ogólny

OBELX chodziło mi o "ogólny zarys" bo wypowiedź Damsa o "nudnej" LHW i MW jest co najmniej "kontrowersyjna" ;-)

[...] z kettlem 6 kg 4x 10L/10P Jakoś strasznie nie miałam mocy na początku treningu. Było mi niewygodnie, lajkry cisnęły w brzuch. Podczas wejść na skrzynie jakieś mroczki i ogólny brak pary. Ale stwierdziłam, że nie odpuszczam i trzeba się trochę spocić ;-) W międzyczasie zrobiłam 1 martwy z 40 kg i 3 cleany pustą sztangą (20 kg). Fajnie, nic [...]

[...] że musze sporzywać 500 kcal mniej niż wymaga norma, ale nie wiem czy mam jeść więcej niż zwykle bo troche mnie to dziwi zawsze było śniadania, obiad, kolacja no a tak .. Mój ogólny jadłospis : Rano (dla mnie 10:00) Jogurt 0,5L 0,5% tłuszczu + płatki owsiane lub mussli Później paczka ryżu + tuńczyk około 12:00-13:00 obiad o 15 paczka ryżu + pierś [...]

ogolny pomysł projektu dobry chetnie bym przetestowal jakis nowy spalacz od czasow thermy pro z prolaba nic mnie tak nie "kopnelo" powaznie na redukcji.

[...] to nie jest głupi pomysł z tym prv. A jeśli ktoś jeszcze maczał w tym paluchy i wmanipulował w to Ciebie i Marka? Ja nie bardzo wiem o co chodzi, nie znam szczegółów, tylko ogólny zarys. Co prawda, Marek na żywo mi to tłumaczył, ale chyba nie do końca to zrozumiałem, Ty też mi tłumaczyłeś, ale też nie bardzo łapię. Proszę, pogadajcie na prv o [...]

jeszcze mi tego ****a brakowało do szczęścia, czekam na artroskopie kolana i jeszcze jeden zabieg, a tu kolejny suprise z zewnątrz nie zauważyłem żadnych niepokojących oznak, a na pewno brak wycieków ropy czy ropy i krwi "Jezeli chodzi o lekarza to chirurg ogolny. Powinien to rozpoznac. " a u Ciebie jak to wyglądało? poszedłeś do [...]

PELE Tak dla porządku to Ty nie jesteś tutaj od rozdawania banów!!! Temat nie jest tylko Twój ,ale ogólny dla wszystkich forumowiczów i należy się liczyć z tym że zawsze ktoś może tutaj zabłądzić ze swoimi wywodami!!! Dla równości bana dostaniesz również Ty ,ponieważ według tego co czytałem pierwszy zacząłeś głupie i obrażliwe uwagi !!! Zmieniony [...]

Zwróć uwagę na ogólny wygląd studia (jego czystość). Oczywiście tatuator powinien mieć rękawiczki, i powinien używać nowych igieł. Jak już się zdecydujesz na jakies studio to spróbuj dotrzeć do osób które robiły sobie tam tatuaż, może jakieś opinie w necie.. cokolwiek. Tyle ode mnie

[...] kilka ćwiczeń dodatkowo, dla zwiększenia mobilności w biodrach. W diecie planuję trzymać się 2500 kalorii, bo do tego wpadnie zawsze jakieś piwo, coś słodkiego itp. Więc ogólny bilans zawsze będzie około 3k. Szama: Tortilla: 450g Orzechy ziemne: 100g Jajecznica 200g + 10g olej rzepakowy + 21g sera + 30g papryki+ 50g kiełbasy zwyczajnej 150g [...]

za 3 dni nie zrobisz, bo jest niedziela. idz w sobote rano, bo wtedy bedzie otwarte. zbadaj ogolny. przy 600mg/tydzien powinno byc dosc wysoko (nie wiem jaka duza skale ma to laboratorium). to byl trzeci zastrzyk? szczerze mowiac, ja bym poczekal na 4ty, wtedy stezenie we krwi bedzie juz mniej wiecej ok. Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]

