Ja bym raczej tego za cykl nie uznawał, odżywki bierze się jako uzupełnienie diety, tak ja mówili przedmówcy. Dlatego jeśli Twoja dieta tego nie zapewnia stosuj dodatkowo odżywki białkowe, węglowodanowe, albo razem (czyli gainery lub bulki). 150-200zł to przedział cenowy, w którym zmieści całkiem niezły cykl, pewnie nie jeden. Polecam oczywiście [...]
axell - byk stwierdzil ze z usa odzywki maja wieksze prawdopodobienstwo niedozwoloych dodatkow...a nie ze SNI robi odzywki z koksami wiec nie wiem o co tyle szumu...i myslenie ze kazdy twierdzi iz sni to kupa i nic nie warte produkty ?
Ostatnio zauwazylem, ze cos sie ze mna dzieje. Wydaje mi sie, ze powodem tego sa odzywki, ktore biore. Nie sa to jakies "mocne" odzywki, ale sa. I Aj odkryles straszna prawde ze kreatyna niszczy psyche,jak wiadomo prowadzi do renencji wody ktora uciska na mozg powodujac nieodwracalne zmiany...ale nie przejmuj sie masz mocna psyche bo [...]
Stosowanie odżywek na oko mija się z celem. Po treningu odżywka białkowa jako pierwsze źródło o.k. lecz w posiłku przed treningowym i zawsze w nim to pomyłka. odzywki to nie substytut jedzenia - odżywki są substytutem jedzenia.
Chcesz brać dobrze to zrób tak ja napisałem. To nie jest mono, że się bierze po treningu. A jabłczan bardziej na siłe/rzeźbę niż na mase jest. O kurde, to sięgasz po odżywki a nie masz diety.... Myślałeś, że odżywki spowodują że będziesz wielki? Żal... Zmieniony przez - sc00byd00 w dniu 2007-11-18 22:50:11
Niestety, ale Sonbaty też nie wie ile każda odżywka i każdy suplement waży w jakiej miarce. Te miarki są uniwersalne a np. miarka gainera jest cięższa niż miarka odżywki białkowej. Także białka mają różną wagę i ciężko powiedzieć ile g jest w miarce. Ale tak " na oko" ta miarka 5ml czubata, będzie miała ok. 5g kreatyny. Natomiast w [...]
Batony zawieraja to samo co odzywki wiec nie bardzo rozumiem jak mozesz ufac batonom bo to batony a odzywka nie bo to odzywki ;] Pozatym przy Twoim treningu, duzej ilosci aero jak widze i jeszcze basenowi to spokojnie nie musisz sie martwic o to ciasto raz dziennie, chyba ze wcinasz tego z kg ewentulanie chcesz wystpic na zawodoach albo boisz sie [...]
ja wcinam odzywki nawet po rocznym terminie polskie odzywki maja terminy krotsze niz te z zagranicy taka jest norma. Tak jak pisali wyzej jesli nie bedziesz mial przygod z klopikiem to ok. szkoda ze twoj ziom ja otworzyl i pozniej zostawil na taki okres... najlepiej jak taki towar po terminie jest otwarty i skonsumowany ;] pozdro i ===>
warto tak ryzykowac wlasne zdrowie?? to są tylko odzywki mozesz kupic zdrowia raczej ciezko, aczkolwiek tez sie da ja odzywki z rok przeterminowanych datą zostawiam w spokoju
[...] czczo najlepiej lekki posiłek ww+b. na czczo, jak i po siłowni jest najbardziej efektywny w spalaniu. Co wypić po bieganiu białko/bcca/hmb/glutamina. Czy pomocne są jakieś odżywki spalacze ew., ale jak dieta dobra to niepotrzebne. Co kupić jakie spalecze tłuszczu polecacie na 1-szy raz polecam TSE olimpu. A odżywki białkowe na braki w diecie [...]
