ogólny

Georgu Intensywne ćwiczenia w tym wieku jak najbardziej mogą chamować procesy wzrostu (nie chodzi tylko o ten w górę, tylko o rozwój ogólny). Przecież mięśnie i kości same mu się jeszcze rozrosną. Mięśnie jest jeszcze stosunkowo łatwo wyrobić, ale przyrost kośćca to sprawa bardzo długotrwała, więc lepiej niech się teraz nie katuje, bo organizm [...]

NIE - na taki stan wpływa ogólny sposób życia ( dieta , aktywność , sport ) itp . Samo piwo nie ma wielkiego wplywu jeśli powyższe jest odpowiednio prowadzone.

[...] siłowe. niech chodzi na basen (basen jest świetny dla kazdego ), albo na piłke, lub inne gry zepspołowe. Jakies judo albo karate moze...gry zespołowe wyrobią u niego nie tylko wygląd. To takze kształtuje ogólny rozwój dziecka. Gry zespołowe, basen jak najbardziej a co do budowy - spoko, to sie u niego bedzie zmieniac dziesięc razy jeszcze

Waga nie ejst wyznacznikiem liczy się ogólny wygląd sylwetki, co do pomairów, przydało by się w innych pinktach też mierzyć , talia, uda, lydka, kaltka, ramiona

[...] WPC 2x 900 g - możesz mieszać z Carbo i uzupełniać braki białka w diecie. Dodaj jeszcze do suplementacji OMEGE i ZMA. Jak chcesz umilic sobie dodatkowo trening to zakup jakiś stack przedtreningowy albo arganine (AAKG) w połączeniu z kretą dają dobre efekty. ogólny rozkład BWT w diertce IMO ok. tylko węgli troche dużo jesteś ektomorfikiem?

Tu nie chodzi raczej o staz, tylko o ogolny stan twojego zdrowia gdyz jest to dosyc mocny termogenik. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jakis ogolny moze byc mysle powodzenia

[...] na siłownii i miec jakieś efekty, a nie od razu być zawodowym kulturystom... takim ludziom wystarczy nieco białka z odżywki przy tej diecie której mają (oczywiście ogólny zarys trzeba im podać, zero słodyczy, takie bajery podstawowe itd.) i będą mieć jakieś wyniki a tak to przyjdzie taki Antek dostaje hasło "Trzymaj miche!" %) [...]

[...] ma się poprostu mniej energii, i nie chce się już tyle czasu poświęcać na pracę Chyba źle to interpretujesz młody kolego. Za pewne nie chodzi Ci głównie o pracę tylko o ogólny wigor i zadowolenie z życia co też w dużej mierze robisz poza pracą i ogólnie jak się czujesz. Ps. starość to jest na ile się czujesz obecnie, masz 22 lata a możesz [...]

Mam nadzieje,że tak prędko nie upadnie,bo chcę wyciągnąć wniosek ogólny najbardziej nie lubianych ćwiczeń i partii ,a żeby tak się stało potrzebuje dużo więcej wypowiedzi:). Dzięki,że temat wam się podoba;)

ulozenie planu trningowego bez wiekszosci danych moze byc trudny no ale... powiedzmy ze trening ze tak to ujme "ogolny" pon.barki+biceps 1.unoszenie bokiem 2.unoszenie bokiem w opadzie 3.zza karku 4.mlotki naprzemiennie 5.modlitewnik wtorek.nogi + lydki 1.wspiecia na palce 2.przysiad czwartek.klatka+triceps 1.wyciskanie plaskie 2.wyc. [...]

Jesli chcesz odzyskać te stracone kilogramy to siła rzeczy będziesz musiał podjeść troche kalorii, tak jak juz wiesz liczy się ogólny bilans kalorii. Jak jesz w tym tygodniu zbyt skromnie - powiedzmy 2000 dziennie, a zapotrzebowanie masz około 3000. To przez tydzien robisz sobie rezerwę 5000, a do dosyc sporo(jeśli w te weekendy lecisz na grubo [...]

Jesli chcesz odzyskać te stracone kilogramy to siła rzeczy będziesz musiał podjeść troche kalorii, tak jak juz wiesz liczy się ogólny bilans kalorii. Jak jesz w tym tygodniu zbyt skromnie - powiedzmy 2000 dziennie, a zapotrzebowanie masz około 3000. To przez tydzień robisz sobie rezerwę 5000, a do dosyc sporo(jeśli w te weekendy lecisz na grubo [...]

Jesli chcesz odzyskać te stracone kilogramy to siła rzeczy będziesz musiał podjeść troche kalorii, tak jak juz wiesz liczy się ogólny bilans kalorii. Jak jesz w tym tygodniu zbyt skromnie - powiedzmy 2000 dziennie, a zapotrzebowanie masz około 3000. To przez tydzień robisz sobie rezerwę 5000, a do dosyc sporo(jeśli w te weekendy lecisz na grubo [...]

mozesz tez smialo dodac w takim cyklu masowym clena do tego t3 u mnie fajnie ubijalo i tak tez mam zamiar robic aktualnie w cyklu masowym poleci t3 25mcg moze pozniej 50 mcg zalezy ile bede chcial podbic kcal i mysle co 2tyg bede dawal clena na ubicie taki ogolny zamysl jak narazie :-)

robiłem trening ogólny, też 5 razy w tygodniu i są efekty. FBW bede robił od kwietnia, teraz nigdzie nie pracuje i nie mam większych wysiłków fizycznych dlatego na 5 dni sie zdecydowałem

Spoko A jaki masz ogólny rozkład wszelakich treningów w tygodniu ?

wg mnie w okresie masowym bardziej by podchodzily aeroby z racji na ogolny bardzo pozytywny wplyw na uklad krazenia a wiadomo ze na masie jest on bardziej obciazony.nie zalezy nam tez wtedy na podkrecaniu metabolizmu(jak to glownie robia interwaly) zreszta juz podkreconego duza iloscia jedzenia i czestoscia posilkow. kolejny powod przemawiajacy za [...]

[...] z klimą, przesiądziesz się do auta bez klimy – poczujesz różnicę. Plus dla Magica. Mogę mnożyć przykłady – począwszy od drobnostek, które wpływają na ogólny obraz. Np. w Magicu jest dużo LCDków. Mi ogólnie one nie przeszkadzają i nie pomagają – gdyby ich nie było też byłoby ok. Jak są to lubię pooglądać skróty [...]

[...] mogę ćwiczyć, ale z tego co zauważyłam to oni nie przywiązują do tego wielkiej wagi, w końcu wiele osób ma lub będzie miało w przyszłości wady wzroku. Najważniejsze jest EEG i EKG. Jeżeli badanie wzroku przeprowadza lekarz ogólny to oczywiście można oszukiwać, ale u okulisty będzie gorzej. Przy badaniu dna oka lekarz zauważy, że nosisz soczewki.