odżywki

Mam pytanie mam 178 cm wzrostu wage 85 kg. Zakupiłem nie dawno MASS XXL i carbo. Zjadłem carbo przytyłem 3 kg a carbo pije jeszcze po wysiłku. Teraz prosze o pomoc jakie polecacie odzywki na mase w sensie zeby nie przytyc powyzej 85 KG a nabrac masy miesniowej. Cwicze na silowni pon srody i piatki.

[...] trenuje bjj od roku, byłem już pare razy na zawodach i całkiem nieźle mi jak narazie idzie. Mam jednak problem ponieważ chciałbym teraz dorzucić do tego siłownie i jakieś odżywki, żeby nabrać troche siłym, wytrzymałości a przede wszystkim zwiększyć masę ciała, obecnie waże 62-64 kg przy 180 cm, chciałbym dojść do wagi 70-72. Niestety nigdy nie [...]

Niedobór masy ciała spowodowany jest niedoborem składników odżywczych zbyt niską podażą kalorii ale również innymi rzeczami, jeśli nie masz diety żadne odżywki ci nie pomogą więc dział odżywianie.

dzial odzywianie na poczatek na odzywki za wczesnie

Witam ! Mam takie pytanie do ludzi żyjących o kofeinie :D 1) Czy kofeina apteczna (1tabs/200mgkofy) działa tak samo (pobudzenie) jak po mocnej kawie (4łyżki/~200mgkofy) ? 2) Czy kofeina apteczna różni się jakimiś składnikami od kofeiny sprzedawanej na allegro jako suplement/odżywki ? (bezpieczna opcja?)

Siemka. Mam do Was pytanie mam 17 lat ważę 75kg i mam 179 wzrostu i chciałbym się poradzić w kupnie odżywki. Ostatnio cykl kreatynowy dokładnie miałem rok temu (mono 1250, był to 3 cykl w życiu) i od tamtej pory żadnej kreatyny nie brałem, w między czasie zrezygnowałem z treningów na siłowni ponieważ trenowałem ponad 6 mies MMA jednak musiałem [...]

DZIEŃ 3, Czwartek, 14.07 Dieta: 1. Chleb pszenny 71g, masło 17g, jajka 178g, szynka wieprzowa 45g 2.20g odżywki, 100g nektarynek 3.50g kaszy jęczmiennej, papryka, 20g oliwy, 151g karkówki, cebula, ogórki małosolne 4. 125g twarogu półtłustego, 60g jogurtu greckiego Owocowo mi: 100g nektarynek, 300g arbuza Ogółem: 102B / 106T / 128W, 1861kcal plus [...]

prostuje włosy prostownicą i widzę że są bardzo słabe, szybko wypadają i się przetłuszczają .Musze codziennie je myć.Po prostownicy są suche jak pieprz i się rozdwajają. Jakie mam używać kosmetyki w moim przypadku??

BSN generalnie nie ma jako takiej odżywki białkowej bo Syntha-6 to faktycznie bulk ale zamiast BSN można podstawić Ultimate Nutrition z odżywką Prostar Whey a zamiast Gaspari MyoFusion który mimo wszystko jest 70% odżywką białkową ale z problemami podczas testu norm możemy dać Met-Rx Supreme Whey bądź VPX Syngex. Przygotowanie serwatki w firmie [...]

BSN i gaspari mają super odżywki białkowe, bardziej to jest bulk niż odżywka białkowa, a jak myślisz że inni skąd mają serwatkę, również z odpadów, serwatka jest skutkiem ubocznym, wcześniej ją się wyrzucało bo kulturyści nie zwracali na nią uwagi. jedyny minus ostrowi to piana ale dodać trochę kakao i gotowe bez piany, widzę że sporo osób myli [...]

[...] słodzik)... Zrobiłbym sobie też z chęcią na kolację ten sernik z piekarnika. Zostało mi jakieś 300 g jagód jeszcze (czyli cała masa ), ale nie wiem czego dodać zamiast tej odżywki białkowej, ale żeby nie zmienić zbytnio proporcji wartośći. Na tą cwilę szkoda mi wydawać kase na odżywkę białkową, jeżeli ma to być 1 sernik . Dodam, że teraz po [...]

DZIEŃ 2, Środa, 13.07 Dieta: 1.Omlet (40g płatków, 174g jajka), boczek wieprzowy pieczony (80g), pomidorki koktajlowe TRENING 2.20g odżywki, 200g nektarynek 3.50g kaszy jęczmiennej, papryka, 70g awokado, 183g indyka, 200g fasolki szparagowej, sok warzywny (100g marchewki, 100g buraka, seler naciowy) Owocowo mi: 200g wiśni 3ci: Miał być jeszcze [...]

raczej jest coś nie tak z trenerem skorzystaj najlepiej z profesjonalnej pomocy w serwisie: www.dobierz-odzywki.pl

Ja zbieram, bo na paragonach nie jest wyszczególnione, że odżywki mam od Activlab. Wtedy wysyłam zdjęcia naklejek i zdjęcia paragonów, wszystko gra rutkow używaj znaków interpunkcyjnych, bo czytam Twoje wypowiedzi po sześć razy i nic nie rozumiem Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-14 13:35:08

nie ma witamin które by działały w ten sposób a jeśli szukasz kompleksowej porady dotyczacej indywidualnego doboru suplementów pod Twoje potrzeby skorzystaj z serwisu: www.dobierz-odzywki.pl

Troszeczkę zmieniłem i dodałem w jakich porach pić odżywki(nie wiem czy dobrze, proszę o poprawę) 9:00 75g pieczywa żytniego + 200g serka wiejskiego + orzechy włoskie + carbonox 11:30 75g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + WPC 12:30 Trening - od razu po banan 13:30 50g ryżu + 150g kurczaka + brokuł/kalafior + carbonox 16:30 75g pieczywa [...]

odżywki już mam kupione. Pomogą chyba trochę, nie?

Po co Ci przy takiej masie i w tym wieku odżywki? Twoje ciało się jeszcze samo rozwija. Przy diecie sporo popracowac musisz.

[...] 56kg. Oto dieta: 9:00 75g pieczywa żytniego + 200g serka wiejskiego 11:30 75g ryżu + 150g kurczaka 12:30 Trening 13:30 50g ryżu + 150g kurczaka 16:30 75g pieczywa + 200 serka wiejskiego 20:00 twaróg + oliwa z oliwek Do tego chciałbym dodać odżywki OLIMP CARBO CARBONOX i WHEY PROTEIN COMPLEX. Węgle przed i po treningu a białko rano. Co wy na to?

Co do dawkowania, dział "Odżywki i suplementy" Posiadasz w domu jakiś sprzęt ? Możesz popytać w dziale "Trening w domowych warunkach" tam dowiesz się jak przez ten czas ćwiczyć z obc swojego ciała trochę to popsuje cykl, ale nie odbiję się tak bardzo na sile/masie.