odżywka

kolega zalał sie strasznie mocno omką, 127 ważył, no to postanowił rzeźbić, na początek jakas odżywka co ponoć zawierała efedryne, aspiryne i kofeine. a potem T3 brał z propionatem, ale propionat sie skończył, on wyjechał na wakacje a cytomel dalej brał i nie ćwiczył. jak wrócił to miał na łapie juz tylko 40 a miał 48.5 i ważył 88 kg. dlatego [...]

[...] w odpowiednich proporcjach! Jeżeli czujesz, że jedząc odżywkę nie masz ochoty na konkretny posiłek - zmniejsz ilość przyjmowanego "sztucznego" białka. Pamiętaj, że żadna odżywka nie zastąpi dobrego, zdrowego obiadu. Na naszym rynku aż roi się od firm proponujących różne suplementy, obiecując przy tym wspaniałe efekty w krótkim okresie czasu. [...]

Szefu15 dobrze ci napisał zgadzam się z nim jest jeszcze jedno zawsze jest ten pierwszy zastój i to tylko myśle od genetyki zależy przy ilu cie łapnie ale wtedy albo coś mocniejszego w sensie SAA przy wiekszych cieżarach a przy mniejszych napewno eni jedna odżywka pomoże

Białka amerykańskie już poszły do góry i nadal są tańsze niż Olimpu, czy Treca. Odżywka białkowa jest takim typem odżywki, że dla mnie głównie liczy się smak. Nie będę się męczył, to ma mi smakować i mam to pić z przyjemnością. Inaczej wolę zjeść normalny posiłek. Ostrowia jak na białko ma dużo laktozy. Ma rzeczywiście te 80%, ale ilość białka w [...]

Witam, tak jak w temacie posiadam białeczko Prolongatum BX i mam tam jakas diete chciałbym zebyście zobaczyli czy cos z tej diety bedzie co trzeba zmienic itp.. Wzrost 178cm, Waga 68kg, Wiek 17lat. Jestem ektomorfikiem ciężko mi przytyć. Ćwicze 3 razy w tygodniu Klatka + biceps + brzuch Triceps + plecy kaptury + brzuch Barki + przedramie + nogi + [...]

8:00 60g płatków nestle, 300ml mleka 2% 1 banan nie płatki, tylko owsianka? gdzie białko? daj tu te twoje białko 12:30 4 kanapki z ciemnych chlebem ziarnistym 4 plasterki szynka maslo 4 plasterki sera zoltego troszke papryki czerwonej z 4 plasterki pomidora zamiast szynki dałbym mięso 14:00 100g fileta z kurczaka 100g ryzu parbolied jabłko lub [...]

[...] ww/tłuszcze jogurty tylko naturalne IV - sok - out V - płatki czekoladowe - out, gdzie białko twaróg/serek wiejski najlepszy jak nie to jakieś chude mięso/chuda ryba/odżywka + tłuszcz nie jest lepiej niż poprzednio, nadal jest kiepsko kiedy trenujesz? imo daruj sobie dietę, jakieś jadłospisy, najpierw opanuj 10 wskazówek [...]

a jest jakaś odżywka w tabletkach co może uzupełnić braki białka ?

Odżywka białkowa jest takim typem odżywki, że dla mnie głównie liczy się smak. Nie będę się męczył, to ma mi smakować i mam to pić z przyjemnością. Inaczej wolę zjeść normalny posiłek. Wyobraź sobie że jadałem 8 posiłków dziennie i nie mam miejsca na kolejny. Chcąc nie chcąc uzupełniałem nie tyle braki bo ich nie było co wzbogacałem posiłki w [...]

