odżywki

no to najpierw dział odżywianie wszelkie odżywki to jedzenie w proszku czyli uzupełnienie diety

Jeśli chodz o kreatyne to zrób odstęp 4-5 miechów. Odżywki możesz brać jaki uzupełnienie do diety. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-24 13:46:39

[...] jw, diete uzloz sam na podstawie podwieszonych i wzoruj sie na dietach juz poprawionych, poza wspomnianymi warzywami tłuszczow tez jak na lekarstwo najpierw dieta, pozniej odżywki, a nie na odwrot http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html - podstawy układania diety http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html - 10 [...]

Po przeliczeni taniej wychodzi jedzenie, odżywki to takie gdy nie ma czasu zjeść albo posiłek jest nie pełno wartościowy,

Dział odżywianie... Czytaj posty podwieszone. Ułóż dietę, daj do sprawdzenia, ew. później ją poprawisz. A odżywki... Trudno powiedzieć cokolwiek, bo to zależy od Ciebie i jaki masz cel, choć domyślam się że sucha masa mięśniowa?

Czemu nie możesz czekać? zdobywanie masy to nie takie hop-siup Dieta jest? Lepiej zainwestować w dobrą dietę niż kupować odżywki. Zrób 2 miech normalnych treningów bez supli. Potem coś spróbój. zdr

Tak więc najpierw ułóż dietę. Jeśli chodzi o odżywki to sprecyzuj co dokładnie chcesz. Bo są różne, poczynając od białka, poprzez boostery azotowe, około-treningowe itp.

[...] podam przykład bo nie mam tej 'książki' przy sobie :D śniadanie: 200 g białek jaj 4 kromki ciemnego pieczywa / 6 wafli ryżowych 80g jabłka posiłek po tren. 150 g odżywki typu bulk obiad: 220 g piersi z kury 55 g ryżu warzywa podwieczorek: 200 g tuńczyka w sosie włas. / 200 g owoców morza 35 g ryżu warzywa 10 g oliwy z oliwek / 20 g [...]

Żadne. Weź się za dietę, odżywki to wspomaganie dla ludzi, którzy mają pojęcie o dobrej diecie, treningu i regeneracji. I oczywiście czytaj dużo :)

Według mnie nie warto...W dziane "odżywki i suplementy" masz temat podwieszony o glutaminie który mówi , że glutamina nie działa.Nawet gdyby działała (w co wątpię) jest droga.Ja bym nie kupował glutaminy,lepiej kupić coś sprawdzonego i skutecznego

No typy... Typ się zapytał jakie odżywki no to mu napisałem, żeby wziął krete ;o. Już sam nie wiem o co Wam chodzi...

http://www.wspomaganie.pl/odzywki-wydolnosciowe-no/597-olimp-aakg-7500-extreme-shot-amp-25ml.html - 20 zł ampułka. Chyba ich porąbało.

lax007 zabierasz się do tego od końca nalezy przede wszytskimwyznaczyć cele i do nich dostosowac metody nie da sie bowiem bez tego odpowiedzieć czy i jakie odzywki a nawet suple nalezy dodać. okresl więc to wszystko, podporządkuj w tym celu odżywianie a wtedy bez trudu znajdziesz/my odzywkę jedno co rzuca się od razu w oczy to [...]

zrobiłem, ale troche po swojemu ;) ja dodałem 700g twarogu półtłustego mielonego zamiast tych pudełkowych :) , dałem 20tab słodzika , ale za to 60g odzywki waniliowej dla lepszego smaku i wiekszej ilosci białka :) i bez galaretki bo to według mnie zbyteczny element,bo i tak jest słodkie w cholere :)

Odżywki na siłę

Ok, to jakie odzywki polecacie dla takiego zwyklego zjadacza chleba jak ja ??

Nie działam. Suplementy i odżywki to moja branża. Nie wróż z fusów bo ludziom bajki wciskasz:D rozkodowuje kody nut;D tego jeszcze nie slyszalem Takie kity to mozna po ziole sobie wymyslec bo normalny by nie wpadł na to:D

trzeba, trzeba :P ja lubie każdego tuńczyka, a nawet dawno nie jadłem więc może jutro kupię :] wow, o tej godzinie kasza gryczana ja właśnie wypiłem 40g odżywki, zjadłem 40g masła orzechowego i idę spać pozdrawiam i życzę powodzenia !

Wertując netta znalazłem to : http://www.wspomaganie.pl/odzywki-wydolnosciowe-no/597-olimp-aakg-7500-extreme-shot-amp-25ml.html ale to chyba musi być jakiś błąd, bo nie chce mi się wierzyć w taką cenne...

mdrola jadlem 3 dni po 1 tab, moj organizm nie toleruje, tak sie zle czulem jakbym jadl garsc mety 3 razy dziennie, sprzedalem koleze, on jadl po 2 dziennie i chwalil sobie bardzo:/ takze juz wiem ze we wszelkie amerykanskie odzywki nie wierze w PEAKowskie wynalazki tez