ogólny

na laptopie siedze xD to zle masz ten bilans:D na recompie powinien być na + ogólny a reszta tak jak masz rozłożone:) musisz mieć nadwyżke żeby budować mięsnie:) ps. za mało tych kcal powtarzam:) 9.99x waga + 7,25x wzrost w cm - 4.92x wiek + 5 to jest wzrór na liczbe kcal o ile się nie myle i mnożysz przez aktywność tzn wyjdzie ci np 1500 i duzo [...]

Witam Szukam jakiejś SW dla siebie. Nie wiem, czy zresztą jest sens zaczynać bo mam 39 lat (192cm/86 kg). Siłownia 3 razy w tygodniu plus 2 razy basen. Kondycja średnia, ale też źle z nią nie jest. Cel: po prostu mi się to podoba i chciałbym spróbować, a nie tylko oglądać. Ogólny rozwój, nie interesują mnie żadne na******lanki uliczne. Jestem [...]

Może coś typowo kobiecego: tabletki antykoncepcyjne przy redukcji (i może ogólny ich wpływ na sylwetkę). Zauważyłam, że ciężko przy nich spadają obwody bioder, ud, pośladków i sylwetka robi się nieproporcjonalna. A może się mylę? Mam nadzieję, że jest ktoś z taką wiedzą i rozjaśni mi trochę temat;) przyłączam się:-)

[...] Robie ładowanie co 5 dni i mam do wciągnięcia 4,5tyś kcal z węgli, kolejny tysiąc z białek, to po co jeszcze dobijać z tłuszczu??? wystarczy kilka batoników i już jest 500 więcej. Jaki bym miał wtedy ogólny bilans miesięczny??? he?? ;) Lody mozna ale fat free w pierwszych godzinach po treningu. Zmieniony przez - clr w dniu 2013-05-02 21:33:46

A kozystajac z okaji lodzianin, to chcial bym juz zbierac suple na kolejny cykl ktory bedzie na pare miesiecy zaraz po wycince, i chcial bym zaczac uzywac antka. Czy taki ogolny zarys cyklu bedzie dobry? Konktetne dawki przemysle jeszcze. W tle caly czas test +deca I na przemian 4 tyg antek 4tyg tren. I tak 3,4 razy ??

Po badaniach widzę ze mama wybrała Ci zestaw %-) Należało zrobić jeszcze HDL i LDL. Sam cholesterol ogólny nie jest najważniejszy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-25 15:15:33

Cukier dość wysoko chyba co nie jak na czczo ? :) Dzięki za analizę . Tak czy siak lekarz ogólny i muszę wyjaśnić co się dzieje , że ospały , brak energii i niedociśnienie + spadek libido duży.

[...] oglądam poza tą godzinką. Tu na urlopie najbliższa siłownia jest ze 30 minut drogi a to już połowa domowych ćwiczeń:-) Na razie ćwiczenia te traktuję jako utrzymanie formy i ogólny rozwój ruchowy organizmu, jeśli zakończę etap redukcji (mam nadzieję że wkrótce) to postaram się na poważnie podejść do tematu rozbudowy poszczególnych partii [...]

[...] do łącznej wartości 2400kcal dziennie da efekt z grubsza ten sam- utrata masy ciała. Ale czy batonami lub czterema produktami dostarczymy wszystkich makro i miktro składników, tłuszczy omega 3 i omega 6 itd do naszego organizmu? Tu nie chodzi o ogólny efekt ale o te małe szczegóły, z pozoru niewidoczne, które są składniową całości sukcesu.

[...] szczupły i chcesz nabrać masy mięśniowej w miarę szybko, zacznij stosować gainer. Jak już osiągniesz satysfakcjonujący rezultat, przejdź na odżywkę białkową. Natomiast jeżeli uważasz, że twoja waga jest zbyt duża, zacznij od odżywki białkowej. Oczywiście to takie schemat ogólny , wszystko będzie zależne od diety która tutaj będzie kluczowa .