Ja tez szamam Ostrowie,nie ze wzgledu ze jest super odzywka ale za cene/jakosc. Nie mam kasy by pic bialka ktore kosztuja po 200zl za 1,5kg.Kwestia smakowa to temat zalezny od upodoban,dieta typowo kulturystyczna tez nie jest za bardzo smaczna i urozmaicona wiec mysle ze nie ma o czym gadac. Pilem suple firmowe ktore byly tak ochydne ze az mdlilo [...]

miałem rok temu robić eksperyment na łamach forum - przez 3 tygodnie tylko czekolada i odżywka białkowa, cel redukcja...może w tym roku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-02-15 15:21:12

Bez kitu widze ze jeszcze wiele rzeczy mnie zaskoczy Bylem dzis w szczecinskim "centrum handlowym" FALA, dziewczyna chciala sobie buty kupic, a ze sklepow z butmai tam ze 30 to ja sobie spacerowalem miedyz sklepami az dojzalem sklep z odzywami, mowie , a wejde moze maja sciagacze na lokcie. wpadam, patre na ceny, mutant mass 249zl [...]

jak mam Ci pomóc? czego oczekujesz? mam zostać Twoim kucharzem? słuchaj przygotowanie posiłków wcale nie jest takie pracochłonne, mi zajmuje 5 minut potrzebujesz tylko stale mieć dostęp gotowych produktów w lodówce poproś mamę żeby zawsze w lodówce było gotowe jakieś chude mięso - kurczak, schab itd gotowane, pieczone, grillowane, smażone tylko [...]

ale posilek ktory zastąpilem odzywką nie jest posilkiem potreningowym

Mam dosyć ważenia po 50-53 kg. Od końcówki maja zamierzam albo iść do lekarza po jakąś odżywkę, albo ją samemu kupić. Zacznę wtedy ćwiczyć plan dla średniozaawansowanych. Mam kilka pytań: 1. Czy jak będę brał odżywkę białkową to muszę też mieć dietę? 2. Czy te dodatkowe kg nie będą obciążeniem dla serca? 3. Czy to wpływa źle na jakikolwiek narząd, [...]

[...] na dużej ilości tłuszczu i dodaj tu dużo warzyw, jakąś surówkę na pewno mama robi Posiłek IV(przedtreningowy) Ryz/makaron 100g 2 kromki chleba z masłem ,kielbasa Gainer Ryż/makaron + mięso/ew odżywka białkowa Posiłek V(potreningowy) Banan Ryz/makaron 100g Gainer Ryż/makaron + mięso Posiłek VI Twarog 100g Dodaj tu tłuszcz i duuużo warzyw pozdr

przede wszystkim nie stresuj sie ,ze nie jestes silny itp.najwazniejsze ze jestes zdrowy i wysoki!!!to wazniejsze niz "masa" jakiegos zakompleksionego babla! jako wysoki chlopak ,masz niespecjalnie mocny kregoslup,wiec bardzo uwazaj na to.nie dzwigaj duzo/martwy ciag,wyciskanie sztangi do gory,przysiady......bo moze to sie [...]

Witam, wziąłem dzis Pierwszą porcje xpanda.Ledwo to wypiłem ale poszło z zatkanym nosem smak blue raspberry Po jakichs 10 min. serce zaczęło mi łomotać morda cala mi się zarumieniła a oczy wylądały jakbym wypił ze 4 piwa. Na siłce juz poczułem delikatnie. robiłem więcej powtórzeń,nie męczyłem się tak.Ciczyłem klate ,aż spuchły mi bicepsy To [...]

ale caly temat masz o tym; nic nowego nie nastąpiło; dieta ułozona przynajmniej poprawnie a do tego ew. odzywka i jak na początek bedzie wszystko

[...] pokazał, że białko należy spożywać już w czasie treningu. Badani mężczyźni wykonywali trening siłowy w czasie którego co 15 minut spożywali odżywkę. Za jednym razem była to odżywka białkowo-węglowodanowa, zaś za drugim jedynie węglowodanowa. Spożywanie odżywki białkowo-węglowodanowej okazało się lepszym rozwiązaniem. 21 gram białka zjedzonego w [...]