ojan

A ja ją podziwiałem! Za całokształt. (A na zawiłościach technicznych się nie znam) U mnie na siłowni też podskakuje kobieta trzymając się podobnych tasiemek - nie jest tak zgrabna. Ładna - młoda - zgrabna. Przynajmniej dwie z tych cech powinna mieć kobieta by nazwać ją atrakcyjną. Ona ma wszystkie trzy, ale... Jak ktoś z nas wstawia własny film, [...]

Nie przestało boleć przez miesiąc - stan chroniczny. Będziesz cierpiał jak ja! Współczuję - tylko tyle mogę dla Ciebie zrobić! Janie, zaskakujesz mnie swoim pesymizmem. Podobne problemy miałem z drugim barkiem i wyszyłem z tego. Też trwało długo bo tak to jest ze stawami barkowymi. Ja sobie nie współczuje tylko walczę. Jestem pełen optymizmu, że [...]

fakt masz racje o krioterapii nie pomyślałem Jeszcze jedna przereklamowana terapia! Dla mnie to medyczny bełkot z tym lepszym ukrwieniem głębokim! No ale placebo też leczy! - Najważniejsza jest wiara! Amen. Każdy ma prawo do własnego zdania nawet jeśli stoi ono w jaskrawej sprzeczności z badaniami i praktyką. Krioterapia to skuteczna metoda w [...]

[...] B z apteki. Suplement to gainer MassCore - zdobyty na MP Juniorów i Weteranów w Kielcach ubiegłego roku (jedna porcja dziennie - czyli 4xpo miarce; po miarce przed i po treningu). Za pół godziny pójdę na aeroby. Spróbuję obecnie brzuch trenować co drugi dzień - może posłuży mi ta odmiana? Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-02 18:40:09

[...] - "założyłeś sobie 10 kg - gdzie brakujące 5?", podobnie z masą " miała być czysta masa a jest 1kg mięcha i 10 fatu - nie przejmuj się zredukujesz":'-( jedynie magor, kabo i ojan piszą czasami jak jest na serio. nie daj się oczarować komentami że "jest spoko"{:-( większość z nas jest tutaj amatorami i nie ma zielonego pojęcia co robi ( oprócz [...]

Problem zaczyna się jeżeli połączymy go z cukrami prostymi, o dużym IG. W Minął miesiąc na jajkach i dżemach. składając to do kupy można by stwierdzić, że ojan potencjalnie może mieć problem z profilem lipidowym ;-), Ojanie, jakie masz wyniki cholesterolu, badałeś ostatnio?

składając to do kupy można by stwierdzić, że ojan potencjalnie może mieć problem z profilem lipidowym ;-), Ojanie, jakie masz wyniki cholesterolu, badałeś ostatnio? Gdybym miał się badać za każdą zmianą w diecie to siedziałbym bez przerwy u lekarzy! A każdy lekarz ma swoją koncepcję leczenia. Zgłosisz się np. z bólem barku: jeden pośle do [...]

To już mała namiastka triatlonu się robi, tylko patrzeć jak Ojan zakupi rower trenażer.

Na następnym basenie spróbuję wydmuchiwać powietrze do wody. Do tej pory tego nie robiłem gdyż przy kraulu ( na moim poziomie) muszę widzieć gdzie płynę (przy żabce też - musiałbym przywyknąć do zalewania oczu wodą gdyż pływam bez okularów). Panie Janie, plywanie stylami bez okularkow nie jest mozliwe - poprawnymi stylami, z glowa w wodzie. [...]

ojan bo to nie chodzi tylko żeby nałożyć i jakoś zerwać. Nie myślałam że tak ochoczo się do cukrowania zabierzecie :-> ale co można jeszcze zrobić. Można użyć talku czy mąki ziemniaczanej by nie kleiło się do ciała. Ot tylko przetrzeć dłonią żeby mąka pokryła włosy. Gdy nie chce się oderwać mamy 2 opcje...zaczekać chwilę i dorobić nową kulkę i nią [...]

MaGor , na tym filmiku widzę jakiegoś miotacza młotem, kulą lub dyskiem. Potężnie zbudowany mężczyzna! W pamięci mam zupełnie inne wyobrażenie Ciebie! Twoja energia robi wrażenie! Nie obawiasz się, że uszkodzisz podłogę w przypadku gdy wyśliźnie Ci się kula z uchem? Trochę się boję. Niekoniecznie o strop, ale o panele, których wymiana byłaby [...]

A młody pilnował odzieży? Gorąco i ukrwiony od pasa w dół. No to będą piękne sny! Gratulacje! Młody stał z latarką na brzegu. Zresztą było sporo dzieciaków, co mnie pocieszyło. Sny znowu potężne i głębokie, że aż trudno się obudzić. Kerad - temat miski w przelocie mam ogarnięty na 100%. Moje "pasztety". Nadają się do tego celu idealnie. Owijam [...]

Też tak myślę bo sensu to żadnego nie ma. A c ty Marcel tak o 5.11 już siedzisz albo jeszcze siedzisz:). A dla mnie byłby w tym sens! Nie znam się na tym, ale wiem, że czasem warto zaufać czyjemuś doświadczeniu. Spróbuj - może się zdziwisz. Nawet bez progresu obciążenia to powinno dać bodziec (o ile maks będzie maks). Chodzi też może o to, żebyś [...]

ojan widziałem to w TV z ta amerykanką , kurde osoba nie do poznania

Śpij w małżeńskim łożu to przestanie Ci przeszkadzać wzrastanie testosteronu! 8 przysiadów ze 110kg to ładnie! Chyba nigdy tyle nie robiłem! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-07 13:39:20

Wieprzowinka z kaszą i niedosyt? Też bym miał! Trenuj jak xzaar to nie będziesz miał czasu na lekki głód.};-) Być może nawet nie będzie Ci się chciało jeść! Wyciskania do konkursu - mogą być. Moje wyciskania są bez wybijania z kolan. Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-09 16:40:47

Wyciskania do konkursu - mogą być. Moje wyciskania są bez wybijania z kolan. Bo wyciskania są bez wybijania z kolan. Wybijane wyciskanie to push-press, albo w starym języku bywalców siłowni wyciskopodrzut. Gwidzie - jeżeli myślisz, że pas uratuje Cię przed bólem pleców, to mam złą wiadomość: łudzisz się poczuciem bezpieczeństwa. Zdejmij pas i [...]

Magor - celowo go spytałem o to po nodze, powiedział że są właśnie dwie szkoły. jedna to co ty podałeś a druga nowsza jego. Pas założyłem dla lepszego poczucia, wiedziałem że w tym nic nie da. Odcinek lędźwiowy i tak łupie do momentu rozruszania - podobnie jak u pana Jana rano. Potem luz. W trakcie rutynowego treningu wykonuja to siedząc z obawy o [...]

Wydawało mi się, że mam większą obolałość pleców w okolicy łopatek niż zwykle Z czym można połączyć taki "ból"? Ostatnio trochę zmarzłem bieganiu i zaczęło lekko doskwierać. Zwłaszcza po siedzeniu przed komputerem. Centralnie pomiędzy łopatkami.

[...] go z treningami: treningi prawie każdego dnia ; nogi +barki; następnego plecy+ triceps; następnego klatka + biceps: i od nowa. Jestem trochę zbyt pobłażliwy dla siebie i szukam wymówki do odpoczynku. Ból przed komputerem: przeciążenie związane z pisaniem wielu postów oraz trzymaniem myszy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-02-11 16:45:15