bedąc na mecie jadłem bardzo duzo ,odnośnie odżywek brałem mus l blast 2000+ , creatine powder olimpu z HMB olimpu ale nie jadłem tyle co na mecie dlatego odzywki nie podziałały jak trzeba,poprostu nie jadam tyle ile trzeba bo niemoge :( ,na mecie jadłem duzo i przytyłem niecałe 7 kg za 70 zł plus clomid no i potem tribusteron -na odzywki wydałem [...]
hmm... moze zapytam ile masz lat? A tak swoja droga to masz dobrze bo masz kase zeby sobie tak fundowac odzywki i koksy, ja akurat takiego szczescia nie mam dlatego mam diete na taka jaka mnie stac, a na odzywki nie moge sobie pozwolic bo poprostu brak kasy robi swoje :/ Ale co jakis czas sobie jakies suplementy zakupie :)))
[...] za wcześnie się za nią wziąłeś. Kolejność jest taka: dobrze ( naprawdę dobrze ) ułozona dieta, odpowiedni trening ( pod kątem diety i tego co chcesz osiągnąć ) dalej odżywki ( którymi uzupełniasz braki w diecie bo przecież może się okazać że nie potrzebujesz ich jeśli wszystkich składników dostarczasz z diety ) i dalej suplementy. Moim [...]
chyba hiperwitaminozy.. nie martw sie o to.. spokojnie możesz zarzucić zestaw witaminowo-mierałowy... Jezeli chodzi o bcaa- to na redukcji są OK jak najbardziej. Najlepsze pory to przed treningiem i po treningu. Daj rozsądne dawki i nie łącz ichw porcji z jakim kolwiek innym bialkiem (z jedzenia jak i z odzywki) spalacz to spalacz... niuans ma [...]
przetlumaczyc dawkowanie produktu na jezyk polski, zwiekszyc czcionke na stronie, kolorystyka i rozklad strony super,jasny przejrzysty.Zaopatrzyc sklep w podstawowe produkty takie jak kreatyna, widze ze macie duzo ciekawych firm.Postarajcie sie rozszezyc sklep o odzywki bialkowe,prezyklad bierzcie z hi teca (cena/jakosc)Wiekszosc z nas nie stac na [...]
kolego , nie ma cudów i pytania w stylu czy przy tym trzeba duzo ćwiczyć to można do humoru przenieść.Suplementy i odżywki to tylko dodatki , jakieś 15% sukcesu. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]
Na dobrej diecie i treningu wyciagniesz wiecej niz na odzywkach. Wkoncu cwiczysz pare miesiecy tak ? wiec po co ci odzywki. Nie wierze ze twoj organizm juz wyciagnol max i nie chce rosnac :) wykorzystaj naturalny potencjal. pamietaj ze odzywki to tylko dodatek do diety aby wypelnic braki. Lecz co zrobisz to twoja sprawa ja wyrazilem tylko swoje [...]
Dieta spoko powinnes rosnac, ale zmiejszy porcje odzywki do 1 albo do 2 i daj naturalnego jedzenia. Zebys za jakies pol roku mog dodac do porcji druga porcje dzieki czemu sie nie zatrzymasz a jak teraz bedziesz tyle jadl to pozniej juz nie zwiekszysz no chyba ze zamiast jedzenia bedziesz same odzywki pil
[...] jak sobie napiszemy diete gdzie mamy idealnie powiedzmy 2 g na kg ze wszystkiego(też białko "makaronowe" ;) ) i tym bardziej gdy bedzie to tylko jedzenie a nie odżywki z enzymami trawiennymi i innymi cudami to raczej nie powinniśmy liczyć,że nasz organizm wchłonie 2 g na kg a ..nie wiem..1.8 moze mniej...DLATEGO UPRASZCZAJĄC SOBIE [...]
