ogólny

[...] mam nadzieje że wszystko będzie zgodne z regulaminem forum i działu. Intersuje mnie opinia na temat planu jaki chce zacząć wykonywać. Tak jak w ankiecie moim celem jest ogólny rozwój(sprawność, siła) oraz jak najlepszy wynik w testach sprawnościowych na WSOWL do których będę podchodził w lipcu przyszłego roku. Test obejmuje bieg na 1000m, [...]

Dzięki za wsparcie ad3r :) wizytę mam pod koniec listopada u endo, nie wiem czy wcześniej uda mi się jakieś skierowanie załatwić ale chyba ogólny to na szpital nie skieruje, muszę spróbować od tego endo wyciągnąć to skierowanie ale wizyta za 7 tygodni dopiero. Pozdro

witam, chciałabym się dopytać czy lepiej zrobic jeden trening ogolny 50min czy kilka po 10 min na poszczegolne partie ciala? i czy lepiej z ewą chodakowską czyli pierwszy sposob lub te krotsze z mel b

[...] Każde wiadro spokojnie + 45kg. Wiertarka była zajechana i mieszając cement iskry leciały mi na rękę, i to jeszcze w deszczu. Balem się ze prąd mnie p******nie. Generalnie ogólny wk***. Potem miałem iść do kina ale buty miałem zaj**ane w cemencie. Wtedy jedyne co to poszedłem po czteropak browarów i 2 paczki czipsów. Musiałem odreagować. W [...]

tez jestem ciekaw tych wysokich tluszczy. sam redukowalem na tluszczach i bylem sredniow zadowolony, trudno bylo sie dociac bez rozgrzanego pieca weglowodanami:-) jednak ja lecialem klasycznym Kwaśniewskim. na razie zamysl ogolny, czy w planach sa okresy ladowania weglami?

[...] materiału, ale z dnia na dzień jest coraz lepiej, i dziś w końcu miałem czas pospać to od 22:00 do 7:30 chyba spałem :-D pogoda też senna/deszczowa, pewnie to też wpływa na ogólny brak energii. W chwilach kryzysowych wspieram się allnutrition pudding whey i muszę przyznać, że to jest mistrzostwo świata !! Ja ogólnie raczej nie stosuję odżywek [...]

Witam wszystkich serdecznie, Jestem obecnie w 6 tygodniu ON na kuracji testosteronowej na ogolne polepszenie zdrowia... ;) Jest, to moj pierwszy cykl na saa. SPOKOJNIE PANOWIE, BEZ NERWOW, ANKIETA JEST NA SAMYM DOLE POSTU. ;) Teraz pozwole sobie na przejscie do bardzo waznego dla mnie tematu...MOJEGO ZDROWIA. Jestem ON na TEST P 100mg/ml [...]

WRÓCIŁEM DO ŻYWYCH SFD8-) Właśnie wróciłem od lekarza. Miałem badanie moczu (czysto), ogólny wywiad - to nie nerki z dużych liter UFFFF - powtórzę się - wróciłem do żywych !!!! poziom kortyzolu natychmiast opadł doktorka 8-) stwierdziła, że to problem z mięśniami, muszę wyluzować, dać mięśniom odpocząć, recepta - NAPROXEN w tabletkach 250mg (1-2 [...]

[...] dobrze. - W weekendy mam zamiar robić nogi i następny dzień nie biegać. - Za niedługo myślę już o podziale dni treningowych na konkretne partie. W tej chwili jest to trening ogólny - ale widzę zdecydowane postępy. W ciężarach i samym treningu. Rozgrzewka 5 minut, trening siłowy trwa maksymalnie 45 minut, bierznia kolejne 15-20 minut no i [...]

[...] dobrze. - W weekendy mam zamiar robić nogi i następny dzień nie biegać. - Za niedługo myślę już o podziale dni treningowych na konkretne partie. W tej chwili jest to trening ogólny - ale widzę zdecydowane postępy. W ciężarach i samym treningu. Rozgrzewka 5 minut + serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami, trening siłowy trwa maksymalnie 45 minut, [...]