no właśnie, jak jest z tym białkiem wołowym? z tego, co wiem, robione jest z odpadków, jakichś chrząstek, itd i profil aminokwasowy jest dość słaby. czy ewentualnie w takim razie dodanie bcaa czy aminokwasów wolnych do takiej odżywki pozwoli uzupełnić profil aminokwasowy takiej odżywki?
tego nie powiedziałem, wszystko zostawia ślad nawet odżywki- przecież to nic innego jak sztucznie wytworzone świństwo. To jest tak jak ze sztuczną paszą dla kurczaków- kurczak jest większy ale jego mięso nie ma smaku ( nie zaleznie czy bijemy koks czy odzywki) Mam na myśli że jest koksowanie i koksowanie. jedni biją nie mając o tym zielonego [...]
[...] wcześniej i tak nie było na to szansy, bo mdliło mnie Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2013-09-22 1. jaja, olej kokosowy, kakao, trochę odżywki, fasola biała konserwowa, banan 2. pasztet strączkowy (fasola mung i biała, soczewica czerwona i zielona, jaja), masło klarowane 3. pasztet strączkowy, jaja, masło [...]
[...] na zrzucie z pt wartości na całą foremkę z której wydaje mi się będzie z 5 takich większych kawałków jak na zdjęciu u Kuby, nie uwzględniłam kakao, odżywki białkowej i syropu czekoladowego waldenfarm :-) Ciut prywaty na koniec Droga powrotna z siłki jest zawsze jednym z najmilszych momentów w ciągu całego dnia :) [...]
[...] mi tak właśnie mama wbijała do głowy, żeby nie popsuć całej potrawy. I kiedy robię tak uważnie to nigdy nie spotkałam się ze zbukiem. A teraz oczywiście z lenistwa, na szybko i poznałam co to za smród bo nie wierzyłam, że może aż tak walić po nosie ;) no i mam nauczkę, na szczęście zmarnowałam tylko trochę płatków owsianych i odżywki białkowej ;)
[...] nie ma za bardzo o czym. Niby mieliśmy kuchnię w apartamencie ale nie było czasu na robienie całodniowej miski, więc szły pożywne śniadania oparte na jajkach,a potem trochę odżywki, jakiś baton proteinowy , posiłek w restauracji. Od dzisiaj już powrót do normalnego jedzenia. Pozostał mi około miesiąc treningów więc jeszcze się muszę spiąć. Na [...]
[...] makro z pełnowartościowych źródeł bez liczenia kcal. Czyli np. masz mieć w śniadaniu 30g białka i 20g tłuszczu, to wiesz, że 30g białka, to jest 150g kurczaka albo, 40g odżywki, albo 7 białek jaj itd, a 20g tłuszczu to 40g orzechów albo 40g masła orzechowego albo ileś tam awokado/20g oleju kokosowego itd itp i sobie dobierasz produkty do [...]
[...] makro z pełnowartościowych źródeł bez liczenia kcal. Czyli np. masz mieć w śniadaniu 30g białka i 20g tłuszczu, to wiesz, że 30g białka, to jest 150g kurczaka albo, 40g odżywki, albo 7 białek jaj itd, a 20g tłuszczu to 40g orzechów albo 40g masła orzechowego albo ileś tam awokado/20g oleju kokosowego itd itp i sobie dobierasz produkty do [...]
Przytyjesz nie martw się. Na odżywki i suple przyjdzie jeszcze czas. Zainwestuj w dietę i raczej przy twojej wadze nie będa tu potrzebne odżywki białkowe czy gainery. Do tego dobry trening i rośniesz. Skocz do działu odzywianie. Fitolt nie było jeszcze Twojej wypowiedzi jak odpowiadałem Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-04-11 18:02:35
[...] w niedlugim czsie postaram sie tutaj wrzucic jakas diete z ktorej bede korzystal. obliczylem sobei wstepnie ze powinienem jesc 2400 kcal czy to jest dobry wynik ?? -odżywki bez diety przeważnie to strata kasy, dieta to podstawa, nie odwrotnie. -jeżeli zaczynasz trenować to może ACT albo HST -co do zapotrzebowania zależy jaki obierzesz [...]