odżywki

zamiast tego bialka z ovopola wolal bym sobie kupic konkretne bialko ultimate albo multipowera albo nawet prolab to co ze drozsze ale jakosciowo lepsze i z lepszom przysfajalnosciom i jeszcze mam do tego witminy aminokwasy i nie tylko wiec chyba jest ruznica miedzy takim a takim bialkiem ale to jest wasza sprawa jakie wy wolicie bialko czy [...]

[...] potwierdzili. Być może Twój znajomy miał z nimi na pieńku i teraz coś kręci. Poza tym jak powiedziałem to białko jaja bez żadnych dodatków, więc nie ma tu czego spieprzyć czy polepszyć. W 1kg odżywki jest sproszkowane 260 szt. białek. Przeciętnie kulturysta je na śniadanie 6-10 białek. Tu wystarczy wypić 40g i masz odpowiednik 10 białek. SONBATY

Komponujac posilki staramy sie dobrac bialka zwierzece, gdyz te zawieraja optymalny aminogram (tj. skład aminokwasowy białka). Dokonujac zakupu odżywki najlepiej wybrac taka której skład aminokwasowy sie uzupelnia z syntezowanym bialkiem ustrojowym (bialko serwatkow lub bialko jaja kurzego). Bardzo wazne jest jednak dostarczenie wszystkich [...]

Od kilku dni staram się systematcznie jeździć na rowerku. Robię to codziennie rano (ok. godz. 6.00)i kręcę mniej więcej godzinę (traktuję to jako aeroby). Zaraz po tym idę na strych do mini siłowni i "bawię się" ok. 45 min. robiąc głównie superserie i serie wielopowtórzeniowe (np. "setki"). Stąd moje pytanie: KIEDY NAJLEPIEJ W MOIM PRZYPADKU [...]

Zraz po treningu 50g wafli ryżowych i niewielkie ilości białka np. z odzywki(lub bez białka).Ale za to do 30 minut po treningu pożądny posiłek potreningowy czyli np. 150g/WW i 35g/B !!! Pozdrowionka!!!

Panie ekspercie! mam takie pytanie, jakie sa najlepsze plyny wysokowartosciowe lub odżywki! mam 73kg i wzrostu 177! Nie jestem pochlonac 2g białka na kg wiec musze to uzupełnic chyba czyms takim! I kiedy najlepiej to sporzywac! jestem nowy i narazie musze troche sie podowiadywac zanim zabiore sie do tego pozadnie! dzieki i pozdrowiam

WItam , doczytaj dokladnie co jeszcze zawiera to mleko ... laktoza - cukier mleczny - 25-30g /100 tłuszcz - 10-25g /100 a poza tym cena takiego mleka jest nierównomiernie wyzsza w przypadku kupienia odzywki wysokobialkowej (et. 80-95%) Pozdrawiam.... "Życie jest przygodą dla odważnych .. -albo Niczym! "

Yo! Sorry ze sie nie odzywalem ale wakacje tez maja swoje prawa...;) Jeszcze pare info? Sluze uprzejmie. Po pierwsze dieta. Zawsze uwazalem ze przesadne liczenie kalorii, ilosci bialka/kg ciala to zadana dla kulturystow zawodowcow, wzglednie bardzo zaawansowanych amatorow. Ja wychodze z zalozenia ze dieta powinna byc jak najprostsza. Kieruje sie [...]

A czy czeste wizyty w klopie po tym spowoduja jakies ujemne dzialanie tej odzywki? Kupilem sobie wiaderko 3kg i szkoda by bylo mi to wyrzucic teraz jak wydalem na to troszke siana..... QuaTro

TAK ! TE ODZYWKI WYDAJA SIE BYC KONKRETNE ! DASZ MI NAMIARY GDZUE PRZEZ INTERNET MOGE JE DOSTQAC??? ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

Witam, Polecam zmienic proporcje na: 45% weglowodany 40% bialka 15 tluszczy Liczba kalori w granicach 2000-2200 kcal. Jesli masz w planie duze spadki wagie moim zdaniem nie ma co inwestowac w hmb. Polecam takze zmienic strategie po cwiczeniach. Z tego co czytam rozumiem ze od 19 (po skonczeniu rowerka) do 21 nic nie jesz ? Polecam wsunac [...]

NO TO MIALEM NA MYSLI! A CO MYSLISZ O MLO ??? WOGLE NO TO PODAJ MI ODZYWKI Z JAKICH JESTES NAJBARDZIEJ ZADOWOLONY??? HI TEC ODPADA NA STARCIE!!!:) ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

A czy wy wszyscy stosujecie odżywki? Pecuniae imperare non servire oportet

Ja jednak bym trochę inaczej ustawił kolejność tego co jest najważniejsze: 1.Trening 2.Odżywianie 3.Odpoczynek 4.Woda 5.Suplementy 6.Inne odżywki Masz SOGA za ambicje z tą dietą. Pozdrowionka

Przypuszczam ze ten temat byl juz poruszany jednak nie mam za bardzo czasu zeby szukac go wsrod tak duzej liczby postow. Czy biorac kreatyne badz inne odzywki mozna pic alkohl? czy moskutki moga byc powazne? wiem ze pijac alkohol wprowadzamy do swojego organizmu niepotrzebne kalorie , ale czy ktos pij alkohol jak byl w cyklu z kreatyna? [...]

PRYWATNA KORESPODENCJA MOZESZ MI PODAC JAKA BO JA NIE WIEM O ZADNEJ PRYWATNEJ KORESPODENCJI Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

3 MIESIACE LEKKIEGO TRENINGU TO DOBRY WSTEP ! ALE CZAS JUZ NA PORZADNY TRENING I ODZYWKI!!!(NIE MOWIE O ZARCIU I REGENERACJI BO O TYM JUZ CHYBA WIESZ???) ROCES PIJ DUZO MLEKA A BEDZIESZ SILNY JAK KARATEKA

obiecalem ze ciebie uwale to obiecalem i tak zrobie i nie graj wiecej jak potrafisz 1. Wariat3 Wysłano - 11 sierpień 2002 01:53 Profil klubowy / Moderuj wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- Nie nabijajcie się z Keśka. To nie jest fair nabijać się z osoby ułomniej. Kesiek, [...]

co wlazisz mi do postow i mnie wyzywas a potem udajesz nieiniotko jak ci mowie ze bana dostaniesz ale nie wygrasz ze mniom pamientaj jednio wariat i nie laz na skarge jak male dziecko Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja [...]

Czytam i czytam i zauwazylem ze wszyscy preferuja ryz jakp zrodlo bialka i weglowdowanow a co z makaronem? przecierz makaron ma prawie 2 razy wiecej bialka i tyle samo weglowodanow. Ostatnio widzialem zaj***y makaron Malma z 6 wiejskich jajek.Troche dziwny w smaku ale 200 gram tego makaronu zawiera tyle bialka co jedna porcja odzywki bialkowej... [...]