odżywki

dieta to podstawa a odzywki to tylko jej uzupełnienie tak samo jak by kupił benzyne i by chchiał dojechac nad morze a samochodu niema benzyna - odzywki samochód - dieta

bialka pochodzace z odzywek maja mimo duzego bv stosunkowo niska "sile budujaca - rozwijajaca miesnie" nadaj sie doskonale w przypadku podtrzymania dodatniego bilansu zaotowego oraz jako dodatek uzupelniajacuy do diety. bialka pochodzace z miesa maja mimo niskiego bv najwieksza mozliwa sila budujaca nasze miesnie. wynika to z faktu ze [...]

3 miesiące treningu to jest bardzo krótki staż, skup się narazie na diecie. Dużo osób które zaczynają przygodę z siłownią to myślą że same suplementy czy tez odżywki zdziałą cuda a tak nie jest. Ewentualnie jak juz Cie tak nosi na jakieś odżywki to kup jakieś białko czy tez gainera, by uzupełnić diete.

jeśli podejrzewasz że to od białka z odżywki to zastanów się jakie to może być białko i przeanalizuj składy, odstaw odżywki na jakiś czas/kilka dni/ i jeśli objawy nie ustąpią albo się nie zmniejszą to oznaczać będzie że to nie ich wina, jeśli natomiast ustąpią to pewnie tak- wtedy będzie potrzeba przeanalizowania- jaki to rodzaj białka w nich [...]

Ok więc na tą chwilę wygląda to tak. 173 cm wzrostu, 86 kg wagi 2,3 B/kg; 3,5 ww/kg 0,8 tł/kg co daje 196/298/68 = 2584kcal I) 80g płatków + 200 ml mleka 14/70/18 + biało z odżywki II) 8 kromek wasa + 50g chudego sera + 10g żółtego sera +10g poledwicy z indyka + 10 słonecznika +50 gram pomidora + 10 g miodu 25/63,5/11,5 III) makaron 50 [...]

lukaszm_87 ,a w holandii są jakieś dobre holenderskie odżywki może sie orientujesz bo starszy siedzi tam i może by mi coś przywiózł? ale odżywki:D nie używki

tja... człowieku! żadne sterydy nie sąCi potrzebne! chyba że chcesz na[prawde szybko sie przypakować na sezon , czy cuś , ale licząc sie ze spadkami i ogromnymi stratami w zdrowiu... a tak to poćwicz jescze , ułuż diete(nie olewaj tego ui nie mysl że odzywki Ci zastapią diete!odzywki są uzupełnieniem diety!jak masz diete jak bum cyk cyk to nawet [...]

ja Bym ci poradził narazie nie brac Saa , najlepiej sprzedaj to co masz i kup sobie odzywki bo duzo na nich tez zrobisz .A tak wezniesz saa uroszniesz troszke i pozniej bedziesz stał w miejscu tak bedziesz musział ciagle siegac po saa jk bedziesz chciał dalsze efekty ALE DEZYCJA NALEZY DO CIEBIE . DIETA + odzywki = super efekty Zmieniony [...]

witam ! mam 14 lat ćwicze dość długo !Chciałemm sie zapytać czy w moim wieku moge brać jakieś odżywki i jeśli tak to jakie ? Jestem dość cięzki i chciałbym zrzucić troszke Kg! Wielu kolegów bierze jakieś odżywki ale ja najpierw chciałem sie kogoś poradzić !

witam ! mam 14 lat ćwicze dość długo !Chciałemm sie zapytać czy w moim wieku moge brać jakieś odżywki i jeśli tak to jakie ?chciałbym zrzucić troszke Kg! Wielu kolegów bierze jakieś odżywki ale ja najpierw chciałem sie kogoś poradzić !

Zanim kupisz jakies odzywki zadbaj o prawidlowa diete!!!!Dieta jest najwazniejsza !!!!!!!!!!!Bez niej nic nie osiagniesz.dopiero potem dokup jakies odzywki i suplementy

spokojnie łykaj te 20-30% dziennego zapotrzebowania z odżywki... po to przeciez zostały stworzone aby nam ułatwiać życie... ja czasami miewałem takie dni... zwłaszcza po ostrych imprezach, ze odżywki i wszelkiej maści suple stanowiły i stanowią 100% wszystkich posiłków... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2006-06-28 19:17:00

Co masz na myśli pisząc "którą grupe mam wybrać" mogę się domyślać, że chodzi ci o odżywki, bo z twojego tekstu wnioskuje, że nie są to gr. mięśniowe. Ja bym ci polecił kreatyne i jakiś gainer jak na początek - polecam firmę OLIMP, prawie zawsze stosowałem odżywki olimpu i byłem zadowolony z efektów.

odżywki jak odżywki, diete masz? trening aerobowy? Bez diety będą to pieniądze wyrzucone w błoto...

ok. ale inaczej - jaki jest szczegolowy sklad i idea zastosowania takiej odzywki. bo jesli to ma byc zwykly miks bialek o roznej wchlanialnosci i wegli o niskim IG, to byloby to cos do zastosowania miedzy posilkami, moze troszke lepsze od gainera z racji nieskiego IG wegli, o bardzo, bardzo, bardzo wysokiej cenie. a jesli mialoby to pelnic jakies [...]

watek dotyczący sklepu na nałkowskiej 4 w tychach- OLIMP przyjął reklamacje i wymienił odzywki, napisał ze nie ma mozliwosci by puszka została wyprodukowana bez dat ważnosci i ze wg ich badan odzywka nie była zepsuta, no to OK zatem kto zmazał date waznosci (sprawdzałem i nie jest to wcale takie proste)i DLACZEGO SKLEP W OGÓLE SPRZEDAJE TAKIE [...]

ja mam dla ciebie za***ista rade po 1 ) pierwsza strona forum jest tak zrobiona zebys nie musial sie zaswtanawiac od czego zaczac nauke czyli najpiuerw przeczytaj : 1)Trening To podtsawa ulóż sobie plan moze ktos ci tam pomoze, na poczaku nie musisz trzymac regorystycznej diety bo i tak urosniesz a masz jak bo 32 cm w bicepsie to ma 15 letni [...]

Wiem o diecie teraz nic nie biore.Troche zzbrzydło m ite twarogi,jaja,odzywki bialkowe. qrwa dzis rano 20 minut przed wyjsciem wychlalem 2 miarki treca z mlekiem i 20 minut pozniej leciał kompot z dupy wiecej bialka nie biore z rana to odpada.Myslalem czy znow nie wrócić do starej diety, Naleśniki z serem,dzemem, ryz z owocami i jogortem [...]

według mnie dobre odżywki są: Valaut, XPand, oraz Giant. Moj kumpel te odżywki wypróbowal i bardzo przyrósl na lapce dalo mu 7cm :/ no ale na pewno o wiele więcej zainwestowal niz 300pln na Twoim miejscu bym wypróbowal Valauta podoobno 750g kosztuje jakies 175pln, i jest bardzo wydajna.

odżywki to część diety, a dieta jest tak samo ważna jak trening. jeżeli masz nieodpowiednią dietę musisz ją uzupełniać odżywkami. tym samym odżywki stają się integralną częścią całego programu. ps. treca nie polegam