zdejmujac koszulke. Wiem oczywiscie ze to dluga droga, nie spodziewam sie efektow w mgnieniu oka ale jezeli by mi ta kreatyna dala lepsze efekty to chyba warto, nie wiem, czekam jeszcze na podpowiedz Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2012-01-05 21:50:09

[...] znikoma, ale kiedy ciezary ida juz duze to kazde nawet 5kg robi WIELKA PRZEPASC, dla porownania moj rack pull na 300kg vs martwy ciag...jesli robilbym martwy na 260kg nawet na 5 razy to 300kg JEST PRZEPASCIA...mimo wszystko, a to "tylko" 40kg roznicy, a Ty pisales az o 2krotnosci ciezarowej, to nie jest tak kolorowo jak sie wydaje na 1 rzut oka.

na pierwszy rzut oka widzę kilka błędów. Co do FBW to jest kilka fajnych odmian i proponowałbym Ci na razie jedną z nich. Niektórzy jadą 2 lata na FBW i mają dobry przyrost masy siły. Co do tych błędów to masz maszyny a twój trening powinien opierać się na treningu z wolnymi ciężarami. Maszyna Shmita nie jest Ci potrzebna do przysiadów. Potrzebny [...]

[...] martwy na sztywnych - wzialem nizsze sztangielki niz tydzien temu, by bardziej atakowac ruchy bardziej zginajace i to byl wlasciwy krok. zuraw - no sila rosnie w mgnieniu oka, oby tak dalej! 20kg juz bylo ciezko co prawda, ale podolalem jak caly plan ukoncze na 30kg to juz bede bardzo mocno zadowolony:) chociaz cel jest wyzszy %-) Uginanie [...]

[...] że wpływ alkoholu uniemożliwił mi skuteczne uniki) i zostałem niefortunnie trafiony w prawe oko. Moje pytanie jest takie czy odczekać kilka dni aż zejdą ślady z okolic oka czy moge śmiało stosować spalacze (boje się, że podwyższone ciśnienie może opóźnić gojenie się "ran"). Czy moge śmiało ćwiczyć na siłowni itp. czy też odczekać kilka dni? [...]

Witam Jak miałem oka 16 lat nabawiłem się rozstępów, niestety wtedy nie wiedziałem co to jest i nie robiłem nic z tym. Teraz mam 28 lat i zacząłem zabiegi na rozstępy - mezoterapia igłowa i laser frakcyjny. Czy dodanie hormonu wzrostu może pomóc skórze w jej wygładzeniu? A może są jakieś inne specyfiki? Zastanawiam się jak Evan Centopani sobie [...]