odżywki

myślałem o nitrobolon i mam mieszane racje co do tej odżywki>wypowiadajcie sir na jego tenet

siema http://www.dobierz-odzywki.pl/ napisz tam. zaplacisz 10 zl i bedziesz mial full wypas zestaw. lepiej zaplacic te 10 zl i miec dobry zestaw za 900 zl niz nie zaplacic i miec beznadziejny. pzdr.

Jak widzisz napisałem to nawet w dobrym dziale żadne odżywki tylko Odpowiednie Odżywianie - Dieta a Diete mozesz uzupełnić Gainerami i Białkiem Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik [...]

Będę obserwował organizm + duuużo snu ,dieta dla mnie najważniejsza sprawa bazą są jajka i owsiane rano a przez reszte dnia okolo 600-800 gram mięsa . a odżywki na samym końcu stawiam . Mam jeszcze takie pytanie czy tam gdzie kilka cwiczeni pokrywa sie seriami to wykonuje sie w seriach podwójnych /potrójnych / poczwórnych w zaleznosci [...]

kawul - czy z twoim stażem, osiągami siłowymi i wymiarami nadal jeszcze nie straciłeś wiary w legalne suplementy i zabawki z kazdym rokiem odzywki sa coraz lepsze wiec dopoki bede czul po nich efekty bede w nie wierzyl.Przy moim stazu i wymiarach trudno bylo by mi osiagnac cos wiecej na samej diecie wiec zeby nie jechac na prochach(nie jestem ich [...]

przeczytałeś 22 artykuły... i to stanowczo za mało:) poczytaj jeszcze, a co do odżywek to najpierw posiedź troche nad dobrą dietą z dodatnim bilansem kalorycznym i powinno być ok... a jak już chcesz brać jakieś odżywki, to o nich tez musisz sporo poczytać żeby wybrać to co bedzie dobre dla Ciebie i co pomoże... Pozdro

Diete tak odżywki niekoniecznie, chyba że nie masz na co pieniędzy wydać.

[...] Zrezygnowałem w marcu 2007 roku, jednak nawet w tak krótkim czasie straciłem kondycję. Teraz, gdy mogę już wrócić, będę odrobinę odstawał od grupy, więc tutaj zadaję Wam pytanie - jak szybko nadrobić straconą kondycję i nabrać masy mięśniowej? Proponujecie jakąś dietę, czy może odżywki, suplementy? Ćwiczenia oczywiście są, chodzę także na basen.

jak tylko masz chęci to do lata poprawisz sylwetke... odżywki na razie jako początkujący sobie odpuść, przynajmniej na jakieś 5 miechów minimum jeśli chodzi o ćwiczenia to zajrzyj na: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ co do planu to musisz czekać, aż ktoś ci ułoży, albo polecam ATC (poszukaj na forum) pozdro Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] 4x w tygodniu lekcję WFu i 2h treningu gimnastyki. Proszę o porady co do moich treningów. Mam jeszcze pytanie czy do diety powinnam dodać jakieś odżywki, witaminy ? Nigdy nie stosowałam tego typu odżywek, witamin, dlatego mam wątpliwości. Tu coś o mnie abyście mogli mi lepiej doradzić: [...]

[...] rozjaśnieniu powinnaś odczekac aż włosy się zregenerują.więc prawdopodbnie wejście na blond zajęło by ci około pół roku na moje oko. nie szkodzi ze ich nie farbowałaś ,teraz to szybko by ci odrosty załapało więc u góry miałabyś mocno rozjaśniona na dole mniej ale poważnie polecam fryca. tam mozesz wykupic specjalne odżywki regenerujące itd

O treningu siłowym poczytaj w sąsiednim dziale, co do obciążenia ciężko doradzić, heh, to już musisz poznać własne predyspozycje. Co do biegów polecam trening HIIT (interwałowy). Odżywki zbędne, jak masz trochę wolnej kasy na te witaminy bym się zdecydował. W sklepie sfd była dobra promocja witamin Olimpu 2+1... sprawdź może jeszcze jest. [...]

Odzywki typu gainer/bialko/weglowodany/bulk to tylko uzupelnienie diety ktora oczywiscie trzeba najpierw zgodnie ulozyc. Nie majac diety odzywki sa naprawde zbedne bo nic nie zastapi prawdziwego jedzenia.Fakt ulatwiaja nam one prace kiedy nei mozemy zjesc porzadnego posilku i wtedy mozna zapic sobie gainerkiem etc. Ale same odzywki bez konkretnej [...]

a jakie jeszcze odzywki byscie poradzili??

Jajko jest idealem. Ale jesli chodzi o odzywki bialkowe. Przez dlugi okres czasu jadlem duze ilosci odzywek bialkowych naprawde dobrych firm. Dieta opierala sie glownie na miesie z kurczaka. Dopiero Pan Marek uswiadomil mnie o tym jak wazna jest wolowina. Gdy zaprzestalem calkowicie suplementacje i przerzucilem sie na duze ilosci miesa wolowego, [...]

Do kolegi na górze: Nie układaj diety. Jedz według wskazówek żywieniowych i czytaj odnośnie odżywiania bo wiele błędów popełnisz jeszcze. Nie sięgaj za daleko Co do koleżanki: Odżywki są jako uzupełnienie diety, więc według braków możesz zakupić. Domyślam się że chcesz zrobić masę (po wadze patrze). Jeżeli tak to trenuj aeroby, które rozwiną [...]

1) nie ładnie podpinać się pod temat... 2) wyszukiwarka 3) jeżeli już, to mega działania nie odczujesz, w dużych dawkach (większych niż zalecane) działa pro zdrowotnie, na redukcji jako dodatek gdy masz bardzo dużo $ 4) dieta + trening +regeneracja +ew jakieś odzywki (zbędne jezlei dopiero zaczynasz) 5) posty podwieszone

To jest po prostu gainer z duza iloscia weglowodanow. Jest wiele takich na rynku. A co innego jeszcze probowales i ile wtedy ci przychodzilo? Moze zle cwiczyles wtedy albo cos, moze byc wiele przyczyn. Nie postrzegajcie odzywki jako cudownego srodka dzieki ktoremu mozna uzyskac niewiadomo jakie przyrosty, to tylko pomaga dostarczyc nam troche [...]

nie mam słów nie masz masy a chcesz sie rzeźbić ??? odżywki po roku stażu na silce dopiero , ułóż sobie diete . a i nie jestem profesjonalistą ale wiem że zaczynasz od ACT -> FBW do roku staż i split na koniec tyle Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-20 20:24:08

[...] że w pon. dopiero na 16 a w czw. i pią. na 11:35. Czy byłoby problemem zamienienie posiłków w poniedziałki tak aby właśnie ten był przed treningowy? No i pytanie dotyczące odżywki. Wybrałem firmę Vitalmax ze względu na to, że to ich dziennik posiłkowy :P Czy uważacie, że to dobra firma? Czy może polecacie coś innego?) POSIŁEK 4(po treningowy) [...]