[...] się tylko wtedy, gdy organizm jest osłabiony-i to wszystko :) Inaczej jest się zdrowym :) To chyba taki skrót myślowy;-) Organizm ulegnie infekcji niezależnie od kondycji. I dopiero stan ogólny organizmu wpływa na czas trwania tej infekcji. Podsumowując, wszyscy chorujemy, ale niektórzy chorują bardziej, jak nie przymierzając Gwid ;-D

WRÓCIŁEM DO ŻYWYCH SFD8-) Właśnie wróciłem od lekarza. Miałem badanie moczu (czysto), ogólny wywiad - to nie nerki z dużych liter UFFFF - powtórzę się - wróciłem do żywych !!!! poziom kortyzolu natychmiast opadł doktorka 8-) stwierdziła, że to problem z mięśniami, muszę wyluzować, dać mięśniom odpocząć, recepta - NAPROXEN w tabletkach 250mg (1-2 [...]

Witam serdecznie! Mój ogólny staż treningowy to ponad rok, przez 10 miesięcy trenowalem w piwnicy bez specjalnej diety, nie robiąc nóg. Po tym czasie miałem dwu miesięczną przerwę i po tej przerwie postanowiłem kupić dietę oraz chodzić na prawdziwą siłownię, ćwiczę tak już sobie od ponad miesiąca z dietą i raczej dobrym planem treningowym. [...]

[...] lub w przypadku pewnych problemów zdrowotnych, ale dla ogółu ludzi są zdrowe i dobre. Zjedzenie jabłka jest jak najbardziej milion razy lepszym wyborem, niż zjedzenie słodyczy... Tu masz taki ogólny artykuł: http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-16 17:39:29

Tak, tylko ogólnie upada kolejny "ogólny" mit. "Żeby być zdrowym jedz owoce i warzywa". To żeby to stwierdzenie było 'zawsze TRUE' (i nie trzeba dodawać żadnego "ale") to już trzeba wywalić z niego owoce i już nam zostaną...tylko warzywa. Tzn. to dzisiaj. Nie wiadomo co nowego odkryją za 5 lat :/

Witam co jakiś czas staram się przebadać. Ćwiczę na siłowni od ponad roku do tego rekreacyjnie św. Ostatnio obolem testosteron ogólny wyszedł w normie sam czuje się ok tz. Potencja ,przyrosty siły i masy. Tarczyca,cukier,morfologia aspat. Co powinienem zbadać tym razem? Myślałem wstępnie żeby darowac sobie testosteron a oznaczyć poziom wit d, [...]

[...] i 17:30-19 na zajeciach więc nie było czasu na nic. We wtorek wykupiłem karnet na starej siłce. Dokupili trochę sprzętu, przemeblowali. Byłem z kumplem i zrobiliśmy taki ogólny fbw po jednym ćwiczeniu na każdą partię, żeby się rozruszać po przerwie. Co do żarcia to w tym tygodniu bd takie "luźne" jeszcze. We wtorek wyszło trochę za duzo [...]

bardzo dobry plan , gdzie masz trenowane całe ciało i zapewniony ogólny rozwój skupiając się na złożonych ćwiczeniach

No, nie powiedziałbym lajtowe treningi, ogólny tonaż treningowy sięga pewnie 10 ton na sesję, sporo. Pewnie zakwasy zabijają po takim spompowaniu?;)

Panowie potrzebuje rady, która jest warta 100zł ; p Jestem lekko rozkojarzony i rozdrażniony i mózg jakby nie chodził tak jak powinnien, dużo osób odsyła mnie do zakupy Piracetamu, środka, który w Polsce można zdobyć na receptę... znlazłem taki wynalazek z wysyłka do Polski z USA %-) Piracetam ********/index.php?cmd=2&id=1207 (cenzura linku na [...]