strzał na tydzień w zupełności ci wystarczy , a deke możesz zastąpić np. jakąś odżywką masową typu gainer jak chcesz już tą deke to weź jej krótszy ester superanabolon masz mniejsze ryzyko podróbki a cena 40 zł za paczke
Czyli to znaczy, że białko jest bardziej złożone? tak bym tego nie nazwal, ma po prostu bogatszy aminogram jaka jest różnica w efektach brania BCAA i białka? BCAA jak i bialka sa zdubodwane z aminokwasow lecz porownac za bardzo ich nie idzie bo maja nie co inne przeznaczenie BCAA zawiera aminy ktore sa najbardziej potrzebne organizmowi po wysliku [...]
ale są słodkie, bo odżywka waniliowa. A można też z tego zrobić coś jak naleśnik. Wczoraj miałam wlasnie takie coś. Na tym zdjęciu porcja w połowie zeżarta
Caramel świetne te przepisy właśnie zrobiłam coś podobnego - ubite białko, z odżywką białkową (ja mam strasznie słodka kokosową) wrzuciłam do tego parę rodzynek i łyżkę owsianych pyyyycha do tego mleko z 2 łyżkami czubatymi kawy i jedną czekolady (bardzo dobra jest czekolada rozpuszczalna milka, ale nie widziałam u nas takiej jeszcze ) mam [...]
Ćwicz normalnie pon kltka+ biceps/triceps sr plecy+biceps/triceps pt barki nogi i nie kombinój Dieta to brak ryzu,kasz,oliwy,jak wstajesz odzywka i potem sniadanie,do pracy posiłki gotowe bierz a nie tylko kanapki. wiecej kalorii i tyle
nie boj sie tak tego bialka, za duzo nie szaszkodzi na pewno i dawaj do kazdego posilku pelnowartosciowe, rano jajka w szkole moze byc chleb pelnoziarnisty z serem lub piersia z kurczaka jogurt zastap jakims miesem/ryba/ odzywka
Seba chodzilo Ci o DWIE na JEDNEGO czy DWOCH na JEDNA Dwoch na jedną to nie wiem czy bym chciał ale w sumie ... czemu nie, mogloby byc ciekawie hehe, wlasnie zjadlem makaron + odzywka bialkowa, a i bigos
orzechy brazylijskie, odżywka.. też bym sobie pączków pojadł.. eh.. kurde, niefajnie być endo choć ostatnio trochę mam taki kryzys w diecie i podjadłem słodkości, ale wale ostro aeroby, bo potem mam wyrzuty sumienia Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-11-26 16:14:14
Pan Marek napisał, ze odzywki bialkowe nie sa wskazane dla ektomorfika, jednak po treningu organizm najlepiej przyjmuje pozywienie w postaci plynow. Czy gainer bedzie odpowiedni czy moze byc sam koncentrat/izolat bilaka w celu "naprawień" uszkodzonych wlokien miiesniowych ? Oczywiscie po 30-40 minutch posilek potreningowy. Zastanawiam [...]
Eoghan w szejkerze z odzywką bialkową owsianymi i mlekiem nawet tych jaj nie czuc. Wole tak niz jesc te wszystkie jajecznice omlety itp ktore mi juz bokiem wychodzą. Chodzi tylko aby dostarczyc budulca
Efekty możesz mieć dzięki odpowiedniej diecie, treningowi itp. Odżywka to uzupełnienie diety więc Ciężko jest mówić o widocznym jej działaniu. co do ostrowi to są bardzo skrajne opinie na jej temat.
FlayerV - mylisz sie co do roznic pomiedzy odzywkami bialkowymi i ich naturalnymi odpowiednikami w kontekscie ich wplywu na wzros masy miesni. Wcale nie jest powiedziane, ze na bialku z odzywki miesnie rosną szybciej niz na kotletach czy jajkach. Odzywki bialkowe sa mniej wartosciwoe (wiec i mniej zdrowe) niz naturalne jedzenie, gdyz sa bardziej [...]
Pusztun chce przeprowadzic redukcje, a mleko na redukcji nie jest wskazane, zawiera laktoze - cukier mleczny, mleko zawiera globuliny czyli, frakcje bialkowa nie rozpuszczalna w wodzie, inaczej jest z bialkiem jajka,zawiera albumine, ktore zawarte jest praktycznie w KAZDEJ diecie sportowcow. albumina jest duzo lepiej i latwiej przyswajalna. zoltko [...]