odżywki

ja dam wiórki około 30-40 gr i płatki migdałów - 75 gr. Do tego 3 jaja, 200 gr twarogu mielonego i porcja odżywki kokosowej. NIe wiem ile dać na te składniki miodu żeby było w sam raz słodkie, ale nie za bardzo bo nie lubię. TAk ze 3 łyżi stołowe bedzie ok? A co wiórek to akurat mają najwięcej tłuszczu jeśli porównać z migdałami, orzechami, dynią [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 84 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 110 UDO: 54 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z wielkimi przerwami :)wakacyjny kulturysta hehe reszta roku trening raz w tygodniu na kaca :) 6.DIETA BIALKO: nie mam policzone ale dosyć sporo do tego odzywki WEGLOWDANY: tjw TLUSZCZ: wtj 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12 [...]

mam pytanie jaki odżywki mam brać w okresie przygotowawczym do zawodów w wyciskaniu leżąc????

zmęczenie organizmu na początek lekki trening wprowadzający np obwodowy czy jakieś fbw ale od 3 tyg poszedlem na silownie i zaczalem brac odzywki-po co ten pośpiech?

najpierw przeczytaj: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html co do mutanta - mozesz wziac. jao zenie wiesz ile czego Ci potrzeba, bedziesz musial pic to na "oko". jesli chodzi o stosowanie tej odzywki, to mozesz popijac nią slabsze kalorycznie posilki (wtedy porcja stosu mniejsze), stosowac jako dodatkowy posilek (np [...]

[...] Większość naszych produktów pochodzi z holenderskiej firmy CD Sport International (dla potwierdzenia moich słów zamieszczam scany kilku certyfikatów jakości). Co do smaku odżywki NG Whey Protein. Oczywiście moglibyśmy dodać duże ilości słodzików, cukrów i substancji smakowych, ale staramy się aby nasze produkty były jak najbardziej wartościowe [...]

witaj od soboty ruszam z tym planem, wiec została mi tylko dieta. czy mógłbys spr czy taki podział byłby ok? wga to około 83kg 1. sniadanie 5:40 3 jaja 125 gram ryzu parabolied 10ml oliwy ~10 gram smalcu 2.przedtreningowy 7:30 100gram piersi 100 gram kaszy trening 8:30 3.50 gram gainera+20 gram białka 9:30 4.około 30 minut po tym wyzej 10:30 100 [...]

Tomek-W profilu masz: Dieta? odżywki, raczkująca dieta Jesli tak to dieta sie najpierw zajmij Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-01-27 07:09:41

Witam. Chciałbym aby ktoś doradził mi jakieś odżywki które mogę jeść bez diety, i po których mogę mieć lepsze osiągi...Mój staż na siłowni to około 2lat, z dużymi przerwami... Mój budżet to ok. 200zł +, - 20 zł... Zastanawiam się nad Mutant Mass'em + Olimp Mega Caps 1250 x 300 caps. PS: Proszę nie pisać postów typu: "za 200zł kupuj sobie [...]

czesc wlasnie wznawiam trening i musze wykorzystac zapasy ktore nakupilem wczesniej dodam jeszcze ze takie dawkowanie rozpisal mi koles w sklpeie w ktorym bralem odzywki ale z tego co czytam na forum to sa zle podzielone dawki wiec jesli ktos tak bral i dobrze szlo to prosze o wypowiecz Po tym cyklu planuje jeszcze przez kolejne 7 tyg leciec na [...]

jak przy stosowaniu jakis gainerow cie ,,zalewa,, zacznij brac tzw odzywki typu bulk w ktorch stosunek bialka do weglowodanow to 50:50 i zawsze jest jakis ciekawy dodatek bcaa albo HMB :)ale nie ma cos sie martwic jak zlapiesz troche tluszczyku pozniej sie zredukuje;p

Mam spory problem , nigdy nie mialem problemow z libido ani erekcja ale od 3 tyg poszedlem na silownie i zaczalem brac odzywki , zaczely sie problemy nie mam ochoty na sex i nie moge utrzymac erekcji. Czy to moze byc przez odzywki ? Biore : MBZ olimpa 2x dziennie ANABOLIC AMINO 5500 i OLIMP Vita-Min Multiple SPORT 1x dziennie

Za młody jesteś Odżywki tym bardziej !! Trening DOMATOR 'a polecam Poczytaj Opcja Szukaj. zdr.

mocniejszego nic nic grałem, tzn koksu nie brałem :D a odżywki owszem to może od nich? :) obecnie ważę 106 kg chce zejść do około 92-95 kg myślicie, że przy tej wadze będzie się to lepiej prezentowało? Zmieniony przez - LAZARI w dniu 2009-01-26 22:42:45

dzis byl HIIT...matko! nie wiem czy zrobilam go wystarczajaco dobrze, ale zoladek mi podchodzil go gardla a cieplo jeszcze czuje mimo ze minela godzina... Obli, przyznam ze ja jestem nieraz glodna i z checia dodalabym z jeden posilek np. dodatkowa piers,150g,maslo orzechowym (uwielbiam) i ww nawet z 40-60g (nawet w postaci odzywki w pracy czy na [...]

Na początek po 2 serie ale z czasem zwiększę do 3 i bardzo dobrze serie/powtórzenia najlepiej dobierać według własnych odrzuć i obserwacji :) Jeśli chodzi o odżywki to warto na początku coś brać? Myślę, że na początek nie warto nic brać, tylko ułóż dobrą dietę.

Czesc chlopaki , chcialbym zasiegnac waszej opinji . a mianowicie jak by wygladal wasz cykl kreatynowy jak byscie nie musieli placic za odzywki , co byscie kupili , co jak polaczyli, kasa nie gra roli, pewnie kazdy myslal o czyms takim bo w koncu ludzie jak cos kupuja to zwracaja nie tylko uwage na jkaosc ale rowniesz na cene. moze przydadza mi [...]

OK grahamkę jak dasz rade zamien na jakiegos typowego razowca, bo jednak grahamka to tylko rodzaj mieleni ziarna, a nam chodzi o pelnozirniste, na ta kanapke (grahamke) mozesz polozyc sobie tez pesto zamiast masla (nie chodzi o to, ze maslo jest zle, ale bys miala lepsze proporcje tluszczow roslinnych do zwierzecych) Wiesz jak sie robi pesto: to [...]

za leucyne 112 z moja wysylka za knockouta 110 z moja wysylka i za punkty 145 z moja wysylka ceny za odzywki za jedna sztuke.

witam ziemanki ryz bialy,makaron zwykly jadaj tylko po treningu ze wzgledu na wysokie IG w ciagu dnia kasze gryczana/jeczmienna makaron durum/razoy,ryz paraboliczny/brazowy dorzuc do diety orzechy/pestki dyni/siemie lniane, na noc bez wegli,pamietaj o warzywach po treningu chude mieso I treningowy 1) Śniadanie: . Płatki owsiane 100g. . Jajka 150g. [...]