odżywki

Jakie odżywki brać aby wzrosła i siła i widac było ze są te mięśnie. mam 170cm wzrostu 65 kg. Mam diete jem 5 razy dziennie ryz kasza piers z kurczaka praktycznie cały czas białeczko co moge dalej zrobic aby siła i masa mięsniowa urosła prosze o pomoc z góry dzieki

Witam! Chciałbym zapytać o odżywki do diety redukcyjnej ofc ;) Dietę mam od koniu151 z tego forum. Polecali mi Białko: SCITEC 100% Whey Isolate 700g Spalacz: Muscletech Hydroxycut Hardcore PRO Series - 120 liquid caps. (wcześniejszy STACKER2) Może coś zmienić? Możecie poradzić? Dzięki! Zmieniony przez - krychu280 w dniu 2013-02-14 [...]

Jakie firmy produkują najbardziej skuteczne odżywki.

Dzięki za tamte odpowiedzi a teraz mam pytanie czy mogę te suple/odżywki zmieszać : BCAA Xplode Glutamine Xplode BCAA CM3 1250

[...] nie podwyższać ilosci białka (która i tak juz jest za duża , max chcialbym zeby to było 200g/doba - waże 90kg/186cm wzrostu). Nie bardzo wiem z czego tu zrezygnować bo : z odżywki po treningowej nie mogę z wiadomych powodów, z mięsa raczej też nie mogę odjąć bo jest go i tak już mało , z twarogu i jaj też nie moge bo też jest ich mało a chce [...]

1.5kg, smak wanilia 12/2012, 5zł + koszt paczki, dla kogoś kto trenuje, 18+ pachnie ok, tak jak na początku, przechowywany w 20'C, suchym miejscu w szafie, nie zbrylony, z miarką. http://www.twoje-odzywki.pl/uploads/products/s1309596003_mass_activator_w400_h400jpg16541.jpg

Witam, od 3 dnich biorę winstrol w tabletkach 3xpo 10mg Balkan, do tego osłonę, dobra dieta. Dokładnie wczoraj zaczęło boleć mnie lekko serce, nie wiem czy to zbieg okoliczności, czy też mogły wystąpić takie objawy, Ciśnienie mam w normie. Winstrol biorę pierwszy raz, wcześniej nic, jedynie odżywki Ćwiczę już kilka lat. Stąd moje pytanie.

[...] Przeczytałem setki tematów zarówno juniorów jak i zaawansowanych, nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi, dlatego piszę tutaj. Wiem, że wyzwiecie mnie o pytanie o odżywki, i wyzwiecie również za brak diety, ale na prawdę nie mam do niej najmniejszej okazji. Staram się jeść to co jest możliwe do diety, ale nie zawsze na to sytuacja [...]

Witam jaką polecacie odżywke mam 17 lat i rok ćwicze, i czy to moze zaszkodzic w moim wieku? Waga:87 Wzrost 185 Cel zbudowac dobra mase miesniowa ,poprawic sile oraz pozbyc sie zbednego poziom tluszczu okolo 20% Odżywki jakie mnie zaciekawiły to Universal Nutrition - Creatine micronized powder Olimp - Creatine Mega Caps Olimp - Creatine Xplode- [...]

[...] cm wzrostu , ok.90kg wagi, poprostu jetem gruby }:-(. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia na siłowni mam wykonywać by spalać i jednocześnie rzeźbić, ile serii i po ile powtórzeń. Mam zła przemianę materii , nie jem dużo a bardzo łatwo nabieram wagi. Jakie mogę brać suplementy i odżywki. Co dodać do treningów jak powinna wyglądać moja dieta.

Witam. Mam problem poniewaz postanowilem sie za siebie wzisc a nwm kompletnie jak do tego sie zabram,zalezy mi na redukcji i rowniez chcialbym poprawic sile, ale nwm czy wgl mozliwe przy redukcji (czytalem inne tematy ale dalej nwm co bd odpowiednie dla mnie)a wiec tak mam 18 lat 197cm wzrostu i 115kg. Bardzo chcialbym zejsc z wagi mysle do okolo [...]

