odżywki

[...] do zamrażalnika. Lody dobre, jak dla mnie za mało słodkie. Nie lubię słodzika więc następnym razem muszę dosłodzić czymś innym. Przede wszystkim dodam miarkę truskawkowej odżywki białkowej. Teraz nie miałam, wyjadłam wszystkie próbki :-( Blenderując trzeba dodać 1-2 łyżki wody i koniecznie pozostawić kalafior na 20 min. żeby się lekko [...]

Hej, pytanie odnośnie diety/ suplementacji. Stosuję obecnie kretynę, bcaa. Trenuję pod kątem siły, nie zależy mi na znacznym wzroście masy. Czy dodanie odżywki białkowej, 1-2 porcje w ciągu dnia pomogą ograniczyć wzrost wagi ? Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2015-10-20 17:42:51

Hej, pytanie odnośnie diety/ suplementacji. Stosuję obecnie kretynę, bcaa. Trenuję pod kątem siły, nie zależy mi na znacznym wzroście masy. Czy dodanie odżywki białkowej, 1-2 porcje w ciągu dnia pomogą ograniczyć wzrost wagi ? Zmieniony przez - Godrick94 w dniu 2015-10-20 17:42:51 To tak jakbyś murował, dodawał cementu do zaprawy i oczekiwał, [...]

Dla lepszego samopoczucia i lekkiego pobudzenia na treningu jak chcesz to weź sobie jakiś spalacz. Nie wiem jak stoisz z odżywką białkową ale z tego co pamiętam to Activlab miał całkiem niezłe smaki izolatu. http://www.activlab.pl/produkty/dla-kobiet/kontrola-wagi/odzywki-bialkowe1/high-whey-protein-isolate [...]

[...] tak czuje się inaczej lepiej trochę i szerszy w barach. Ciocia jakoś już po pierwszym tygodniu mówiła , że widzi różnice a ja tak nie bardzo. Po tygodniu treningu siłowego stwierdzam że coś się zregenerowałem a odżywki zaczynają działać.Jutro dodaje wymiary ud bicepsów i to co potrzeba ale przy mojej wadze bicepsy za duże nie będą pozdrawiam

Z tą polityką UFC, to masz po części rację grind bo nastawili się bardziej na zyski z show i rozrywki niż na aspekt sportowy, co widać przy okazji zestawiania walk bazujących na emocjach, trash talku, kasie i zwykłej ciekawości i zainteresowania ludzi pomijając rankingi. Mnie też to często wkurza bo przez to robi się burdel w dywizjach. Poza tym [...]

[...] naszego organizmu. Oczywiście mam tutaj na myśli jego właściwości odżywcze, jak i funkcjonalne dla naszego organizmu/mięśni. Bez względu na to, czy dostarczysz to białko z odżywki białkowej, mięsa, ryb, czy nabiału. Będzie miał wpływ na koagulację białka, czy zamiany denaturacyjne. Bardzo podobne do tych wynikających z wysokiej temperatury, czy [...]

[...] jak je jem, to mam badziuch jak balon...\-) Czy da się temu jakoś przeciwdziałać? Masz dwie opcje wg mnie: 1. Kupić sobie enzym laktazy w aptece o nazwie Lactocontrol lub na Allegro i brać gdy używasz odżywki białkowej 2. Wyrzucić te białko co masz do kosza i zainwestować w izolat białka serwatki - WPI to problem sam się powinien rozwiązać :)

Cześć jetsem na forum poraz pierwszy i mam kilka pytan!! popierwsze mam 190cm wzrostu waze ok60 kg,(lekka nie dowaga:P), jestem b. chidy wygladam jak "smierc" wystajace zebra itp:P. mam następujace pytania: 1.co sie stanie jak bede bral bialko, odzywki i nie bede trenowal(brak czasu), znaczy sie przynajmniej 2 razy w tyg. jestem na jakims [...]

Witajcie! Męczą mnie już te ciągłe pytania odnoście co jeść, jak trenować, oczywiście wszystko jest na forum ale taki mały głupiutki Jasio nie ma ochoty by trochę poszperać (ochoty albo jest po prostu d****em). Nie zwracając na to uwagi postanowiłem wziąć Jasia na ręce i kroczek po kroczku wytłumaczyć mu jak ma się zachować! Zaczynamy! Zanim [...]

