oka

Zawsze tak było jest i pewnie będzie ze to umysł wyznacza nam granice którą mozemy osiagną juz nie raz bywało ze ktos silniejszy psychicznie pokonywał kogos o wiele większego i silniejszego od siebie co na pierwszy rzut oka było niemozliwe a jednak siła woli jest bardzo wazna w tym co robimy!

oka, o to chodziło, kiedyś miałem więcej czasu troche, teraz niestety nie dałbym rady, a chłopaki już mnie zamęczali o aktualizację

ten odstęp 8 godzinny traktuj z przymrużeniem oka ja brałem przed i po treningu i nie narzekałem Pzdr/

Kremy pod oczy można stosować już od 20 roku życia.Co do składników kremów to z każdym kosmetykiem tak jest.Po zużyciu pewnej ilości takiego samego specyfiku skóra przestaje reagować na aktywne składniki zawarte w kremie,dlatego najlepiej zmieniać sobie firmy.Co do worków pod oczami można spróbować schłodzić łyżkę i przyłożyć ją do oka.

[...] czs tak samo , czy też zmieniałeś go cyklicznie. Wiemy już że masz budowe ektomorficzną, jak będziemy wiedzieć coś więcej to na pewno wszystko sie wyjaśni. Na pierwszy rzut oka jednak problem twojej stagnacji tkwi nie w szerokości ławy ale w monotonni treningu lub złej diety. Całkiem też możliwe że w gre wchodzą obydwa te czynnki. A to że brat [...]

[...] z nich na pewno. Przykładem, który znam z własnego doświadczenia jest np przeniesienie części nawyków z treningu sportowego do walki "no rules"(z przymróżeniem oka to "no rules" ). Organizm jest przyzwyczajony do pewnych zachowan tak mocno, ze mu one zostają, nawet jezeli są zbędne lub nawet szkodliwe. Moze teraz na temat [...]

[...] śmiesznie wyglądało ;) a pozatym z pewnych powodów byłem zagubiony i zdołowany (te baby) ;/... Bardzo mi się to spodobało, bo jak wiadomo na początku rośnie się w mgnieniu oka :) Następnie do siłownii dodałem sobie SW i jestem happy ;) Teraz już powody są troszkę inne: - Satysfakcja, pozatym kocham to:) - Pobijanie osiągów (ale to również do [...]

[...] przeszkadzało w utrzymywaniu tempa, ale wszystko da się zrobić. Co do walk, szczególnie lubię te, które kończą się przez decyzję, bo trwają zazwyczaj po ~20 min, a więc 2/3 aerobów mija mi na oglądaniu bardzo przyjemnego dla oka prania się po japach... Nie nadążam z edytowaniem postów... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-06 22:37:33

masuj okolice oka krężnymi ruchami na dole oka od wewnętrznego kącika do zewnętrznego; na górze od zewnątrz do wewnątrz, ruchem delikatnym, średni ucisk, można także delikatnie oklepywac opuszkami palców także w podanym kierunku - zgodnie z przepływem limfy, do masażu uzyc kremu pod oczy Powodem sińców, opuchlizny może być bowiem problem z [...]

[...] - BRZUCH, ŁYDKI ŚRODA - PLECY, BICEPSY CZWARTEK - BRZUCH, PRZEDRAMIONA PIĄTEK - NOGI, BARKI / chce Ci się robić PRZDRAMIONA na 1 treningi ? bezSENS !! przedramiona do środy, łydki do piątki. A BRZUCH PO KAŻDYM TRENINGU !! Na 1 rzut oka o wiele zadużo ćwiczeń, poczytaj dokładnie ATLAS ĆWICZEŃ + inne plany na mase. Ułuż plan 3 dniowy. pozdr

[...] sumie nie najważniejsze jest co chcesz napisać a co piszesz/ to tak jakby powiedzieć Małyszowi gdy wygrywał konkurs za konkursem, że przyprowadzisz mu w mgnieniu oka pięciu którzy bez zająkniecia go przeskoczą strasznie jałowo sie z toba rozprawia -sam w sumie nie wiem dlaczego... zreszta wcale nie twierdzę i nie twierdziłem, że KO [...]

[...] Wiek- 16 lat (rocznik '90) Waga ~ 75 kg. Wzrost- 182cm Staż- 1,5roku, Bic: 38cm Mam za sobą jeden 6tyg. cykl masowy na mono) UWAGI: -na nogi proszę patrzeć z przymrużeniem oka, gdyż nie trenuje ich od początku z własnej głupoty i wyglądaja bardzo nie ciekawie ( -wiem, że efekty nie są duże jak na ten staż, głupotą był brak diety od początku..

[...] Joo Bang potrafi skoczyć z miejsca 3,60 metrów w powietrze, wymierzając obrotowe kopnięcie, może skakać po roztłuczonych szkłach bez skaleczeń i przyjmować bez zmrużenia oka cios cegłą w głowę w momencie, gdy siedzi na łożu nabitym gwoździami. Z kolei Joo Sang wykorzystuje siłę ki w sztuce łamania przedmiotów nie podpartych. Jest to [...]

[...] jest oczywiście bzdurą" hehehhehehheheh Heheheh Tylor jest frajerem który wbił za dużo syntholu w tricepsy i tyle każdy wam to powie poza tym widać to na pierwszy rzut oka. Te jego treningi publikowane na łamach Flexa i między innymi ten były juz setki razy obśmiewane wszędzie gdzie się tylko pojawiły (to może i jest w miare dobry trning [...]

chcoiaz jeden... oka dzieki za info

oka sogi jak wykupie abona polecą pozdro

[...] test wiem, jak bardzo potrzebuje się wówczas wsparcia i motywacji ze strony innych, także zadomowię się i tutaj. Możliwość osobistych konsultacji z Rafałem, to naprawdę dar niebios i powinieneś korzystać z jego rad nie tylko odnośnie supli, ale i diety. Wówczas trochę silnej woli, a w mgnieniu oka dobiłbyś do 85 kg. Keep fightin'. Pozdr.

Dzięki, wrzucę skorygowany plan wieczorem. Na pierwszy rzut oka wszystko zrozumiałe, poza jednym ćwiczeniem na mięśnie Kegla, które tam tak gorąco rekomendujesz.

oka dzieki za szybką odpowiedz:) bardziej smakuje mi z mlekiem, ale chyba przychyle się do porady i wymieszam z wodą po treningu.. w sumie to temat można zamknąć / usunąć bo juz chyba nie będzie potrzebny ;) pozdro

jak nie ma opuchlizny ani żadnych oznak widocznych dla oka to raczzej OK.