odżywki

[...] jest tu tak bardzo istotny Dobra, to zaczynamy. Całość dzielimy na 5 części. W każdej z tych części ma być źródło białka. Źródłami białka są: jaja, mięsa, ryby, twarogi, odżywki białkowe. Teraz proszę Cię o rozpisanie samych źródeł białka. Masz mi napisać 5 posiłków złożonych tylko z tego co napisałem, OK? Jeśli czegoś nie wiesz to pytaj. Jak [...]

wiec tak, na poczatek trzeba wybrac masa lub redukcja/rzezba. po wadze proponuje mase, zwlaszcza ze jest okres jesienny->zimowy. na poczatek dieta NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

A czy to jest dzial "Odzywki, suplementy" ?

dział odżywianie trening dla początkujących Suplementy,odżywki czytać tematy podwieszone tutaj nie masz czego szukać

Jeśli chodzi o odżywki to nie mam na to za dużo kasy. Czasem jakąś kreatynę się kupi. Jeśli chodzi o doping to uważam że jak narazie mam za małą wiedzę na ten temat i trochę za mały staż(i ten wiekowy i ten w przerzucaniu żelastwa). Jakbym nie zrezygnował z tego sportu (a nie chce ale różnie to w życiu bywa) przez długo czas, powiedzmy do 20 roku [...]

to są odżywki białkowe,uzupełniamy nimi dietę- nie stosujemy cyklicznie mase budujemy odpowiednią dietą z nadwyżką kaloryczną poczytaj trochę kolego

Wiele osób bierze przeterminowane odżywki, jednak ze względu na tą dziurę ja bym tego nie brał.

Spokojnie, nie tak nerwowo:)ani masy ani sily nie buduje sie z dnia na dzien czy nawet z miesiaca na miesiac tylko jest to proces bardziej zlozony. Skoro jestes poczatkujacy to przeczytaj tematy przeznaczone dla poczatkujacych i jednoczesnie nowych uzytkownikow forum, a na pytania, ktore juz zadales oraz te ktore dopiero zadasz :) znajdziesz [...]

Graty dla autora za test i wytrzymałość . I teraz sie zacznie oczywiscie sukces jest to jest pewne ale.. Moim zdaniem gdyby przyszło komus kupic te wszystkie odzywki i jedzenie to by poległ przy zarobkach w naszym kraju a czy warto ? tu sie znajduje odpowiedz na to pytanie moim zdaniem nie sa sylwetki na forum ktore imponuja i stawiaja pytanie [...]

jezeli diete bedziesz mial ok, bez zadnych niedoborow to odzywki bialkowe czy weglowodanowe sa zbedne co do kreatyny to bym sie wstrzymal na Twoim miejscu bo bez niej tak samo bedziesz rosl i sily bedzie Ci przybywalo skoro zaczynasz przygode z silownia. Po roku czasu o kreatynie mozesz zaczac myslec

i nie mam na celu obrazania kogos tylko ukazania ze to nie odzywki i super fanastyczna dieta czyni progress a lata treningu,wiedzy i przy okazji szczescia itd ja jedzac same slodycze i kielbase z 99 cm w pasie zjechałem do 85 a piszą ze bez diety sie nie da

no ale odzywki pomoga co nie co :)?

Z suplami to do działo Odżywki i Suplementy. Trochę mało 3 dni na takiego splita, zrobiłbym push/pull/nogi. Push - ruchy wyciskania, klata, barki, tric. Pull - ruchy przyciągania, plecy, bic. Nogi osobno bo to połowa ciała.

...na takim jadłospisie to Ty daleko nie zajedziesz, o ile poważnie myślisz o jakichkolwiek zmianach w swojej sylwetce. Żaden suplementy czy odżywki nie zastąpią dobrej michy, podobnie jak nic bez niej nie dadzą.

Hehehe firma liczy na niewiedze, na ludzi którzy pierwszy raz kupują odżywki. Nadal brak stanowiska firmy po co wprowadzaja na rynek produkt z 70% LAKTOZY którą sie dzisiaj eliminuje i "zwalcza". Po prostu "zarobić" bez narobienia się... No i cena... N/C

a jak sądzicie w jakich porach najlepiej brać te odżywki które mam ... ?

oczywiscie ze mozna mrozic odzywki i bailkowe i gainery itp tym bardziej ze tutaj chodzi o konsytencje polplynna smacznego!

[...] Dziś możemy śmiało uznać to za bajkę i chwyt marketingowy, który ma skłonić potencjalnego klienta do wydania dwukrotnie większych pieniędzy niżeli ma to miejsce w przypadku tańszej formy kreatyny. Zakup mono lub jabłczan i będziesz zadowolony, efekty te same a koszty sporo mniejsze. Aszton18 - przy dobrej diecie gainery itp. odżywki zbędne.

1.Ryby świeże, warzywa w każdym posiłku 2.W ostatnim posiłku białko + warzywa 3.Jeśli stosujesz odżywki to oczywiście ze musisz ze uwzględnić w bilansie

Ile tej odżywki masz ?? Nowa ? Pisać propozycję to będziemy się targować.... Pozdrawiam