odżywki

w tym miesiacu znowu nie bede mial na kupienie odzywki bialkowej ale staram sie jesc jak najwiecej bialek w posilkach.chcialbym sie dowiedziec co na noc aby powstrzymac nocny katabolizm.ile moge naraz zjesc bialek jaj bo do jajek dostep mam spory i moge wcinac do oporu,w sumie to moglbym jesc same jajamniam picha. sebCiOOL

Kumpel mnie zapytal czy są jakies odżywki na rozrost kości ja o takich nie slyszalem ale jak są to napiszcie na przyrost masy ale nie tylko w miesniach samych tylko zeby sie roz***ac troche... Trzeba kobiecie mówić, że jest inną od innych, uwierzy i będzie tak zadowolona, że pozwoli postępować z sobą jak z innymi

Mam dwa pytania: 1.Co najlepiej dobrać do odżywki białkowej, tak aby były lepsze rezultaty - aminokwasy ,kreatyne a może d-ryboze? 2.Co najlepiej dobrać do Gainera takiego jak:Mass Gainer czy Muss-L-Blast (mieszanka)? Z góry dzięki za odpowiedź. catch me if you can...."żółta bestia"

Czesc! Mam maly dylemat ponieważ przez najblizsze 2 miesiace nie będę miał dostepu do silowni i dieta tez będzie taka sobie, a nie chce za bardzo schudnac. Co powinienem zrobic ???? Mam 17 lat i waze 71 kg. Czy odzywki bez dobrej diety mogły by mi pomoc, czy lepiej zaczac robic mase po tych dwoch mechach ???? Pomozcie prosze

[...] trochę po archiwum i ćwiczeń trochę było ale wątpie żeby były dla ludzi z moją posturą.Jeśli możecie napiszcie jakie produkty powinienem spożywać i czy chwycić za jakieś odżywki. Jego mac znajomy zachęcał mnie do kuracji metanabolem.......; ( wiem że to dla frajerków i prymitywów ale w mojej sytuacji chyba było by to przynajmniej na krótką [...]

Mam pytanie odnosnie stosowania carbo w diecie redukcyjnej. Chodziloby mi o zastosowanie wlasnie carbo + odzywki bialkowej zaraz po treningu (ww 1g/kg a 30min pozniej bialko ok 30g + 500ml mleka 0,5%). Po treningu mam na mysli najpierw trening silowy a nastepnie aeroby. Godzine po tym wszystkim normalny posilek (normalny jak na diete) - [...]

[...] sie na koxach. Jakies Pół roku temu siła staneła w miejscu i nie moge drgnąc na ławce nawet kilograma więcej,prubowałem zmienic diete i trening ale ***** pomogło. Może juz odżywki przestały mnie "pacać" ? Mam taki mały pomysł, nie chce koxować "nałogowo" i regularnie, chce tylko tak lekko zapodac zeby cos mi siła drgneła i potem od razu [...]

Mam poważny prroblem z moim brzuszkiem . Chcialbym stracic jakies 10 kg. czy poniższa dieta moze zostac 8.00 45 min rowerku 9.00 50 g płatkow owsianych + 400 ml mleka 10.30 Trening 12.00 50 g ryżu + 150 g piersi z kurczaka 15.00 50 g ryżu + puszka tunczyka 18.00 30 g odzywki z Ovopolu 20.00 45 min rowerku

Dziwi mnie fakt ze wszyscy na okolo przejawiaja taki wielki entuzjazm w zwiazku z pojawieniem sie nowych odzywek Olimpa, przeciez to jest w 95% to samo a moze nawet 99%, zmienila sie nazwa plus dodatkowo odziwo zadzialala reklama... chociaz biorac pod uwage ostatnie wydarzenia to reklama dibencozide takze dziala :] Uwazam ze najpierw powinno sie [...]

Mam 196cm i waże 75kg, chciałbym zwiększyć masę do 80-85kg.Nie zależy mi na jak najkrótszym czasie. Co mam jeść i ile, ewentualnie jakie odżywki ( byle niedrogie bo z kasą u mnie narazie krucho ). Czekam na mądrą rade.

Co dokupić do odżywki białkowej Olimp 80 - aminokwasy , l-glutamine a może jakieś węglowodany???Chciałbym troche powiększyć swe rozmiary ,nie zależy mi na zrobieniu na lato dużej masy.Z góry dzięki za odpowiedź. catch me if you can...."żółta bestia"

wietam mam 17 lat cficze na silce uz kawalek czasu ale jedzac normalnie, ze mam sklonnosci do tycia to tluszczyg sie nie spalil. a wiec moje pyt dotyczy co dokupic sobie do fat burnera oraz chromium firmy 4 life zeby spotkac sie z najlepszymi efektami a zeby mi miesni nie wessalo... jakie odzywki i jak dawkowac ? oraz jak cficzyc (wiem ze to nie [...]

Mam pytanie jak ją brać mam ale nie wiem czy moge ją dosypać do odżywki czyli do mass XXL Help sogi będą -=MiNi0=-

Znalazlem w nowej odzywce olimp provit85 pojemnik miarke do proszku chcialbym wiedziec ile do niej wchodzi odzywki jaka waga w gramach bo na etykiecie nic o niej nie pisze a nadal jest mowa o 7 plaskich lyzkach.Dziekuje i pozdrawiam

Witam zakupiłem sobie odzywki ale nie moge juz ich brac i troche mi tego zostało mianowicie 3 kg Mass Gaina Hi-teca, Creatina 250 g Hi-teca, Glutamina micro - Treca 200 g oraz zostało mi okolo 40 kapsułek HMB hi-teca, moge to wszystko sprzedac za 170 zł mysle, wszystko jest w orginalnych pudełeczkach Dąż do doskonałości Mistral

yo bracia i siostry o to moja dietka: waga:75 wzrost:190 Sniadanie 8-9 platki owsiane/kukurydziane 50 g +jajecznica z 3 jaj ( b-30 g 50 ww) 11 30 100 g ryzu + 2 kanapki(chleb razowy) z szynka+ jogurt (b-30-32 150 ww ) obiad14-15 2 udka z kurczaka +ryz 100 g + 1 pomidor ( b -50 ww-90) podwieczorek: 100g ryzu + serek wiejski 200 g+jablko ( b-34 [...]

[...] rozgrzewke. Plan ułożyłem razem z moim wujkiem, który ćwiczy 7 miesięcy czasu i naprawde jest porządnie przypakowany, bez żadnych steryd, brał tylko kreatyne i jakies tam odżywki. Ja też nie zamierzam brac steryd bo dla mnie to jest "g****". Próbuje się dobrze odżywiać, jednak specjalnej diety nie posiadam poprostu próbuje spozywac dużo rzeczy [...]

Witam Zapraszam do głosowania: ile średnio kasy w miesiącu wydajecie na odżywki i suple??? masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

[...] - 10 tygodni, jednak choroba i pobyt w szpitalu przerwaly mi to, a teraz, gdy zregenerowalem w zupelnośći siły i wyzdrowiałem chciałbym coś zbudować latem. W moim przypadku odżywki odpadają raczej, ponieważ lekarz chwilowo zabronił mi tego ze wzgledu na chorobę - mala ilość bialych krwinek etc... sam nie wiem czemu nie jest to wskazane... Z [...]

Chcialbym dowiedziec sie jakie odzywki pomoga mi w przyroscie masy miesniowej np.bialkowa ?? jesli tak to jaka ?? :):):):):):):):):):):):);)