odżywki

Ja przez caluski rok biore minimum na dzien 2g glutaminy, 1g tauryny, 30 g bialka z odzywki, 1kap ZMA OLIMPU, Carbo jak trenuje i tyle:) Nawet jak nie trenuje to takie ilosci suplementow zjadam przez caly rok A przez wiekszosc czasu to oczywiscie wiecej

Heh - no jasne że można ale 150 zł to dla wielu kwota znacznie obciążająca budżet przeznaczony na odżywki żyjemy w Polsce a nie na zachodzie, no jeśli kogoś stać i 150 zł to dla niego nie problem - to takie badania warto by było aby przeprowadził

Jaki z produktów Olimp daje najlepsze rezultaty bo nie wiem jaki wybrać ?? pomocy !

"Jakie odżywki na wzrost " -nie ma takich odżywek -Nie sądze czy arginina lub glutamina podniesie w taki sposoob GH że urośniesz ! ale wszystko możliwe Co do treningu to jak Byk wspomniał aktywność fizyczna ( nie obciążająca kręgłosupa ), zwisy na drązku jak najbardziej Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-06 [...]

Ile masz lat ? Odzywki na wzrost hmm.. ale jaki w goore czy w bok ? jezeli chces urosnąc w goore to raczej aminokwasy pobudzające wydzielani GH nie pomogą zbytnio :/

siema mam pytanie odnosnie odzywek na poczatku treningu wiele osob pisalo ze na poczatku przygod z silownia suplementacja jest niekonieczna a nawet niepotrzebna ale ja sobie pomyslalem czy przypadkiem jako uzupelnienie diety nie moze byc (np koncentrat serwatki raz na dobranoc i raz gdzies po srodku zamiast kilka razy piersi z kury i carbo tuz po [...]

czesc-wlasnie skonczylo mi sie HMB (220 kaps) i mam jeszcze jakies pol opakowania ( 150g) kreatyny- chcialbym cos do tego dokupic ale nie chce zadnej odzywki ze wzgledu na to ze to "cos" co zakupie chcialbym spozywac w pracy miedzy posilkami by nie tracic masy-czy dokupic i ciagnac dalej hmb?? czy zamiast tego moze lepiej kupic glutamine lub BCAA [...]

Witam wszystkich. Mam pilna sprawe. kumpel jedzie do czech i moze mi kupic odzywki tylko nie wiem jakie tam sie oplaca ja chce cos na mase i na spalenie tluszczu rownoczesnie i zeby nie bylo zadrogo co sie tam oplaca kupic? Potrzeboje szybkiej odpowiedz poniewaz dzisiaj musze dac mu znac. Ps. Z góry dzieki

wszystkie wazne czeskie firmy z witalmaxem na czele masz w polsce po takich samych cenach a odzywki amerykanskie sa u nas juz teraz tansze wiec nie ma co sie obciazac jest kilka dupiastych czeskich firm ktorych u nas nie ma ale jest to zazwyczaj poziom smieci z allegro

po pierwsze musialbym nosic mleko o miec wiadro odzywki w pracy a nie bardzo mam na to miejsce po drugie niedawno skonczylem jesc gainery a po 3 poprostu mysle ze to co daje gainer mam zawarte w swojej diecie i dlatego pomyslalem o jakims innym suplu- wiec co byscie poradzili??

bardzo dobry art i jak bym mogl to dalbym sogacza:) ale mam pytanko- czy skoro zaleca sie przyjmowanie kretki tuz po treningu z weglowodanami prostymi ( glukoza) i bialkiem to czy moglo by byc powiedzmy rozrobione to w mleku bo nigdy nie rozrabialem odzywki w wodzie i chcialbym przy tym pozostac-czy mleko nie wplywa niekorzystnie na wchlanianie [...]

Witam wszystki!!! to moj pierwszy post na forum :) Ostanio postanowielem ze zaczne chodzic na silownie do kolegi zeby przybrac troche miesni a nie obrastac tluszczykiem :) co byscie mi poradzili z odzywek na poczatek, chodzi mi glownie o jakies bialko i moze cos do spalania tluszczu (mam nadziej ze to jest bezpiecznie i nie ma jakis efektow [...]

Jak wyżej. Ja też go teraz biorę i dawkuję po treningu: 1g odżywki /1kg masy ciała. Pozdrawiam.

A to nie w temacie. Czy odżywki na przyrost masy mięśniowej może brać Każdy bez względu na wiek.

chciałbym sie zapytać czy odżywki mają jakieś skutki uboczne. Ja sam biore Whey Mass Gain 2 razy dziennie

[...] przesadzania z ilością odżywek jest przyrost tkanki tłuszczowej - dlatego ważne jest aby określić ile brakuje nam składników odżywczych i do tego dostosować ilość spożywanej odżywki Również jak przesadzisz z ilością w jednej porcji - może Cie dorwać biegunka - ale na opakowaniu zawsze napisane jest ile powina wynosić pojedyncza porcje Skutkiem [...]

a skąd te pytanie - coś ci się dzieje ?? Odzywki nie mają negatywnego wpływu na nasz ogranizm , j/w Strong wspomniał nie byłyby dopuszczone do sprzedaży jak by było cos nie tak !Więc nie masz się czym martwic -ale wszystko w nadmiarze może zaszkodzić Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 10:56:24

1. czy dolaczajac do diety np jedna tabletke wigoru i jednego rozpuszczonego plussza moge byc spokojny o witaminy (oczywiscie bede dolaczal jakies warzywa ale nie koniecznie z mysla o witaminach) RACZEJ TAK, ALE NIEKTORE WITAMINY MOZESZ JESZCZE UZUPELNIAC, JAK C,GRUPA B, E ORAZ MINERALY MAGNEZ,CYNK,WAPN BO PRZY CWICZENIACH SILOWYCH ONE SZYBKO [...]

Te pieniadze co chcesz wydac na odzywki, lepiej przeznacz na karnet w silowni i diete(jesli czas ci nie pozwala trzymac scislej to chociaz staraj sie uwazac na to co jesz i pilnuj pory posilku). Duzo jeszcze mozesz w ten sposob wypracowac. Domowe silownie sa spoko ale jednak nie daja ci tyle pola do popisu co profesjonalne kluby pozdro

Już dawno skończyły się czasy, kiedy opłacało się kupować odżywki w czechach. Ja mam do Liberca czeskiego 20 kilosów i często odwiedzam tam sklep z odżywami. Wolę kupywać u nas. Pozdrówka.