oka

[...] z powodu pieniędzy. Podczas kariery kulturysty również nie tylko pieniądze dawały mi szczęście, w zasadzie to w ogóle nie one! W pierwszym roku jako pro zarobiłem 45k $- pokazy gościnne, seminaria. Przyjechałem do LA mając 50 dolców w kieszeni i wiecie co? Wtedy byłem NAJszczęśliwszym człowiekiem." Tom uważa, że należy cieszyć się z tych [...]

Rion, jakbym uzyl tego jak trzeba to niewatpliwie nic by mi sie nie stalo:-D przesuwalem to tylko na bok i zle zlapalem, choc dobrze by bylo, zeby mialo to jakas blokade na mechanizm. Zreszta nawet kolka z przodu, sluzace do transportu tego na nic sie nie zdaja, bo sa za wysoko. Trzeba by odkrecac nozki i juz niejeden sie wkurzal bo we 2ke musial [...]

[...] dawno temu, że tak właśnie jest...różnica faktycznie w utrzymaniu zarówno sztangi jak i właściwiej pozycji jest kolosalna- a i pociągnie to za sobą zyski w obciążeniu jak i w efekcie samej wielkości i kształcie mięśni - choć na pierwszy rzut oka wydawałoby się, ze to szczegół mało istotny, jednak -jak wspomniałeś- wychodzi najlepiej w praktyce.

[...] będzie zawalona, jednak jest niemalże pusta, na tyle, że decyduję się co jakiś czas zając 2 siedzenia obok i poleżeć: https://i.imgur.com/XC9nvavh.jpg Dla nie wprawnego oka- nie, czerwona bluza pod głową NIE wypycha mi bicepsa, żeby był większy do foty%-) Lwią część jazdy, która mija mi zaskakująco szybko spędzam jednak siedząc, słuchając [...]

[...] na jakąś kawiarnię, poza tym wszystko zamknięte, bo szkoda było czasu. No to jesteśmy na siłce, odbieramy darmowe wejściówki i schodami wyjeżdżamy na górę. Siłka na 1 rzut oka fajna, duża, bardzo jasno. W szatni wypijam shota i nadal marudzę, jak nie ja. Zjeżdżamy schodami na dół, na strefę eleiko i hamer strenght i naszym oczom ukazuje się [...]

[...] waha się 66-66.5kg, zaś bf 6-7%. Najniższa waga była miesiąc temu- 64,5, zaś % bf około 5%. Najsuchszy okres więc minął, za to teraz jest na pewno pełniej i milej dla oka, a za cel mamy z Marianem to utrzymać. Ostatnie kalorie, o których wspominałem są więc aktualne, nic nie dodawaliśmy. Dodaję sobie natomiast powoli obciążeń, na tę chwilę [...]

Bicepsy tak samo - każde powtórzenie zachowane spięcie, z bliska widać było jak pięknie się kurczą miofibryle }:-( Ahhh to zboczenie zawodowe :-D Ta kasza jaglana wygląda na pierwszy rzut oka jak jakaś zayebista buła %-)

[...] - 20kg x 12, 12 l) Modlitewnik maszyna jednorącz - "35" x 15; "40" x 12; "45" x 10 m) Uginanie nachwytem ze sztangą - 20kg x 15, 15 Objętość jak widać na pierwszy rzut oka spora, ale wcale nie jest tak źle ;-) Martwy zaniżyłem lekko co by bloka nie złapać, podciąganie tak samo. Wiosło na Smith pierwszy raz robię, podpatrzyłem tutaj u [...]

09.01.2022 - 15.01.2022 Wydolnościowo do przodu mocno. Zdrowie odpukać siedzi. Rower - Wpadł zakup TrainerRoad i na pierwszy rzut oka jestem pozytywnie zaskoczony funkcjonalnością, doborem treningów i ich wariacjami. Sporo możliwości wyboru zamienników, AI dobrze dopasowuje do "potrzeb", dobrze też współgra to ze Zwiftem. Bieganie w tym tygodniu [...]

[...] nie jest przeszkodą i 4D to jeszcze nie tak dużo by siatkówka mogła być w złym stanie , więc raczej moge ćwiczyć bez obaw, ale i tak na wszelki wypadek wykonam badanie dna oka , co zresztą również mi zasugerował. ale -4 czy +4 ? bo to ma ma znaczenie to ryzyko dotyczy głównie minusów czyli krótkowzrocznośći ktoś tam wcześniej pisał że sama wada [...]

Tak, każdy ma inne cele. Zdarzają się tam również takie osoby, które na pierwszy rzut oka nie dałyby radę wejść na rower, a jadą ;-)

[...] zestaw tortilla + nuggetsy, a nie wiem, czy zdajesz sobie sprawę, że taki zestaw to ponad 900kcal, co stanowi 1/3 Twojego dziennego zapotrzebowania !!! Piszę tylko ku przestrodze, bo na "pierwszy rzut oka" posiłek wydaje się w miarę ok (kurczak, warzywa, pita).. Przy redukcji ujemna podaż kaloryczna to podstawa ! pozdro i powodzenia

[...] no ale nie wiem, czy brać przykład :-D Teraz w nazwie dziennika powinnam mieć Gałązka- hashimoto, skolioza, wada wzroku :-D Dalszy research na temat ćwiczeń i siatkówki oka wykazał, że Pudzianowi odklejała się już kilka razy. Byłabym w doborowym towarzystwie :)) A tak poważnie, to zgodnie z moją intuicją, wychodzi na to, że powinnam unikać [...]

ok oka rozumiem . tylko pytam moze mial ktos lub zna osobe ktora po zazyciu jakiegos srodka zlapanu czy cos ale oka dzieki za odpowiedzi

[...] czym mi zalezy - fajnego brzucha:( Widze na nim ta gorna parke ale pod nimi jest juz gorzej - raczej tluszczyk, ktory jak sie schyle to formuje sie w niezbyt przyjemna dla oka oponke. Czy te porady ktore zawarles na poczatku tego topicu mi pomaga? Juz od 2 tygodni jeszdze 4 razy w tygodniu na rowerku po 70 minut i jestem na diecie raczej [...]

[...] po śniegu, w mrozie, a teraz jest przepięknie, a ja mogę tylko popatrzeć. I feel your pain... Złapałam przeziębienie i ten tydzień mam z głowy. :-( Do Skaryszewskiego też mam niezbyt daleko, dojazd prosty jednym tramwajem, ale tam tak trochę szaro-buro jest teraz. No chyba, że w lutym też posypie śniegiem, to od razu będzie milej dla oka.

[...] można lepiej porównywać i kontrolować. Marta nie tłumacz się co jadłaś bo to bez sesnu. Co można zauważyć na pewno poprawie uległy uda to rzuca mi się na pierwszy rzut oka. Także mięśnie pośladkowe się ujędrniły. Jednak to co mówisz o brzuchu nie jest prawdą bo nie widze zmiany sylwetka od pasa w górę minimalnie nabrała masy ale to mała [...]

oka nie zaśmiecamy Marcie tematu

om dostalem answer od Mikolaja jest OKA bro! czekamy na instructions oraz ORAZ WESOLYCH SWIAT CHLOPAKI O DROGIE PANIE AJAK!

[...] znajduje się największe na świecie atrium i 32. metrowa fontanna, a także olbrzymie akwarium ze słoną wodą oraz oceaniczną fauną i florą. Dwie superszybkie windy dowożą w oka mgnieniu gości do położonej 200 metrów nad ziemią eleganckiej restauracji Skyview Restaurant lub pod powierzchnię morza do nie mniej ekskluzywnej restauracji Al Mahara. [...]