[...] te są kruche ,sycące i słodkie. Z poniższego przepisu przygotujecie tylko 4 takie ciacha więc można składniki pomnożyć :-) Składniki: - 2 łyżki mąki kokosowej - 2 łyżki odżywki białkowej (u mnie kokos) -.3 łyżki oleju kokosowego - 1 łyżka miodu Przygotowanie: 1.Wszystkie składniki zagnieść , podzielić na 4 i uformować kulki które następnie [...]

[...] takiego myślenia wiele osób trenujących na siłowni spożywa zbyt dużo białka, a zbyt mało makroskładników dostarczających energię- czyli węglowodanów i tłuszczy. To, jakiej odżywki potrzebujemy zależeć będzie od tego : - jak wygląda aktualnie nasza dieta i rozkład makroskładników - jakim typem budowy charakteryzujemy się - jaki mamy poziom [...]

[...] przedramion z hantlami 4xmax 8.uginanie rpzedramion na maszynie 4xmax 9.wyprosty rpzedramion podchwytem 4xmax 10.wyprosty przedramion z linkami 4xmax DIETA 1.4 jaja + 20g odżywki białkowej 2/3/4brokuły +200g kuraka 5.40g odżywki białkowej 6. 4 jaja + 20g odżywki białkowej 7.200g filetu z minataja SUPLEMENTACJA A.M.G przed treningiem BETA [...]

[...] SUPLEMENTACJA Bez zmian ale śmiga do mnie paczka to będzie trochę nowości Zdjęcia z dzisiaj + wczorajsza kolacja :) Składniki: * kostka twarogu półtłustego * 1 miarka odżywki białkowej o dowolnym smaku (whey c6 smak masło czekoladowo-orzechowe) * 30–50 ml mleka wiórki kokosowe * masło orzechowe lub orzechy wg uznania Odżywkę białkową [...]

[...] aerobów DIETA Przykładowo ze wczoraj 1.5 jajek + 2 bułki graham 2.100g kaszy jaglanej + 45 g Be fit protein + 20 g orzechów włoskich 3.20g BCAA + 75 g CARBO PUR + 40 g odżywki białkowej 4.85 g ryżu basmati + 200 g indyka + pomidory 5.70 g makaronu durum + 200g indyka + 15 żółtego sera 6 . 40 g odzywki be fit protein + 2 jajka (nalesniK) [...]

Witam kupiłem No-Xplode i miało mi dojść do tego Double Impact Iron Horse ale okazało się że niestety nie mają tej odżywki i trudno ją dostać ... Czy możecie polecić coś zamiast tego Double impact z tym składem lub podobnym ? Double Impact : Zawartość jednej porcji zaw: AAKG (alfaketoglutaran argininy)(2:1) 3200 mg Jabłczan cytruliny (2:1) 1400 [...]

25.01.2019 Trening czwórek Posiłek przed treningowy: 100g owsianki 100g banana 50g odżywki białkowej 10g Oleju MCT 5g soli Himalajskiej Cynamon do smaku i słodzik Suple przed treningiem 10g cytruliny w trakcie pije 20g bcaa i 20g glutaminy Trening 1.Front przysiad 5x8 2.Wyprosty nóg siedząc na maszynie4x15-12-10-10 3.Przysiad na Hak maszynie [...]

[...] : omega 3 , D3K2 , Complex witamin. Cardio: 30min 09.02.2019 Wczorajszy dzień treningowy: Dieta: Przed treningowy posiłek : 110g płatków jaglanych 10g oleju MCT 50g odżywki białkowej , testuje teraz smak SEZAM ( pycha ) 5g soli Himalajskiej cynamon i słodzik do smaku B-35g T-10g W-80g Suplementacja przed treningiem 5g cytruliny 5g [...]

siema.No pomylka mala z mojej strony.A dieta moze i kosztuje tyle samo ile odzywki ale jest podstawa!!Bo odzywki to tylko dodatek do diety takie uzupelnienie!Lepiej moim zdaniem kupic pelno miecha(bialko)niz za ta samo cene odzywke bialkowa!Ale oczywiscie nie mowie ze nie trzeba odzywek....pozdrawiam

jesli nigdy nie trzymales diety, a zaczniesz ja stosowac to odryjesz nowe przyrosty (jesli wogole juz jakies byly ), a na odzywki przyjdzie czas pozniej