własnie. masz odpowiednią ilość zielonych to masz co chesz są teście, deca ( siłabolin ? ) , przejdź sie po siłkach tam jest tego pełno Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
nie no rozumiem a przy 5 setkach to ile by było ? może jeszcze jakieś drobne wejdą... a to są nowe czy stare karty ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
a super cena to .... ? jest jeszcze na gwarancji do konca roku , simlock idea , futerał , pudełko ... to jak ? Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
mara - biznesy to poza sfd ubijajmy oki ? placek bierze aparacik , mara Ty mopa żeby podłoge zmywać , z resztą jakoś sie dogadamy aha no i zapraszamy wszystkich chętnych Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
sądzę że pasek paskiem, a umiejętności w walce to dwie różne rzeczy. Oczywiście od 3 kyu w górę trzeba tez mieć wyniki w walkach. A to czy jest certyfikat czy go nie ma.. to nic nie zmienia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
lepsza jest sama sztanga - uaktywniasz więcej mięśni np. te które stabilizują ciężar i utrzymuja go prosto Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO
brat ma dużo racji, ale możesz spokojnie ćwiczyć, ale z niewielkimi obciążeniami ( takimi na poziomie 60-70 % CM ), i nie za wielką intensywością. Lepiej narazie trenuj jakiś sport ogólnorozwojowy - pływanie, piłkę nożną, koszykówkę, judo, zapasy itp. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]
przyznam ,ze konkretnego treningu dla siatkarzy na razie nie znalazłem podejrzewam ,ze niewiele sie bedzie róznił od tego dla koszykarzy w razie czego zostaje jeszcze program uniwersalny może koledzy w dziale 'Sporty ogólnorozwojowe' cos mają Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening