odżywki

Jeszcze jedno - jedz max. 1 porcję odżywki dziennie no i wyrzuć w ogóle soję z jadłospisu, źle wpływa na układ hormonalny. Off topic - mówisz po węgiersku?;-)

[...] kalorii to powiem tak to co opisałam jest już dla mnie o dużo za dużo nie jestem w stanie tego wszystkiego zjadać do końca chyba, że podbiję kaloryczność tłuszczem ??? co do odżywki po treningu to instruktor kazał mi zaraz po wypijać izolat białkowy Tak mówię po węgiersku ;-) ale nie spodziewałam się, że ktoś tutaj akurat ten język będzie znał [...]

[...] uznania lub inne owoce Ciacho: Gotujemy batata i miksujemy na gładką masę. Miksujemy białka jaj, a gdy powstanie piana dodajemy ją do ziemniaka, wsypujemy też amarantus, 10g odżywki białkowej, bardzo drobno pokrojone daktyle, proszek do pieczenia i dokładnie miksujemy. Pieczemy przez ok. 20min w temp. 180'C (jeśli jest niedopieczone, a od góry [...]

[...] uznania lub inne owoce Ciacho: Gotujemy batata i miksujemy na gładką masę. Miksujemy białka jaj, a gdy powstanie piana dodajemy ją do ziemniaka, wsypujemy też amarantus, 10g odżywki białkowej, bardzo drobno pokrojone daktyle, proszek do pieczenia i dokładnie miksujemy. Pieczemy przez ok. 20min w temp. 180'C (jeśli jest niedopieczone, a od góry [...]

skoro nie cwiczyles 2,5 miecha to najpierw pocwicz ze trzy miesiace z odpowiednia dieta plus odzywki,po takiej przerwie bedzie przy odpowiednim jedzeniu szlo jak byk,jak przestanie isc i nabijesz pare kilo zrob tak jak ci radza wyzej z testo i pamietaj najwazniejsze jest jedzenie a zwlaszcza przy cyklach

Jutro ostatni strzal deka/tesc , wszystkich razem bylo 24 d-300 t-250 x2 1ml w tygodniu , koncze cykl i chce teraz wejsc odrazu na winstrol depot w strzalach planuje min 12 strzalow (cykl ktory wlasnie koncze trwal 3 m-ce) . Moje pytanie jest czy odblok (planuje clomid) powinien rozpoczac 2 tyg po jutrzejszym ostatnim strzale , czy moze odrazu , [...]

[...] więc nie chciałbym z niego rezygnować. Czy nie sprawia on też, że organizm zaczyna pobierać energię z tłuszczu? (więc chyba warto) Magnez biorę (zacząłem razem z OXY). Z odżywki białkowej też nie chciałbym rezygnować bo strasznie mi smakuje :) Chodziło mi bardziej o porę picia, ale pozostanę przy piciu po treningu. Aha, zostały mi jeszcze [...]

[...] to, że zabieramy lodówkę turystyczną (o mrożenie wkładów zadbaliśmy :)) i zabieramy trochę mięcha, jakiegoś grilla planujemy zrobić, chcę też wziąść odrazu rozpuszczone odżywki zawsze tam na dwa dni starczy - chce wziąść białko i gainera+białko. No i tak pomyślałem żeby wziąść trochę orzechów - zawsze to zdrowych tłuszczy dostarczę a wiele [...]

Dziś zrobiłem sobie naleśniki proteinowe. Skład: 100g mąki- do zagęszczenia 6 białek jaj Serek wiejski 200g Mleko 200ml szczypte cukru waniliowego 3 miarki odżywki proteinowej Oliwa z oliwek do smażenia Wszystko wymieszałem w blenderze i usmażyłem jak normalne naleśniki. Smakuje zaskakująco dobrze:) Dodałem sobie do tego banana Polecam na [...]

2 tyg temu złapałem małą kontuzję i przez okres 2 tygodni praktycznie nic nie robiłem... Teraz wracam na siłkę i nie wiem czy od razu jeść odżywki czy najpierw rozćwiczyć mięśnie?

2 tyg temu złapałem małą kontuzję i przez okres 2 tygodni praktycznie nic nie robiłem... Teraz wracam na siłkę i nie wiem czy od razu jeść odżywki czy najpierw rozćwiczyć mięśnie? jezeli mowimy o uzupelnieniu diety, to smialo mozna od razu

Witam! Są wakacje i przez te 2 miesiące jest mi najłatwiej zarobić kasę, dlatego postanowiłem kupić odżywki, które będę miał na później, jeden cykl już mam kompletny, ale chcę teraz pomyśleć nad kolejnym, żebym wiedział ile kasy mi na niego potrzeba. 1 cykl: 1. Universal creatine micronized powder - 500g 2. Trec saw - 400g 3. BCAA sfd - 1000g 4. [...]

[...] kg Wzrost: 180 cm Staż na siłowni: ponad pół roku Cel suplementacji: tak jak wyżej, rozwinięcie mięśni, siły, przy braku wzrostu masy :P Kwota którą mógłbym przeznaczyć na odżywki: około 300zł Budowa: przy mojej wadzę i wzroście nie jestem raczej że tak brzydko powiem "tłusty" lecz ubity. Nie posiadam żadnej diety. Bardzo bym prosił o [...]

[...] od efektów) Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych: Wyciskanie: 42,5kg Przysiad: ok.75kg Martwy ciąg: ok.75kg Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: - odżywki białkowe: Mix białek, Serwatka - aminokwasy: BCAA - spalacze: l-karnityna w płynie - reszta: witaminy i omega 3 w kapsułkach Aktualne zdjęcia dołączone. [...]

Hej :-) Jesz naturalnie, nawet odzywki nie masz. Dobrze :-)) Piwo zastap lepiej winem, co? :-)

Witam, planuję zacząć cykl na masę na kreatynie z universala (Universal Creatine Powder) + Mutant Mass + BCAA z FITMAX'u. Jak mam stosować te odżywki w DT i DNT? Co sądzicie o tym połączeniu ? Przez ile brać te odżywki i co po tym ? Pozdrawiam.

[...] czy ja wiem, wiem, że potrzebna jest motywacja i wytrwałość, jeśli naprawdę chcesz urosnąć to kombinujesz w 100% i jakoś dajesz radę. Zamiast płacić miesięcznie 150zł na odżywki to lepiej wydać to na dietę, a jak masz coś kasy to możesz np. jakieś białko kupić jak nie dajesz rady w 100% diety. "Kulturyści nie przegrywają z brakiem dobrego [...]

[...] czasem dopasować dietę do siebie. Najważniejsze to by nie doprowadzić do monoskładnikowości, bo to uniemożliwi dobre bilansowanie w dłuższym czasie i doprowadzi do niedoborów, a odrabianie strat jest dużo kosztowniejsze niż zapobieganie. A właśnie, odżywki białkowe wcale NIE są najtańsze. :-) Zmieniony przez - kamikaz w dniu 2012-07-16 15:28:18

Przeliczyłem kiedyś jak wychodzi odżywka białkowa jedna z tańszych na tle Twarogu półtłustego z biedronki(no też jedno z najtańszych białek). Wyszło mi że twaróg górą i to nie o mała liczbę, coś koło +-100g białka różnicy było przy 800g odżywki

Placki są super, ja przetestowałem nieco inną wersję: 2 całe jajka 50 g płatków owsianych 80g banana (jeden nieduży banan) 50 g odżywki białkowej smak wanilia 100-200g mleka Całość wymieszana w mikserze i usmażona na pamie. Ta wersja ma trochę więcej białka i kalorii. Smakuje hmm jak lody waniliowo-bananowe w formie stałej :D Polecam !