odżywki

[...] i inne przetworzone i oczyszczone źródła węglowodanów, dotyczy to również wszelkich odmian cukrów w tym fruktozy oraz innych zastępczych substancji słodzących; wyjątkiem są oczywiście gotowe odżywki białkowe) Wolę się upewnić: podczas konkursu obowiązuje całkowity zakaz konsumpcji owoców, czy chodzi o fruktozę jako substancję słodzącą (miód)?

to zalezy. dajmy na to ja przyjmuje porcje bcaa ok 20 min przed treningiem (ok 10g czystego BCAA, czyli byloby to 20g bcaa xtra activlabu), i po treningu 5 - 10g z porcja odzywki bialkowej (20 - 40g) i porcje wegli (banan rodzynki itp). Zeby zastapic 10g BCAA przedtreningowego - musialbym spozyc konską dawkę odzywki bialkowej zaraz przed trenem. [...]

odżywki na start i po 1.5 m-ca dostają tylko czterej testerzy czy wszyscy zakwalifikowani do konkursu??

[...] : Dzisiaj już troszkę węgli daje i od jutra już trochę więcej i docelowo 250g węgli będzie szło , do 50g tłuszczu i do 230g białka będe nabijał białko z jaj, wątróbki i odżywki noi pewnie twaróg/serek wiejski. Rano 2 miarki odżywki + jabłko + łyżka masła orzechowego Twaróg 200g + sos czeko-orzech An jakoś wmusiłem w siebie + 2 kiełbasy z [...]

jestem osobą początkującą, od niedawna zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, którą z pozycji polecacie jako dodatek do robienia np. omletów ? czy dodawanie proszku z odżywki do masy na omleta to dobry pomysł? nie straci swoich 'właściwości' ?

a jak z rozpuszczalnoscia tej odzywki ? wiem ze niektóre białka nie rozpuszczają się dobrze

Witaj kolego , Odzywki białkowe Allnutrition nie tylko wyróżniają się bardzo dobrym smakiem ale cechuje je rownież idealna rozpuszczalność . Wystarczy ruszyć kilka razy shakerem i gwarantuje ze żadnej grudki nie będzie ;-)

polemizowałbym z Twoją opinią. W końcu białko, które spożywasz z odżywki jest właśnie z mleka. No ale szkoda tu rozpoczynać ogromnej dyskusji na ten temat. Myślę, że na pewno o wiele smaczniej, szczególnie gdy jest ciepło dodać sobie więcej białka z produktów mlecznych niż jajko. Owszem zgadzam się że przyswajalność i wartość biologiczna nie jest [...]

Wycinek z artykału Kontrowersje na ten temat rozwiały niedawno przeprowadzone badania. W badaniach tych jednej grupie trenujących osób podawano odpowiednie odżywki w płynie 5 minut po treningu, a drugiej - 2 godziny po treningu. Wyniki były zaskakujące: po 12 tygodniach treningów pierwsza grupa (5 minut) zwiększyła czystą masę mięśniową o 1,8%, [...]

[...] i moge to zrelacjonować jak to widze kiedy już porozkminiam bo poki co stoje tylko na takich fundamentach a całą konstrukcje musze jeszcze zbudować :p Kiedy skończą mi sie odżywki nie będe miał zbytnio pieniędzy więc bede ćwiczył jak to sie mówi "na sucho", poprostu jeszcze bardziej przyłoże się do konstrukcji diety. Ponieważ suplementy tutaj [...]

dzieki za sogi artykuł ten jednak był by bardziej realistyczny gdyby autor zamiast slowa odzywki wstawił sterydy, niestety , obecnie mało kto uważa odżywki za cos szkodliwego a ilu jest za to oszołmów którzy zaczynaja koksić zanim jeszcze zaczna cwiczyć żal mi tych ludzi no ale cóż ....

[...] Pierwszy dzień @ to masakra. Nafaszerowałam się ibupromem a jedzenie to ostatnia rzecz na jaką mam ochotę @-|. - śniadanie - naleśniki z mąki żytniej, 2 jajek, 15g odżywki, rodzynki, zmiksowane jabłko, olej kokosowy; - II śniadanie - 2 kromki chleba + kilka plasterków polędwicy wieprzowej pieczonej w piekarniku z odrobiną oliwy; - obiad [...]

[...] z kurczaka 5g oleju lnianego Fasolka szparagowa http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/x8KylB.jpg V 100g kaszy jaglanej 150g banana 60g winogron 100g grejpfruta 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/922/EuaSG7.jpg VI - szamka zrobiona przez Paulę, oczywiście pod moje makro 8-) 140g płatków jaglanych 350g białek jaj [...]

[...] IV 500g batatów 220 piersi z kurczaka 5g oleju kokosowego Kapusta kiszona Pomidor V 100g kaszy jaglanej 180g jabłka 150g banana 65g odżywki białkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/TG0TCS.jpg VI 140g płatków jaglanych 350g białek jaj 150g truskawek 100g wiśni 100g serka homogenizowanego + 20g [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/hg3tKc.jpg TRENING OFF DIETA - DT - 200ww 70t 300b~ I - 0ww 25t 50b 250g całych jaj 20g odżywki bialkowej http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/0gIRu3.jpg II - 0ww 15t 45b 220g piersi z kurczaka 15g oleju kokosowego Mieszanka chińska [...]

jezeli cos sie produkuje, a pozniej reklamuje to zawsze producent chce to przedstawic w jak najlepszym swietle inaczej by tego nie sprzedawal, Olimp ma rozne odzywki, wiekszosc jest warta swojej uwagi, ale pare jest naprawde nie ciekawych, nieraz pod wzgledem skladu, nieraz ceny, roznie bywa itp., jednak wciaz udanie szturmuje nasz rynek i [...]

[...] Technology Napoje energetyczne i izotoniczne ufundowała firma M-POWER Elita: I miejsce Kimono Manto, maszynka do strzyżenia włosów, shaker, pudełko na witaminy i suplementy, odżywki: carbo + białko II miejsce spodenki i rashguard Manto, zestaw elektryczny do zarostu, shaker, pudełko na witaminy i suplementy, odżywki: carbo + białko III miejsce [...]

[...] chwile i jest niedziela więc zamiast płatków wjechało takie cudo: Omlet z bananami, dżemem/mussem jabłkowym, orzechami włoskimi opruszony kakao i cynamonem, polany jogurtem (pieczone jabłko z cynamomem wymieszane z odrzywką waniliową WPC o dobrej rozpuszczalności; 30g odżywki na 60g jogurtu). /SFD/2019/3/24/e6072a921e854b119ee37c32d21e5a1c.jpg

Dziekuje za odpowiedz! To prosze mi powiedziec dla kogo sa sterydy???cwicze juz 2 lata i efekty sa bardzo slabe! koledzy biora sterydy i tez bym chcial na masie przybrac!wiem ze sa odzywki typu kreatyna, ale po tym jak skoncze brac wszystko spada!to moze sa jakies bezpieczniejsze sterydy?jesli tak to prosze napisac jakie. pozdro

[...] Tylko zalezy mi na tym, aby przy redukcji nie spadł mi obwód w ręce(oczywiście oprócz tłuszczu). skad mam wiedziec? nie wiem jak wygladasz;-) 2) Aktualnie cały czas piję odżywki tylko od pewnego czasu nie zauważam żadnych zmian,tzn. Centymetr stanął w miejscu.Co musiałbym zrobić aby to zmienić? nie wiem, nie znam twojego odzywiania 3)Czy aby [...]