odżywka

odżywka nazywa się dieta znasz taką ?

Musisz sobie ulozyc diete namase,dlatego zajrzyj do dzialu odzywianie,a niedobor bialka i weglowodanow uzupelnisz odzywka,a na suplementy typu kreatyna jeszcze duzo za wczesnie.Polecam ci jakiegos gainera.Na poczatek wystarczy trec mass xxl,3kilo na miesiac okolo powinno c i tego gajnera schodzic

staram sie jeść produkty wysoko białkowe ale nie zawsze to wychodzi dlatego chciałbym uzupełnić to odzywka białkowa.

Dla uzupelnienia Bialka w diecie zakupilem System protein 80 duzy plus dla ceny i przyswajalnosci ,polaczenie bialek serwatkowych z bialkami jajek w tej odzywce ,w moim przypadku w polaczeniu z dieta ta odzywka

...ta odzywka po prostu chamuje procesy kataboliczne i o to mi chodzi,polecam

To leć do odpowiednich działów i poznaj podstawy Bez podstaw nic nie zdziałasz - nawet z najlepszą odżywką.

wlasnie nie ... kreatyne samemu sie dosypuje.. a jak jest w skladize to bialka-mimo etykiety jest tam mniej... a bcaa etc ma z bialka :D ... proteiny to odzywka wysoko bialkowa.. kolo 80% zawartosci bialka... no ale jak juz sie kusisz na takie wielkie skroty myslowe.. to trudno :)

ryz to nie odzywka białkowa, nie trzeba jeść ryżu by nabierać masy mogą to być ziemniaki czy np kasza jakieś płatki wosiane nie smakowe

młody myśli pewnie że bez używek nie urośnie itp. poczyta troszkę na ten temat to zrozumie odzywka to nie uzywka;-)

sory ze nie odp ale miałem problemy z kompem, mam okazje kupić HMB czy to dobra odżywka

45kg? ,oki no to jedziemy wynika ze bedzie 100g bialka ,60g tluszczu,230g wegli.Bialko(piersi kurze,jajka,odzywki bialkowe,sery,ryby) ,tluszcze(ryby,oliwa z oliwek,olej lniany,jajka) ,wegle(kasze,ryz,glukoza,warzywa,ziemniaki,chleb razowy) .Pamietaj po treningu wegle proste(glukoza,ewentualnie carbo) i bialko(wpc,wpi zapraszam do suplementacji) i [...]

carbo to odżywka? czyki po treningu same carbo starczy? gdzie mozna kupic carbo i ile go brac jak waze 75kg?

[...] warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie Może być taka dieta??

No mi sie trawiło dobrze po treningu - fakt , że cholernie słodkie ale poza tym wszystko spoko . Tyle tylko że martwie się , że tam są po pierwsze węgle wolno wchłanialne a po drugie tłuszcze więc nie wiem na ile jest to dobry wybór po siłownii . No bo założmy , że ktoś ma bcaa + carbo nox + jakies szybko przyswajalne białko , to wtedy taki up [...]

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

glootaminie podziekooj j/pierzaq - przede wszystkim dieta, nia wiele zdzialasz poza tym nie napisales za wiele o sobie, z profilu tez nic nie wynika... moglaby to byc odzywka bialkowa, antykataboliki, spalacze... jednak bez wiekszej ilosci info ciezko cos powiedziec artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~don kichot [...]

nie...ponieważ to nie jest jak w przypadku kreatyny ze jej cząsteczki mieszzają sie z H20 i powstaje nowy produkt (jak w reakcjach chem. :p ) to zwykla odzywka, ale nie przesadzałbym tez z trzymaniem jej jakos bardzo dlugo...bo moze Ci sie zmienic smak :] EDIT: buhaha tyle odp juz wypisaliscie sorry Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2004-12-23 [...]

to nasuwa sie pytanie jaka odzywka bendzie na mnie działac? moze trzeba by popatrzec na sklad.

W pasie teraz mam z 84, i jest krata a nie żadna oponka Węgle są dobrze dobrane. Chodzi mi o to, czy np jak zjem płatki owsiane z odżywką, kilka kromek i gainera to mogę już iść trenować czy muszę zjeść kurczaka jeszcze żeby zrobić dobry trening. Jak wygląda to w liczbach przy takim zapotrzebowaniu jak podałem.

"Chodzi mi o to, czy np jak zjem płatki owsiane z odżywką, kilka kromek i gainera to mogę już iść trenować czy muszę zjeść kurczaka jeszcze żeby zrobić dobry trening. " gainera to w ogóle nie jadłbym przed treningiem po tym zdaniu które napisałeś nie wiem co myśleć o tej twojej diecie jeśli myśłisz ze na kurczaku tylko dobry trening [...]