ogólny

Chyba pislaem(nie jestem pewien), chce puszczac kuponik za 2zł, na którym beda 2 maxymalnie 3 spotkania, i kurs ogolny ma wyniesc 2-3. Duzo nie wygram, ale ostantio jestem starsznie na minusie, zostala mi ostania 10 i musze sie jakos odbic od dna oczywisice NIC NA SILE.....

ja na dziś coś takiego: STS Arsenal-Sparta 1 Brema - Udinese 1 Juventus - Bayern 1 Barcelona - Panatinaikos 1 Brugge-Rapid W 1 Thun - Ajax 2 kurs ogólny: 19.84, stawka:2 do wygrania 35.70

Moje typy "Millenium" PSV - Fenerbache - 1 (1.55) Lyon - Rosenborg - 1 (1.32) FC.Brugge - Bayern - 2 (1.73) Rapid- Juve - 2 (1.63) Stawka 20zł kurs ogólny : 5.77 Oczekiwana wygrana : 103,85zł

na jutro cos z Chelsea-Fulham 1 1,22 Fulham nie strzeli 1,8 MU-WBA 1,25 LFC-Newcastle 1,65 Celtic-Livingston 1,15 Tottenham-Birmingham 1,5 cos wybiore z tego zeby kurs ogolny byl mniej wiecej 1,67 - 2,23 narazie mysle nad MU 1 Fulham nie strzeli i Celtic 1 jakies sugestie?

[...] że należy obciąć w cholerę kaloryczność i mięśnie i tak nie pójdą W ten sposób mam o to zaprzeczać fizjologii człowieka. Z mojej wypowiedzi nie wypływa żaden wniosek ogólny, no może poza tym o mentalności polskiej. Absolutnie się zgadzam, że tak nie należy robić. Gdyby ktoś mi przedstawił te cyferki o kilogramach i czasie, bez pokazania [...]

[...] w specjalnym konkursowym temacie. 4. Zdjęcia muszą być wyraźne, schludne, dobrze oświetlone aby ludzie wiedzieli co oceniają a nie w ciemno 5. Na 1 zdjęciu musi być widok ogólny całej siłowni wraz z właścicielem który trzyma jakiś dowód potwierdzający ze zdjęcia były wykonane danego dnia. ( nie chcemy oceniać siłowni które istniały 50 lat temu [...]

Kryteria oceny: Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) 1-4p 5. Rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osób które tak jak ja maja mało miejsca ) [...]

5. Na 1 zdjęciu musi być widok ogólny całej siłowni wraz z właścicielem który trzyma jakiś dowód potwierdzający ze zdjęcia były wykonane danego dnia. ( nie chcemy oceniać siłowni które istniały 50 lat temu ). Np. gazetę. Koniecznie gazeta ? Jeśli jak to jakakolwiek aktualna ? Czy może być poprostu zdjęcie z kartką powiedzmy "KONKURS SFD NA [...]

[...] na całej obiegówce masz wpisy i podpisy lekarzy(bez jednego-lekarz wewnętrzny) rejestrujesz się do lekarza rodzinnego MSWiA i on na podstawie wyników i wpisów robi opis ogólny na obiegówce w miejscu lekarza wewnętrznego.Jeśli to masz załatwione,to dopiero z tym wszystkim mozesz stawić się na komisję lekarską,która na podstawie tych [...]

Witam, ostatnio żadnych zawodów nie miałem. Dopiero teraz w piątek wyjeżdżam do Russelsheim w Niemczech na zawody HG. Teraz głównie rzucałem, i robiłem rozwój ogólny. Mam nadzieję że będzie ok:-) Zostało mi jeszcze 2 imprezy oprócz tej, suplementacja dalej taka sama oczywiście Activlab:-)

Witam,dzis zrobilismy ostatni trening a mianowicie mocne rozciaganie i lekkie cardio a wczoraj robilem lekki trening ogolny.Teraz tylko pakowanie i jutro o 11 wyjezdzamy do Pragi gdzie mamy hotel i w czwartek o 7.20 wylatujemy z Madrytu.Tak jak Rafal walcze z przeziebieniem przez ta poje**** pogode:-|.Z tego co zdazylem sie dowiedziec to bedzie 9 [...]

[...] chodzi o sport:-):-):-)Troche tez potrenowalem sztuk walki ale to w trakcie juz kariery SM.Nie nastawiam sie glownie na typowe treningi na silowni,dbam tez bardzo rozwój ogólny a mianowicie duzo sie rozcigam,biegam,skacze i wykonuje wiele cwiczen potrzebnych do tego by byc jak najbardziej sprawnym.Nigdy nie chcialem byc typowym klocem stad [...]

@LeeJaedong, a chyba, że tak. Ja nigdy nie miałem tego typu problemów. Od 3 miesięcy dieta od 2 dużo mleka i waga spada. Co do węgli na noc to raczej liczy się ogólny bilans w ciągu dnia. Jeżeli się nie przejesz za dnia to organizm i tak będzie musiał uzupełnić minus z magazynu jakim jest bf.

generalnie cwcze z przerwami od 3 lat.jestem "oswojona ze sprzetami" i silownia..tylko ten program..na mojej silowni intruktor wie jakie cwiczenie jest na co,ale to wszystko,nie mowiac o zupelnym braku doswadczenia pracy z kobietami...moim celem jest ujedrnienie+troche sily+troche rzezby...generalnie rozwoj ogolny-jesli mozna tak [...]

ja ogolny biland podbije znow kfc .. %-) a tak to 500g mielionki tylko 3, jaja ,400g twarogu worek ryżu, 500 g pyrów, 150g owsianych i reszta to tłuszcze.

te co wymienilem to sa podstawowe. morfologia + OB da ogolny obraz stanu Twojego organizmu, podobnie z reszta jonogram (wiekszosc chorob endokrynologicznych prowadzi do zaburzen elektrolitowych), CRP (badanie w kierunku stanu zapalnego w tym reumatyzmu), ASO badanie rowniez pomocne przy bolach stawow, Jesli chcesz te badania zrobic to smialo [...]

[...] i manipulować ww i tł- czyli w DT wegle wysoko, tluszcz nisko, a w DNT odwrotnie w ramach tego samego bilansu kcal * ustalic bialko i tluszcz na okreslonym poziomie i manipulować jedynie węglami w DT i DNT- wtedy bedziesz mial inną kaloryczność, bo jesli utniesz w DT ww, to nie zmieniając pozostalych makro, zmniejszy sie ogólny bilans kcal.

oo kurrrrr Opis przesyłki: Ogólny opis towarów: Odżywki Waga: 19 Kg Ilość paczek: 3

[...] Komentarz: 1) ok, można dokładać 2) ok, chociaż gryf wżyna mi się niemiłosiernie 3) na raty 4) poza tym, że się ciągle obijałam o ławkę ciężarami, to ok 5) ok 6) ciężar żenujący, a i tak było ciężko ;-) 7) jak zawsze = rzeźnia Poza tym ogólny DOMS ;-) Widzę też dysproporcje siły między ręką zdrową, a tą którą trzeba przywrócić do świata.

[...] o tych i o tych godzinach )... Takie jest moje zdanie. Trzeba wiedzieć podstawowe rzeczy typu ; ile MNIEJ WIECEJ trzeba zjeśc białka na dzien aby były podstawy budulcowe ( odżywke uzupełnic wg nich ) , w razie reduckji unikać węgli, brak tłuszczy po trenignach itd. wymienać mozna by dłużej ale to nie ma sensu. chodzi o ogólny zarys sytuacji.