Nie nie. Mam dwie odżywki. Jedna w sklepie stacjonarnym kosztuje 99 zł, a w internecie 95 zł. Więc specjalnie nie będę zamawiał przez internet odżywki jakiejś tam marki, bo w stacjonarnym jest inna porównywalna tylko 4 zł droższa. Więc różnica NIE JEST wielka i nie chce mi się zamawiać przez internet, bo w sklepie za rogiem kupię ją od razu i nie [...]
[...] (TYP BUDOWY): Ektomorfik, chudy i długi, 16cm nadgarstek 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: Kiedyś było 92kg. -Przysiad: Nie wiem, nie robiłem nóg... -Martwy ciąg: Ze 120kg. 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Mam 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE: Brak. 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY: Kiedyś stosowałem nie tylko odżywki... Teraz pewnie niedługo dorzucę kreatynę
No mnie tak samo lekarze/lekarki zawsze pytaja czy biore koksy, albo odzywki, gdy mowie ze odzywki ZAWSZE jakies frajerskie komentarze ze oni to nie wierza w te sklady ze tam cos dosypuja a jak proboje tlumaczyc to odpowiedz w stylu 'ok jak uwazasz, Twoje zdrowie...' A takich szybkich to chyba kazdy zna.. np jeden u mnie zaczal robic silownie [...]
Taa...a ja jestem króliczkiem Co do białeczka to pytanko początkującej. Ma ono pochodzic z odżywki, bo chodzi o jakość białka w odżywce czy może ilość, by nie czuć się zbyt pełna po ilości białka pochodzącego z jedzenia, jaką musiałabym dostarczyć.
TAURYNA 1500mghttp://www.sfd.pl/OLIMP_Taurine_Mega_Caps%26reg%3B-t295175.html BCAA 1100mg http://www.sfd.pl/OLIMP_BCAA_Mega_Caps%26reg%3B-t294769.html BIAŁKO: http://www.optimumnutrition.com/products/100-whey-gold-standard-p-201.html?zenid=9252f6989842b9bec2fb7e292fb5b044 Odżywki jeszcze nie zaczęłam. Lepiej byłoby tylko w dni siłowe (3xtydzień), [...]
mozesz meiszac w 150ml dana porcja odzywki na pewno sie rozpusci , jedynie co musisz sama juz sprawdzic czy konsystencja/smak itd bedzie Ci pasowała - jezeli tak to j/w ,, jezeli nei to dolej wody ja tam , jezeli juz pije bialka to tez wole CZUC smak odzwki, niz pic 300-400ml z jakims tam posmakiem ;) dlatego z reguly 1.5-2porcji na okolo 250ml [...]
***************************************************************** ***************************************************************** ...NO TO JAK MI KIEDYŚ NAPISALIŚCIE--->JEDZIEMY Z TYM KOXEM Kolejny cyklonik czas zacząć! CEL: % BF D O W N ! ! !_________________________________________________________________ DIETA DIETA DIETA DIETA [...]
[...] BYK. Jak zaczynałem ważyłem tyle co Ty, teraz waże prawie 75kg więc widzisz, że się da Odżywki jak najbardziej możesz kupić ale pamiętaj że są one tylko i wyłącznie uzupełnieniem diety a nie są podstawą posiłków. Musisz ułożyć sobie dietę, następnie dobrać odpowiednie odżywki, ułożyć trening i jazda na siłownie, efekty gwarantowane Powodzenia
kwestia tego czy masz podstawy by dodatkowo podrzucic te porcje kalorii z odzywki. jak waga ci spada, to znaczy ze nie spelniasz nawet zerowej podazy kalorycznej, wiec gdzie tutaj mowa o zapewnieniu dodatniego bilansu pod budowe masy miesniowej. wiec kwestia tego czy faktycznie chcesz tej odzywki czy wziac sie na serio i zaczac od talerza? z [...]
DOCZEKALIŚMY SIĘ PRÓBEK OLIMP-a !!!
