Aszton18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

749

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2011 (17:58)

Data rejestracji 30.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	proszę o porade witam... mam dylemat ponieważ w poniedziałek mam zawody w dwuboju i chciałbym wziąśc przed nimi coś pobudzającego a mam mesomorpha i właśnie się zastanawiam czy jak wezmę to czy mnie przymuli np. po 3 godz. ? bo zawody będą gdzieś trwały ok. 6	9	2011-03-31 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	mam problem otóż gdy wstaje rano do szkoły ok 6. 30... próbuje coś zjeść i nie mogę , albo nie mam apetytu albo gdy już coś zjem to zaraz goni mnie na kibel ... dopiero ok . 9 zaczynam mieć apetyt i mogę normalnie jeść w dużych dawkach... wiecie może dlaczego	6	2011-03-04 20:26
Odżywki i suplementy	proszę o porade witam właśnie kupiłem dorian yates nox pump 30 sasz. i kreatyne z treca ... mam teraz pytanie jak to łączyć np. nox pump przed treningiem a kreatyne po treningu ??? będzie git ? głownie moim celem jest wzrost siły...	17	2011-02-04 21:57
Doping	pytanie o dany cykl	18	2011-01-16 15:34
Piłka Nożna	cena biletu? mam pytanie ... ile będzie kosztował bilet na mecz lech poznań - braga ? w poznaniu	2	2011-01-16 15:20
Trening dla początkujących	Pytanie o trening co sądzicie o takim planie: pon. klata + triceps wt. plecy + biceps czw. nogi + barki sob. powtarzam po jednym ćw. składającego się z trzech serii na każdą partie. co o tym sądzicie?	4	2011-01-15 16:31
Doping	Ginekomastia	8	2011-01-15 15:26
Trening dla początkujących	z czym robić triceps ??? witam ... mam takie pytanko z czym lepiej jest robić triceps ? z klatką czy bicepsem ?	2	2010-11-21 16:13
Odżywki i suplementy	Co dokupić do stacka ? witam zakupiłem niedawno stacka mesomphorm 550g i mam takie pytanie co mam do tego dokupić żeby mieć lepsze efekty w postaci siły...	10	2010-11-12 16:36
Piłka Nożna	cena biletu ??? witam moglibyście mi powiedzieć ile mniej więcej będzie kosztował bilet na mecz le ??? ... lech poznań - juventus turyn	2	2010-11-06 10:51
Odżywki i suplementy	co jeszcze dokupić ? witam... mam pytanie co dokupić za suplement do nitrobolonu energizer ??? jaka odżywka by była najlepsza w połączeniu z ne ???	3	2010-11-05 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	rozkład ww i białka witam... mam takie pytanie kiedy powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi białko a kiedy węglowodany... ??? 1 co rano ? 2 przed siłownią ? 3 po siłowni ? 4 obiad ? 5 podwieczorek ? 6 kolacja ?	3	2010-11-03 20:11
Odżywki i suplementy	małe pytanko :) witam... mam takie pytanie ... czy kreatyne mogę popijać gainerem???	2	2010-11-01 17:47
Odżywki i suplementy	pytanie o dawkowanie białka... witam... mam pytanie czy dobrym sposobem jest dostarczanie organizmowi białka przed snem ?	13	2010-10-31 14:39
Odżywki i suplementy	jaka odżywka lepsza ? witam ... zwracam się do was z prośbą o dobranie mi lepszego suplementu... jak uwarzacie co będzie lebsze nitrobolon energizer czy massacra ??? z góry dziękuje za pomoc ;p	9	2010-10-31 10:18
Odżywki i suplementy	Aminokwasy witam... mam pytanko ... niedawno zakupiłem taki zestaw : białko węgle kreatyna niestety moje fundusze już się wyczerpały dlatego nie kupiłem aminokwasów i zastanawiam się czy są one nie zbędne do tego zestwu... ? z góry dziękuje za pomoc...	8	2010-10-30 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-04-01 19:16
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-03-31 21:20
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-03-31 20:42
Targowisko	[S] otware Mesomorph i Noxipro	2011-03-17 21:57
Targowisko	creatine monohydrante powder 1300gram	2011-03-15 21:48
Targowisko	[S] Anabolic Booster	2011-03-15 19:41
Targowisko	SPRZEDAM bialko, bcaa, mono, po treningówke , witaminy	2011-03-15 19:21
Targowisko	OLIMP 100% WHEY PROTEIN COMPLEX 1,94kg	2011-03-15 19:13
Targowisko	[S] Anabolic Booster	2011-03-15 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	mam problem	2011-03-04 21:43
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-02-05 22:56
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-02-05 22:27
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-02-05 22:07
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-02-05 21:59
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-02-05 21:51
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-02-05 14:13
Odżywki i suplementy	proszę o porade	2011-02-04 22:41
Doping	pytanie o dany cykl	2011-01-18 17:34
Doping	pytanie o dany cykl	2011-01-17 21:29
Doping	pytanie o dany cykl	2011-01-17 20:59
Doping	pytanie o dany cykl	2011-01-17 20:41
Piłka Nożna	cena biletu?	2011-01-16 21:30
Doping	pytanie o dany cykl	2011-01-16 16:16
Doping	pytanie o dany cykl	2011-01-16 15:53
Trening dla początkujących	Pytanie o trening	2011-01-15 17:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC	2011-01-15 17:02
Doping	Ocena cyklu	2011-01-15 16:48
Doping	Metanabol po 50 tab.	2011-01-15 15:52
Doping	Ginekomastia	2011-01-15 15:48
Doping	Ginekomastia	2011-01-15 15:37