4 był dokładniejtak : 200 / 300 / 400 / 400 piramidka NIE jest zrobiona celowo. ok zbadam ogólny. Zmieniony przez - v.tec w dniu 2009-07-02 15:09:50

Mysle ze 3 bedzie ok, po prostu stosuj je rotacyjnie - przed i po treningiem najwiecej, wieczor praktycznie zero, wszystko o wysokim ig wywalisz i bedzie ok. Na pewno latwiej przy clenei ci bedzie bo i tak samopoczucie jest z dupy, a na ckd to w ogle mozna sie zajechac Ogolny shemat ktory ja jechalem bylo po prostu 50gram ryzu albo odpowiednik w [...]

jeśli chodzi o epi to obwody jakoś tam super nie poszły do przodu (w biku 1cm) ale za to ogólny wygląd zdecydowanie na plus mięśnie się uwidocziły(mimo że bf zawsze miałem niskie), przytyłem na tym 6kg wiec też źle nie jest, no i siła poszła znacząco. żeby nie te akcje z sutami to byłbym zadowolony :) Dorzucę jeszcze z-force. Jak to się ma do [...]

Niechodziło mi o taki ogólny trening na każdą partie ciała tylko na klate A pozatym niepodoba mi sie ten trening ale szanuje Michaila. Ćwiczyłem go i jakoś nieprzypadł mi do gustu.

kazach jak z masa??? ile na plus??? ile spadlo po/w trakcie odbloku???jak z sila na i po cyklu??? i jakie doznania na bombie??? pozatym ze samopoczucie zaj**iste humor dopisuje i nic cie boli.Mocno sie natrzaskales??? jak ze snem na tesciu spisz normalnie w nocy czy jestes pobudzony??? ziomal walil jakis czas temu PH konwertowaly do tescia z AMS [...]

[...] trzy walki. "To wszystko sprawia, że myślę, że jest to opcjonalne" - powiedział Ngannou. Ngannou dosyć niejasno wypowiedział się na temat swojego statusu, biorąc pod uwagę ogólny okres obowiązywania kontraktu i klauzulę mistrza, w pewnym momencie mówiąc, że nie będzie miał kontraktu do stycznia 2023 roku, "ponieważ globalny kontrakt UFC od [...]

Wielu "guru" nie zaleca smalcu - i dla większości przypadków słusznie - jednak zapominają dodać że jest to zalecenie dla sporej ilości osób ale ze względu na ogólny sposób żywienia społeczeństwa Gdyby sposób żywienia i życia dla większości wyglądał inaczej to nagle okazałoby się że smalec jest wskazany Naturalnie nie oznacza to że jeżeli [...]

[...] nie przyjmą niesmacznego zniszczonego porażonego zanieczyszczonego ziarna o nieswoistym zapachu (ten opis jednak nie świadczy o tym że nie ma mykotoksyn niemniej taki ogólny ogląd niweluje narażenie na ich zwiększenie w produkcie finalnym) Najwartościowsze analizy to szklistość gęstość usypowa liczba opadania itd Które mają wpływ na wypiek [...]

[...] sie doskonale, ale bywaja też zupełni "nowicjusze". Jeżeli stopień przekazu będzie zbyt profesjonalny i szczegółowy, zrozumie to garstka ludzi, jeżeli zbyt ogólny, to fachowcy moga sie nudzić. Kiedy wybierałem ostatnią tematykę bardzo chciałem to jakoś uśrednic. Zatem dla jednych były to wiadomosci zapewne przydatne, dla innych [...]

Nie ma probelemu , trening interwałowy podam ci przyklad jak powinnien wygladac a ty dostosuj odpowiednia intensywnosc do wydolnosci swojego organizmu. Np: 2 minuty biegu tępo średnie , 30 sekund biegu szybkiego , 1 minuta trucht , 2 min biegu średniego , 30 sekund szybkiego , 1 min trucht , 2 min sredniego , 30 sek szybki , 1 min trucht - to jest [...]