Witam! nie trenowalem ok. 2 miesiecy poniewaz znalazlem sobie dobra fuche za granica i zrezygnowalem z chodzenia na silownie(moj staz to 12 miesiecy). glownym problemem jest to ze sporo przytylem w ciagu 2 miesiecy z 80 kg do 87 (przy wzroscie 175 mozna powiedziec ze jest to juz otylosc). wiec chcialbym od pazdziernika wznowic treningi co [...]
b]PROFIT WHEY MASS 2500g + WHEY ULTRA AMINO 2000 25tabl. + CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600g + VITA FORCE 80tabl. + DECADUBOL-100 7strrzałów czyli 1400mg. bo tam jest jakos 2ml w tym zbiorniczku! Dobra wale 2 ml raz w tygodniu a odzywki normalnie biore czyli kreatyne przed treningiem i do 30 min po treningu, gainera 4 razy dziennie ok100g. , [...]
Witam! Mam kilka pytań odnośnie mojego HST! To będzie mój pierwszy właściwy HST, wcześniej próbowałem już czegoś podobnego ale stan wiedzy odbiegał trochę od potrzeb wiec to były takie małe przedbiegi HST. Obecnie robię trening dzielony ale od przyszłego tyg. chciałbym ruszyć z HST. Trenuje na siłowni. Pytania: 1.Czy mogę zrezygnować z [...]
[...] jesc rzeczy zawierające duże ilości białka i dobrej jakosci weglowodanow oraz nie zapominam o pelnowartosciowych posilkach po treningach, to tyle o mnie Chciałbym zakupic odżywki oraz/lub suplementy do 250zl-300zl, tylko nie chce wtopic kasy na cos czego nie poczuje, nie interesowałem sie ostatnio nowosciami na rynku i nie wiem co jest dobre, [...]
Siema karki Przymierzam sie teraz do cyklu na masa/siła i prosiłbym o ocene tego planu. Od razu mówie że dieta jest, tylko siłka jest późno, bo wychodze okolo 21 z niej i jest problem z posiłkiem tzw "na noc" a o zalaniu sie białkiem na koniec to mowy nie ma... chyba że bym chodził spać o 2 w nocy. Ale nie o tym miałem pisać. Cykl przewiduje na 6 [...]
[...] mam nadzieje że to nie będzie przeszkadzać Bardzo proszę i zapraszam. Ja tylko dodam że mam 17 lat i oczywiście ćwiczę tylko i wyłącznie naturalnie, nigdy nawet nie wziołem odżywki, ale oczywiście bardzo dbam o diete. A więc bardzo był bym wdzięczny. A nawet ogromnie bym się cieszył gdybyś cię zarczyli zaszczycić swoją obecnością, wiem że za [...]
siemka.pod koniec miecha startuje z cyklem bedzie on wygladal nastepujaco: 1-10 deca 200mg co 6 dni 1-12 prolo 200mg co 5 dni 1-4 meta 20/25 mg ed w trzecim tygodniu dodam nolve po 10mg na dzien,do cyklu odzywki typu:perfect amino,mass gain,protein 80,witaminki:b-complex,witaral i cynk,dorzuce tez tran.moje pytanie jest nastepujace:w jakiej dawce [...]
mam dylemat i moze bedziecie mi cos w stanie doradzic :D a mianowicie mam z kumplem silke w piwnicy sporo sie natrudzilismy zeby ona powstala ale teraz zadnemu z nas nei chce sie do niej chodzic bo mamy cienki sprzet domowej roboty i mam dylemat czy lepiej isc na silke za ktora bede placil 70 zl za miech czy moze lepiej sobie dolozyc kaski i kupic [...]
Cześć,jestem teraz na moim pierwszym cyklu w skład , którego wchodzą odzywki : kreatyna mono Vitalmax dekstroza Vitalmax carbo Vitalmax tauryna Vitalmax omega 3 Olimpa witaminy Maxvit Przypomne jeszcze raz ,że to mój pierwszy cykl który teraz idzie ale trzeba sie zastanawiać nad drugim i mam takie pytanko,wiadomo ,że po cylku, krete będe musiał [...]
