ogólny

dziekuje ellis gdzies musi tkwic błąd, i nie wiem na razie gdzie. zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone, na pewno nie przecenilam swojej aktywnosci.aktywnosc ciezko mi bedzie zwiekszyc, bo 2 treningi dziennie to i tak jest wystarczajaco. utne kalorie do 1900 z ww i zobacze jaka bedzie reakcja po 2 tygodniach. mam jeszczepytanie odnosnie posilku [...]

[...] w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. /moze ci sie przyda, a wiadomo skad to jest..

Witam. gdyby porownac efekty po KA a Cell Pump, ktory byl by lepszy? nie mogle sie doczytac na forum. Interesuje mnie ogolny efekt

[...] zbyt dużo zdjęć ale był ogólnie niezły. Wygrany HL jest wd mnie także całkiem dobry ze względu nie na jakość jego wykonania, która jest średnia w porównaniu z innymi, ale ogólny jego klimat. Wszystkie opinie są maksymalnie subiektywne. Mój HL to właściwie HL testowy, próbny. Tego ostatecznego nie ukończyłem ze względu na problemy techniczne i [...]

Michal M, wierze w to co napisales, ale to wcale nie koliduje z tym co zostalo powiedziane na filmie :) Powiedzialbym, ze raczej to uzupelnia o dodatkowe info. Przeciez nie beda sie chwalic, ze rozwazali porazke i mieli plan awaryjny ;) Owszem Royce wygral te walki a nie kto inny, jednak bez Roriona, czy wczesniej Helio nie mial by gdzie, jak ani [...]

nie ocenialem jakosc iwykonania ani umiejetnosci zabawy photoshopem :) poprosty podoba mi sie pomysl i ogólny efekt :)

lat 17 cwicze 7 miechów 173 cm 70kg wiem ze dietka nie jest idealna i zapewene ja takiej nie bede mial i to jest pewniak ale chodzi mi czy jakbym tak jadl mniej wiecej czy i tak by cos dawalo i czy to ogolny dobry rozklad co napisalem?

Ja dzisjaj obstawiłęm takie mecze I kupon Bełchatów - Cracowia - 1 (1.82) Z.Sosnowiec - Unia - 1 (1.65) Polonia.B - Podbeskidzie - 1 (1.67) Altach - Austria.W - 2 (2.26) Lens- Valenciennes -1 (1.70) w Milenium za 12 zł kurs ogólny 19,27 oczekiwana wygrana 208.09zł Narazie 2 meczyki już trafiłem

MIRKO ze sluchu z Sherdoga, sorry nie wszystko sczailem tak mamrocza. Ale ogolny kontekst jest mniej wiecej taki: I: bla bla bla (bardzo cicho) M:Przepraszam, nie mialem zamiaru zranic (hurt). Naprawde nie mam nic przeciwko. To byl pech. Nie mam naprawde nic przeciwko i szanuje wanderleia silve. Przykro mi z jego powodu. To nie jest celem tego [...]

Na IG szkoda Twojego czasu, tak naprawdę IG posiłku ma niewielkie znaczenie zarówno jeżeli chodzi o stosunek przyrostu masy tłuszczowej do mięsniowej jak i ogólny przyrost wagi ciała. Poza tym dla kulturystów nie tyle liczy się wzrost poziomu cukru(to raczej dla diabetyków) co wzrost poziomu insuliny a chociaż pomiędzy indeksem glikemicznym a [...]

"Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce." Teraz sie zgadzamy:)

Przestancie chrzanic... Komentarz byl calkiem dobry, chlopaki odrobili prace domowa. Pamietajcie, ze oni sie nie zajmuja na codzien mma, nie siedza calymi dniami w necie i nie szukaja filmikow z walki itp itd. Nie mowcie, ze bylo tak tragicznie, bo jakby wam ktos puscil komentarze z pierwszych gal mma, transmitowanych w Polsce, to pewnie byscie [...]

[...] mitów, głupich "onetowców", do tego, że ludzie zaczną trenować, i powstanie więcej klubów, jest baaardzo długa droga, a w ogóle to nie musi mieć powiązania(ogólny poziom wiedzy z liczbą trenujących), bo ludzie jak byli leniwi, tacy nadal będą, i wieczorem nie ruszą dupy sprzed telewizora, aby iść na trening, ale niech [...]

ja tam nie widze problemu , wystarczy wziasc samego razowca z twarogiem . rybka , piersą ,weldlina i serem i po ptakach i wcale nie trzeba wyjmowac pojemnikow do tego jakis kefir i zarlo jak znalazł. I tak liczy sie ogolny bilnas spozycia kcl z calego dnia wiec nie ma roznicy czy wy w szkole zjedzie biednie czy bogato.

[...] błędów moich, czy innych trenujących. Trenowałem z gościem, który chodził tam już od jakiegoś czasu i dalej nie umiał wykonać low-kicka. Po treningu wypytywałem trenera o ogólny rozkład zajęć. Stójkę mają 2 razy w tygodniu, w liceum na ulicy Mickiewicza, parter na Wełnowcu. Nie ma spraingów (powiedział mi "tylko dla zaawansowanych" i [...]

[...] "Od pół roku chodze na mecze, czynnie staram sie uczestniczyć... " a następnie "moim celem są sztuki walki" Jedno mija się z drugim. Nie nadużywaj pojęcia "sztuka" w zestawieniu z meczami... Troszeczkę to psuje ogólny wyraz filozofii walki. poza tym, to powodzenia. Trenuj, trenuj, trenuj... A będą z Ciebie ludzie.

wedlug mnie skoro masa mu nie idzie to zle ale jego ogolny wyglad nie jest zly!!!nie ma jakiejs fatalnej sylwetki jak sie spodziewalem po opisie!

[...] zmieniac, wtedy nie musisz juz kombinowac z powtórzeniami. mozesz 3 schematy zrobic na 3 dni tygodnia i tak jechac nimi 6 tyg. każdy schemat poruszysz 6 razy. mozesz np raz skos klatki raz płasko raz skos doł nikt Ci nie broni, kij z zasadami,jak trenujesz i dobrze reagujesz to miej je w dupie. One sa po to by tylko ogólny zarys był. pzdr/

[...] miesiąc tyle ile trwał cały cykl 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tendencja do chudnięcia jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 60kg na 180cm 13.STAN ZDROWIA: ogólny dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: porost od pasa w dół niektórych pól nie byłem w stanie wypełnić gdyż jestem w kawiarence internetowej

ok, chyba nie mam co liczyć na dalsze podpowiedzi tym, którym się chciało napisać cokolwiek bardzo dziękuję, ogólny kierunek mam, resztę będę testować metodą prób i błędów póki co jest minus 2 kilo i 2,5% tkanki więc fajnie pozdrawiam kasia