Jaką odżywkę na masę mam kupić?

Witam. Brałem kreatyne Olimpu 1250mg w kapsach ale jakoś nie przybyło mi specjalnie masy. Co polecicie żeby przytyć? Do dyspozycji mam ok 150zł. :)Rozważam Massacre narazie, ale czekam na opinie bardziej doswiadczonych;) Pozdrawiam!

Wypełnij ankietę działu z uwzględnieniem dziennie spożywanej ilości kalorio oraz białek, węglowodanów, tłuszczy na 1kg masy ciała:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

odżywka nazywa się dieta znasz taką ?

slyszalem ze na mase dobre jest jedzenie

Bez diety nie ma atlety :) ;P

jak juz mowilem , jak znajdzie sie specjalista to prosze o wypowiedz , natomiast jesli Twoja wypowiedz ma sugero.ac inteligencje na poziomie papryki to najlepsza rzecz jaka mozesz zrobic to sie nie wypowiadac w tym temacie. Diete mam wysoko proteinowa pozdrawiam/

****a daj tą ankietę nie rozumiesz ?

Aby nabrac masy musisz skupić się na diecie i mieć dodatni bilans kaloryczny w niej. To podstawa! Wcześniej może z kreatyny nie byłeś zadowolony, bo trening lub wspomniana dieta były niedopracowane. Wiec zacznij od tych elementów i poki co nie ma co kombinowac na 2cykl bierz znowu pojedyńczą formę kreatyny Mono/Jabłko.
Jeśli bd miał braki w diecie zakup jakiegoś gainera np. Mass XXL bdb produkt.