Witam!Potrzebuje pomocy!Zaczolem cwiczyc z 2 miesiace temu!Chcial bym zaczac brac odzywki bo to co na sucho mialem wycwiczyc to wycwiczyle.Zupelnie nie wiem od czego zacząc.Pomoze cie mi w doboze odzywek i jaka ma diete stosowac zeby najlepiej wchodzilo!Z gory dziekuje.
Mam dwa pytania: 1. Czemu zrezygnowano ze sprzedaży produktów po cenach hurtowych przy zamówieniu pow. 2000 zł brutto dla klientów indywidualnych? Nie będzie też żadnych rabatów dla robiących większe zakupy ?!! 2. Czy w displaych z tzw.ekonomicznymi opakowaniami można będzie kupić odzywki w jednym smaku (nie interesują mnie tzw. mix smakowe)?
[...] nie najgorsze, ale oczywiście nie takie jak bym chciał (chyba każdy to rozumie) chce coś sobie wziąć bo cieniutko mi idzie. Oczywiście jeszcze nigdy koksu nie brałem tylko odżywki, trenuję kulturystyke i bjj zależy mi głównie na masie i sile. Doradźcie mi jaki środek jest dobry(najlepiej całe nazwy nie skróty), zdrowy i bezpieczny na pierwszy [...]
mam 16 lat waże 70 kg. Kupiłem creatine mega caps i taurine maga caps. odzywki te wystarczja na 2.5 miech . co potem ??? przerwa czy jakies inne białko prosze pomózcie
Sluchajcie dostalem prace i pracuje po 12 godzin od 10 do 22.Troche duzo ale wazne ze to nie ciezka praca.Mam pytanie odnosnie odpowiednich odzywek.Co kupic zeby bylo brac dobrze i szybko,ze o skutecznosci tej odzywki juz nie wspomne.Obecnie mam cykl na mase.Mam własne propozycje co do zakupu takich odzywke ale oczywiscie chcialbym si eporadzic bo [...]
Mam taki pomysl. Skoro firmy produkujace odzywki tak zachwalaja to ze estry czy kre-alkalyn (na ktory mam chrapke :D ) nie konwertuja do kreatyniny to moze ktos kto teraz jest na cyklu poszedlby i zrobil sobie badania na poziom kreatyniny. To by wyjasnilo wszelkie watpliwosci szczegolnie dla mnie bo mam z lekka chore nerki i takak informacja by [...]
witam,mam problem z dobraniem odzywek,jak narazie kupilem hmb,kreatyne i tauryne,chce do tego cos jeszcze dokupic ale napewno nie gainera ani zadnej odzywki bialkowej bo mi to nie podchodzi,najlepiej cos w tabletkach nie proszku,zalezt mi na nabraniu masy miesniowej.co mozecie mi poradzic?z gory wielki dzieki
takie pytania do szanownych forumowiczow. co tak naprawde dobrze dziala przy robieniu masy z suplementacji?? wiadomo kreatyna i staki kreatynowe. co do tego? przydaloby sie dobre bialko i moze gainer (oczywiscie zakladamy ze dieta juz jest i to dobra). co dalej?? sa rozne opinie - ze hmb nie dziala itd. wiec co polecacie z rzeczy ktore tak [...]
Witam! od roku cwicze na silowni od miesiaca trenuje Kick Boxing mam pytanie czy jesli dalej bede cwiczyl na silowni i trenowal Kick Boxing bede nabieral masy bo na tym mi najbardziej zalezy ? Od listopada chcem sobie kupic odzywki czy jest wogole sens?
[...] więcej po połowie czyli np. po 45 % tego i tego lub jakos tak. Tak jak mówiłem nie jestem juz początkujący i chcem się dowiedzieć czy wogóle jest sens kupowania jakiejś odżywki czy bedzie na mnie działać. Tych jeszcze nie próbowałem wiec? Czy np radziecie kupić jakieś białeczko wysokoprocentowe i z czymś połączyć? Przyznam sie że nigdy nie [...]
