odżywki

kurde dobra micha sls zwykłe zdj. mięsa czy tez odżywki ale nie wiecie jak to urozmaica test, przekonałem się o tym jak przeglądałem PASIBRZUCHY VOL.2 czy jakieś inne testy

z fotografia kiepsko troche ale wymiary podam - obwód bicepsa 34 cm klatki - 107 cm w pasie 92 cm -wszystkie miesnie sa bardzo dobrze wyzezbione , wszystkie dobrze widac , ale i tak w koszulce wydaje sie bardzo szczuply wiek- 19 lat waga 72 kilo wzrost 178cm staz - 14 miesiecy (bez zadnej przerwy ) cel to siła , bo na wyglad musze miec [...]

Ten temat powinni podwiesic i pokazywac młodym pakerom jak sie konczy brak diety Mądry Polak po szkodzie i odżywki sie poszły yebac Jedyne pocieszenie że dużo nie straciłeś. Dział odżywianie.

ja do pracy biore mix platko,odzywki bialkowj i oliwy i pije na szybko gdy nie moge isc na przerwe...

koksmox: płacą ci za polecanie w każdym wpisie o białkach tej odzywki???? jak nie znasz lepszych białek- to niestety mało jeszcze piłeś i widziałeś

czy Vita-min z olimpa maja w sobie jakies odzywki?????

ćwiczysz od miesiąca, to za szybko wziąłeś się za kreatyne i ogólnie odżywki, na początku masa idzie bez tych dodatków. A co do diety to nawet jak byś nie miał dopiętej tylko zwracał uwagę na to co i kiedy jesz to też urośniesz

super, brales koks, a nie wiesz jak stsowac odzywki i suple... wrzuc ankiete dzialu!

j/w jak masz dietę to odżywki zbędne, no chyba że małe opakowanie białka lub gainera na wszelki wypadek gdyby posiłek wpadł lub coś podobnego.

[...] na energię. wylicz zapotrzebowanie z wzoru poniżej: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html następnie wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w dziennik posiłków sfd i zobacz ile jeszcze Ci brakuje. To jest przyczyną tego, że nie idzie, a białko z odżywki cudów tu nie zdziała. pzdr/

Jakoś nie za bardzo rozumie pytanie "Czyli chodzi mi o to że "produkty domowe" mogą być zamiennikiem odżywek" to odżywki są zamiennikiem "produktów domowych" w porcji gainiera masz tyle samo składników odżywczych co w jednym posiłku mniej więcej, więc jak nie możesz zjeść posiłku pijesz gainiera w mięśnie wołowym [...]

To umówmy się na poloneza ;) Pierwotna wersja b/t/w była liczona przy pomocy kalkulatora Vitalmaxu, wszystko się zgadza z dziennikiem posiłków sfd. Zrobiłem kilka błędów w 1 poście tj. - w śniadaniu zamiast 10 gr odżywki jest 20 - w pozostałych jest więcej oliwy. Masz oko ;)

[...] które pobudzają. Hardcore to kawa z aspiryną i tauryną - kiedyś wziąłem, to kolesia o dłuższym stażu i ważącego jakieś 5 kg więcej w czasie sparingu 5-minutowego, myślałem, że rozniosę. Po treningu odżywki na mleku - czy to będzie serwatka, czy gainer - kwestia smaku. Takie jest moje zdanie. Trenuj w sieci regularnie, a dowiesz się dużo ];0)

Za krótki staż na odżywki. Tego typu bulk służy do uzupełnienia diety, którą za pewne dopiero musisz dla siebie ułożyć.

Dzień 30 Korzystając z wolnego dnia trochę posiedziałem w kuchni i skutkiem tego jest sernik dietetyczny. Wyszedł o wiele lepszy niż poprzednio. Tym razem nie dałem odżywki białkowej, sernik i tak ma bardzo bogate wartości odżywcze, a proch tylko psuje smak. Poprzednio wyszedł mi za mało słodki, dlatego teraz dałem więcej słodzika. No i jako [...]

spoko, tylko tak piszę na przyszłość, bo np w dziale odżywki wyłapałbyś bana. pzdr/

Odżywki wiedziałem że linki tylko do sklepu, ale sprzęt... dobrze wiedzieć na przyszłość. pzdr.

Staz okolo pol roku jak mozecie to poprawcie ten plan bylbym wdzieczny wiesz jak juz kupilem i leze odzywki to juz zjem zobacze co bedzie ... diete bede nadrabial roznymi produktami o ile da rade tak zrobic wiem ze to nie to samo ale zawsze jakies kg przyjda... bedzie ciezka praca beda efekty musza byc !! dlatego chcem porobic fotki i pokaze [...]

Przy tak małym stażu odżywki schowaj do szafy i zapomnij o nich jeszcze na jakiś czas, bo szkoda Twojej kasy, Lepiej przyłoż się do diety, mimo ze stołujesz sie na stołowce szkolnej mozesz jeszcze dolozyc ze 2-3 własne posilki ktore uzupełnia braki Trening dzielony to raczej też na pozniej teraz lepszy efekt powinieneś mieć na jakimś FBW, ale [...]

Na apetyt nie narzekam. Leki które biorę poprawiły mój stan. Najbardziej martwi mnie że po tych cyklach jakoś nie mogę rozwinąć muskulatury, słabo puchnę na treningach, nawet odżywki na mnie tak nie działają jak na początku, niskie libido też mam. Nie czuję się przetrenowany, ostatnio robiłem prawie 2 tyg przerwy od siłki i dalej tak samo. Może [...]