Co myślicie o połączeniu Hi-Tec Nutrition Carbo Pur z Aminostar Sweet Whey? Wiem, że to dość mało wartościowe odżywki, ale chodzi mi tylko o takie małe uzupełnienie w dni treningowe, tudzież bezpośrednio po treningu

Witam przedstawie moja diete na mase w DT i DNT, a wy powiedzcie mi czy cos jest zle, bo pas mi niestety rosnie moze nie jakos szybko ale rosnie jak dokladac kcal. DT I posilek 150g platkow owsianych 4 jajka 1 lyzeczka kakao II posilek 100g piersi warzywa III posilek (przed treningowy) 150g makaronu durum 150g persi warzywa IV (po treningowy) [...]

Witam. Niedługo kończe cykl na Bcaa+Olimp Creatine jabłczan+Mesomorph. Kolejny cykl chce poswiecic calkowicie na przyrost siły i chciałbym zebyscie mi doradzili jakies odżywki lub polaczenia, ktore pomoga mi troche lepiej podciagnac siłe. :) Fundusz moj wynosi 150-300 zł, wiec podsuwajcie pomysly:D

Witam Otóż od ponad 2 miesięcy systematycznie chodzę na siłownię. Nieco wcześniej też uczęszczałem , ale nie przykładałem do tego większej wagi. Tak więc podstawową rzeczą której myślę mi brakuje jest dobra dieta. Na obecną chwilę ważę 56 kg przy wzroście 170. Czytałem na temat odżywiania setki postów , jednak sam nie jestem w stanie ocenic czy [...]

[...] się w treningi. Plan nigdy jakoś nie był moją mocną stroną. Ćwiczyłem na podstawie tego co pamiętałem z starych numerów kif-a. dieta tak samo. Wiadomo dieta treningi, odżywki poszły przez ten czas do przodu. Co sądzicie i takim planie: rozgrzewka - 10-15 minut rower / bieżnia + rozciąganie I oczywiście tą grupę co cwiczę danego dnia robię [...]

WITAM MAM DO SPRZEDANIA PARE OPAKOWAN KREATYN Z HI TEC ACTIV LAB ORAZ MHP CREATINE HI TEC KTP 200CAP 4 OPAKOWANIA CREATINE HI TEC CREATINE POWDER 1 OPAKOWANIE 250G CREATINE MHP MONO 300G 1 OPAKOWANIE CREATINE CREA TABS ACTIVLAB 2 OPAKOWANIA 120TAB CREATINE ACTIVLAB CREATINE3 3 OPAKOWANIA PO 128 CAP ODZYWKI SA NOWE NIE OTWIERALEM ICH SPRZEDAJE [...]

[...] ja komentowałem. Sam bano dawca też się pod nią wypowiedział. Nie czaje powodu bana. Problem w tym, że mam założony temat w odżywkach i potrzebuję dowiedzieć się kilka rzeczy, bo chcę zamówić odżywki, a nie mogę bo ban jest na tydzień. Przecież nie będę czekał aż tyle, żeby rozwiać wątpliwość co do zakupów. Proszę o odpowiedź i zdjęcie bana.

Witam chciałbym się dowiedzieć czy mogę brać krete bcaa i nitro.Odżywki: Olimp - Creatine Xplode, ActivLab - BCAA Xtra, Trec - NitroBolon II powder. Dawkowanie: DT: Naczczo: 5g kreatyny Przed treningiem: 10g bcaa 20g nitro Po treningu: 10g bcaa 5g kreatyny Carbo DNT: Naczczo: 5g kreatyny Przed obiadem: 10g bcaa 5g kreatyny. Czy takie dawkowanie [...]

KOTLET95 Trening: 3 x w tygodniu split 2 x SW 2 x WF w szkole Dieta: Codziennie inna. Będę starał się jeść zdrowo. Suple: Co będzie to będę pisał. Wymiary: Będą one takie jakie są lub zaniżone bo nie mierzyłem dawno. Klata na wydechu: 108cm Bice: 37cm Na wys. pępka: 91,5cm Udo: 64cm [...]