odżywka

Wracasz po przerwie mam rozumiec tak? Co do nog to tlumaczenie tego ze jezdzilo sie na rowerze czy gralo w pilke nie jest dobre. Trening silowy nog ma sie nijak do grania w pilke czy jazdy na rowerze wiec musisz je uwzglednic w treningu. Trenujac nogi , glownie podczas przysiadow wydzielaja sie hormony ktore sprzyjaja przyorostom innych parti [...]

chodzi mi oto czy brać thermo (tse) razem z odżywka na siłe (aakg)czy to nie bedzie marnotractwo a moim zdanie bluze

[...] - co oczywiste - chcąc być konkurencyjnym muszą ciąć koszty, a zatem kupować możliwe najtańsze półprodukty. I tu masz odpowiedź dlaczego ostrowia może być ciekawsza niż odżywka kolorowa, ale na białku chińskim Z czystej ciekawości... Czy widziałeś Marku zakład ostrowii i "zakład" Olimpu? Bardzo mocno podejrzewam, że nie... zrób [...]

j/w tylko napisz maila do sprzedawcy zeby otworzyl pudelko z dana odzywka przed wysylka i masz co chcesz

Mam 26 lat, biorę aminokwasy BCAA, ćwiczę 8 miesięcy. Dotychczas brałem dwa razy kreatynę + Mass XXL, przybrałem dzięki temu 7kg. W tej chwili ważę 67kg przy 178 cm wzrostu (to dalej troszkę mało). Mam zamiar dalej budować masę. Ostatni cykl kreatyna + Mass XXL nie przyniósł zbyt dużych rezultatów (wiadomo pierwszy cykl to największe przyrosty). W [...]

nie wiem czy do konca rozumiem pytanie, ale kilka rad mogę dać: odzywka bialkowa to jedzenie w proszku, bierzesz ją tam gdzie wystepuja braki bialkowe w posilkach. zwyczajowo bierze sie porcje bialka po treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, [...]

kup worek białka w ostrowi, kup wiaderko spożywcze, 10 min zabawy w pain'cie "print", naklej i sprzedaj jaką odżywka białkowa firma krzak zero pewności a co do produktu

j/w Uzupelniasz odzywka niedobory w diecie wg zapotrzebowania.

wiec tak : nie ten dzial jak na 2 miesiace to narazie nie bierz zadnych suplementow bo za wczesnie. uluz sobie pozadna diete i daj do oceny w odzywianiu tam ci pomoga. mass xxl to jest odzywka ktora zastepuje ci posilek jezeli nie masz na niego czaasu a dibencozine to jest na lepszy apetyt o ile sie nie myle. pzdr.

Mam podobną sytuację, tylko ja chcę sobie zrobić posiłeczek w bidonie, a mianowicie: płatki owsiane błyskawiczne (rozdrobnione) mleko odżywka białkowa np. SP80 niecała łyżka oliwy z oliwek. Przygotowałbym ok 7:00 rano a piłbym ok 17:00. Właśnie się zastanawiam, czy to nie za długo? Może zamienić mleko na wodę?

Jaka odzywka bedzie dobra do Animal Pumpa zeby dobrze przybić na masie i zwiekszyc siłe ? Może wystarczy sam Animal ? z góry dzieki : )

Np. białkowe, ale to jesli ci brakuje białka w diecie. Jeśli nie to są całkowicie zbędne. Żarcie zawsze lepsze niz odżywka.

Witam Cwicze od około 6 miesiecy , jechałem bez diety przytylem z wagi 75 kg do 83 kg ale to wciaz za mało musze ułorzyc jakas diete i pytanie kieruje do was czy taka diete mniejwiecej moze byc ? 1 sniadanie 7:00 100 gr ryzu + 250 ml mleka 2 sniadanie koło 10-11 2 kanapki chleba razowego z szynką + 30 gr rodzynek 3. godz 3: 00 odiad pierwsze [...]

1 sniadanie 7:00 100 gr ryzu + 250 ml mleka DAJ JAKIEŚ ORZECHY, RODZYNKI,ŻRUDŁO WITAMIN. 2 sniadanie koło 10-11 2 kanapki chleba razowego z szynką + 30 gr rodzynek DODAJ JAKIEŚ WARZYWO, OWOC ITP. 3. godz 3: 00 odiad pierwsze danie 100 gr piersi z kurczaka , serek wiejski, jakies warzywa 4 godz 3:30 obiad 2 danie ryz 100 gr + jakas ryba albo [...]

Wzrost: 185 Waga: 60 Wiek: 16 Trening: 3x w tyg Gainer do II posilku i IV ( tylko jaki?:)) Dieta na Mase (trening FBW) I posiłek . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 250ml g . 2 jajka . 100g warzyw 705 kcal , 33,6 B ,26 T, 83 W II posiłek (szkola) po godzinie od posilku gainer 42g WW 12 g B 275 kcal . Chleb żytni razowy - 160g . Szynka - 40 [...]

[...] muszę tłumaczyć, że równie dobrze moglibyśmy zjeść ryżu i piersi z kurczaka, aby osiągnąć to, co w składzie gainera. Krótko mówiąc gainer to zastąpienie posiłku, a nie super odżywka dająca masę. Masę to daje dodatni bilans kaloryczny w diecie. Ponadto węglowodany w gainerze mają wysoki indeks glikemiczny, przez co osoby z nie za szybką przemiana [...]

[...] Białkiem to jedynie uzupełniłeś braki w diecie a nie zdobyłeś bezpośrednio siłę na klate czy już broń boże zatłusciłeś się. Zatłuszczasz sie od nadmiaru kcal w diecie. Kiedy wy w końcu zrozumiecie, ze odżywka białkowa to to samo co ser biały czy tuńczyk. Na Twoim poziomie zaawansowania aminokwasy zbędne. Ułóż pożądną dietę w dziale odżywianie.

Na śniadanie daj więcej kcal a na drugi posiłek dosyć mało. Po treningu odżywka ale po odżywce obowiązkowo zjedz jakiś posiłek. Czekolade dawaj dla urozmaicenia Dodaj tran do diety. Po siłowni wywal tą oliwę, a po SW mozesz zostawić

Witam serdecznie Panie Jacku! Skoro inni mogą to ja też A wiec... Moja przygoda z "zdrowym trybem życia" zaczęła się w styczniu ubiegłego roku. Startowałem z wagą 115 kg, która do maja 07 udało mi sie zrzucić do około 85 kg. Przez okres wakacyjny stała w miejscu. Mniej więcej we wrześniu zacząłem zrzucać pozostałą "nadwagę". [...]

Wyszukiwarka. A tak apropo pytanie miesiaca . Ps: To odżywka białkowa.