odżywka

[...] *a w takim ciekawym opakowanku jest ta przyprawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6adacbd3de04f53b0c415b10cad7a26.jpg **krem to: odżywka białkowa czekoladowa 50g + serki homo 360g + 3 łyżki żelatyny rozpuszczonej w 1/4 szklanki wrzątku, później ostudzone. Bardzo smaczny i ładnie się zastygł ;) [...]

[...] brania h-drolu. A fundusze na h-drol przeznacz lepiej na dietę ewentualnie na gainera/białko na pewno osiągniesz tym sposobem lepsze efekty :)Niestety na biologii uczą, że odżywka białkowa jest zła natomiast o sterydach nie ma większej mowy dlatego "można" je brać Na lekcji biologi uczą że każdy kto waży 90 kg i jest umięśniony to jedzie na [...]

16.05.2013 Dieta 2031 kcal, 170B, 70T, 175W 1. płatki owsiane, truskawki, twaróg chudy 2. jajka, kakao, odżywka białkowa, migdały 3. kasza gryczana, polędwiczka wieprzowa *trening 4. kasza gryczana, polędwiczka wieprzowa, jabłko 5. jajka, awokado 6. bataty, polędwiczka wieprzowa Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki [...]

Przeważnie osoby co piszą że dużo jedzą po przedstawieniu odżywiania okazuje się że to jest mało. Nie wiadomo czy odżywka Ci pomoże jak nie znasz swoich braków

takie braki pokryjesz odżywką ale cóż ona za góra 4 tygopdnie się skonczy i co wydasz kolejne 200 zł na gainera, poza tym brakuje ci te 1000 kalorii ale gainer co najwyżej pokryje węgle i trochę białka a gdzie tłuszcze? Serious starczy na taki sam okres jak mutant, wyzej już to zostało wyjaśnione, wirtualna porcja mutanta to 250g, a wirtualna [...]

tak. Rozumiem, że źrodło bialka tez sie pojawia w tym posilku? odzywka bialkowa 30g.

nawet nie wiesz czy kreatyna to suplement czy odżywka? pytanie całkiem bez sensu. kreatyna jak kreatyna każda działa tak samo, reszta to chwyty marketingowe mające na celu zarobek. a storm to stack kreatynowy więc to jakbyś porównał BCAA do białka WPC. ja bym wziął mono

nie będzie poczytaj do czego służy odżywka białkowa

No dobra starczy tego rege, dupa się sama nie zrobi %-) Żarcie było prawie codziennie to samo, micha niska: owies, odżywka, banan jaja, masło, orzechy dorsz, masło warzywa dorsz masło warzywa śledź albo ryba wędzona albo dorsz normalnie przetrzebię populację dorsza, dziennie pół kg idzie \-) ale mi ostatnio dobrze wchodzi maszerowałam, rozciągałam [...]

[...] umięśniony ale nigdy nie robiłem tych podstawowych ćwiczeń czyli przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na ławeczce. Czyli teraz będę robił ten trening podstawowy, który podałem wyżej przez kilka tygodni a potem przejdę do jakiegoś " splita " - nie wiem o co chodzi ale na razie mi to nie potrzebne :D Zaraz powinna przyjść odżywka i jedziemy ;d

Kwasy omega 3 mam w tabletkach, stosuje je regularnie dlatego zapomniałem dopisać, także ten punkt mam. Czemu płatki owsiane i suszone owoce to zły pomysł po treningu? Myślałem, że owoce (cukry proste) to dobry pomysł, owsiane płatki natomiast to długo rozkładające się węgle. Brakowało mi pełnowartościowego białka, dlatego dałem tuńczyka, którego [...]

Na pewno się nie staraj wywalić jedzenia a zastąpić je odzywką.

Szynkę/wędlinę zastąp piersią z kurczaka a nie odżywką

jak wypada jedzenie mozesz zastpic odzywka jesli spisz na $ to izolat bedzie ok jesli nie to wpc wyjdzie duzo taniej a nie duzo gorzej

kreatyny nie potrzebujesz, na kreatynie budujesz siłę i masę mięśniową, nie wiem jaka odżywka, może aminokwasy dla regeneracji ? celowałbym w tą półkę, poczekaj na inne opinie

lepiej jeść naturalne jedzenie - odżywka białkowa tylko do uzupełnienia braków

23.05.2013 Dieta 2001kcal, 170B, 70T, 175W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. jajka, orzechy laskowe 3. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka *trening 4. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka, banan 5. jajka, orzechy laskowe 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - [...]

Sluchaj jesli dobrze widze masz 4 H okna zywienia, ja bym na twoim miesjcu posilek po treningu zjadl taki ktory sklada sie z dobrych zrodel WW cos w stylu placka ktore sam szamam codziennie, okolo 100 g Platkow owsianych, 20g rodzynek, 20 g wloskich, odzywka bialkowa, jak Faftaq juz powiedzial wyzej nie zadna soja tylko najlepiej WPC sfd polecam [...]

[...] swoje niezdrowe nawyki żywieniowe, chociaż co nieco do wyeliminowania jeszcze pozostało. No i chyba nigdy nie przestanie mnie ciągnąć do słodkiego, chociaż ostatnio odżywka waniliowa + mrożone maliny załatwiają sprawę. Niedługo zaczną się truskawki, więc pokusa na więcej niż filiżankę owoca dziennie będzie bardzo duża. Póki co wrzucam [...]

Wklej plan treningowy, opcja 5x w tygodniu średnio mi się podoba. odżywka z olejem to nie posiłek, masło orzechowe do wywalenia, po co ten błonnik, miód? dziennie zjadasz tylko 150g warzyw? to codzienne menu czy przykładowe?