Masa ciała nie ma znaczenia. Dlatego też nie należy określać celu jako konkretną ilość kilogramów. Wyznacznikiem tutaj powinien być poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Masz niski poziom tkanki tłuszczowej, więc śmiało można budować dobrej jakości mięśnie. Z reguły 15 procent tkanki tłuszczowej określa się jako ilość, która sugeruję [...]

Tak, możesz uzupełnić kalorie w kolejnych posiłkach. Istotny jest bilans ogólny, nie poszczególnych posiłków.

Pokrzywki dostałeś. Miałem podobnie w maju/czerwcu tego roku z tym ze pokrzywka pokryła prawie całe ciało (oprócz nog). Lekarz ogolny przypisal steryd pabi deksametazon bo stwierdził że przybiłem "przegrzany towar". Lek pomógł ale po tygodniu to samo. Potem od dermatologa dostalem xyzal+telfast a teraz jadę clatra+telfast i masc cutivate. Takze [...]

[...] zrobić badania jutro dht i shbg bo tylko tego nie rovilem wśród miliona badań i testów. A mam dolegliwości typu zamulenie na teście, wstaje zmęczony mimo dobrej ilości snu, ogólny zamul w głowie mimo wyrównanych hormonów estro i prolaktyny. Probuje dojść o co chodzi już Ok 2lat od roku biorę teścia trochę się poprawiło aczkolwiek dalej nie jest [...]

Witam Mały Update ;) Co do treningu, zmieniłem / dodałem niektóre ćwiczenia, ale ogólny zarys (liczba powtórzeń, serii) został bez zmian. Ćwiczy mi się z ochotą i czuję głód treningu. Niestety przy FBW czułem znużenie, wiadomo niektóre partię lubi się ćwiczyć bardziej, inne mnie. Przy FBW miałem np. niedosyt - bo mogłem zrobić jeszcze więcej w [...]

[...] połówka, czyli 50, szukam czegoś rozluźniającego, a jednocześnie zachęcającego do działania, ale żeby w żaden sposób nie zamulało :). I tak ostatnio nic mi się nie chce, ogólny marazm do wszystkiego !!! Jeszcze ogólnie sprawdzałem, to: "Modafinil - poprawia kreatywne myślenie , jasność umysłu , koncentracje , zdolność skupienia uwagi , [...]

Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki jest brak elastyczności. W szczególności adepci kopanych sztuk i sportów walki chcą poprawić swoje rozciągnięcie nóg. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać wysoko trzeba umieć wykonać [...]

[...] jest obniżenie ogólnej wydolności fizycznej całego ich organizmu. Nowoczesne sposoby leczenia farmakologicznego dostosowane do zmiennego przebiegu choroby oraz troska o ogólny stan fizyczny pacjenta sprawiły, że coraz częściej lekarze zalecają osobom chorym na astmę różne formy aktywności ruchowej. Kilka rad dla ćwiczących chorych Warunkiem [...]

SIEMANKO!! mam pytanko chcialbym zebyscie mi doradzili jakie waszym zdaniem sa najlepsze perfumy chodzi mi i o dzialanie na plec przeciwną jaki ogólny zajefajny zapach mam zamiar kupic 2-3 zapachy z podanych poniżej -Calvin Klain -Bruno banani -Dolce&Gabbana -Givenchy Amarigo'D amour -hugo Boss(jeszcze zobacze jaki kolor) -Lacoste tak wiec perfumy [...]

[...] tym większych problemów, czasami tylko oporne na leczenie są osoby chore na lipidemię, ale to na szczęście nie zdarza się zbyt często. Warto pamiętać o tym, że bezpieczny (ogólny) poziom cholesterolu powinien wynosić nie więcej niż 100 + wiek. Ale niektórzy specjaliści, w tym także profesor Scharffenberg z Loma Linda twierdzą, ze idealny [...]