odżywka

I kiedy taki koktajl spożywasz? Jak po treningu to raczej samo Carbo do uzupełnienia glikogenu, a twaróg jest wolniej wchłanialny niż odzywka białkowa wiec lepiej go przesunąc np na noc...

Hmm prawde mowiac to efekty praktycznie takie same jak po innych gainerach zblizonych skladem. Trzeba pamietac ze to tylko dodatek do diety Jesli dieta w miare w porzadku i tylko uzupelniona gainerem to odzywka zadziala jak trzeba czyli uzupelni braki Jesli jednak masz zamiar osiagnac cos na samym gainerze to zycze powodzenia

Seba1717 najpierw nalezy wypełnić ANKIETE w dziale jest obowiazkowa i pozwoli zobaczyc zarys twojej osoby. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html gainer to smietnik i nie polecam tym bardziej po to tylko by przybrać na masie, od tego jest naturalne ODZYWIANIE tym bardziej że gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa a tego jest masa [...]

Odżywka białkowa miałaby swoją racje bytu, gdybyś miał dietę.Zaraz pewnie sobie pomyślisz, że cały czas każdy tu marudzi z tą dietą, ale taka jest prawda. Białko pijesz wtedy kiedy wiesz ze brakuje Ci go w diecie. A skąd Ty wiesz że w 100% jego zapotrzebowanie nie spełniasz poprzez swoje całodzienne posiłki??? strata pieniędzy...........

jak uważasz, nitrobolon II to moja pierwsza odżywka tego typu i sprawdza się dobrze mała puszka styka na 6 tygodni cyklu i jest za 65 zł ale jak masz opcje na Xpand za 80 to weź Xpand

oczywiscie ze odzywka która sie nazywa dieta !!:P

a moge zjesc Ryz do tego torche jogurtu naturalnego troche cukru waniliowego i troche cynamonu ? I do tego odzywka ?

Tylko sibutramina była. Ona raczej obniża libido Może Ci się pomyliło z inną "odżywką" ALRI Jungle Warfare

Nie mylcie odzywek z suplementami. Odzywka = posilek zastepczy suplement = inna bajka. Do brania odzywek staz jest raczej malo istotny, bo to tylko jedzenie w prochu, ktorym mozesz uzupelnic braki w diecie. Z suplementam to juz nieco inaczej wyglada, poniewaz niektore sa uzaleznione od stazu, a niektore nie, ale spokojnie mozesz brac witaminy, [...]

[...] dietę ryżem, kaszą, makaronem pełnoziarnistym po treningu ww o wyższym ig - ryż biały, makaron biały, ziemniaki + szybko wchłanialne białko - chude mięso, chuda ryba, odżywka po treningu bez tłuszczy przed treningiem lepiej też je ograniczyć w Twojej 'diecie' brakuje zdrowych tłuszczy roślinnych 10 ml oliwy to za mało dodaj też orzechów, [...]

w taką pogodę jaka jest obecnie odżywka skiśnie do tego czasu zalewaj wodą przed wypiciem, chyba nie bedzie problemu.

oczywiscie trzeba wliczac wszystko.odzywka wysokobialkowa i hmb napewno ci nie zaszkodza.jka chcesz zintensyfikowac spalanie tluszczu to zainwestuj w cos jeszcze do redukcji ( jakiegos fat-burnera )

kolego jesli potrzebujesz dodatkowych kalori lub jestes zmuszony zastapić posilek to geiner o dobranej zawartosci bialka bedzie tym czego szukasz jesli w diecie brakuje ci bialka to odpowiedzxia jest odzywka bialkowa wybieraj!

dieta+ odżywka białkowa...powinna Ci doc ok. 2 gramów białka na kg masy ciała - to bedzie podstawa! Do tego mozesz sobie dokupic kreatynę i ZMA... gainera kup jesli nie masz problemów z tłuszczem w swoim ciałku;)))) Moderator Działu Suplementacja

bulk to przeważnie odżywka weglowodanowo białkowa 50/50%

Odzywka bialkowa w zupelnosci wystarczy pod warunkiem ze wiesz w jakim celu ja uzyc

jeżeli spożywasz za mało białka, to odżywka wysokobiałkowa jest jak najbardziej na miejscu. Polecam rozrobienie ok.30-60g odżywki i wypijanie jej w ciągu dni do posiłków "biednych" w białko. Tak aby w posiłku było ok.20-40 białka.

Gainer Ewntualnie Bulk (odżywka węglowodanowo-białkowa w stosunku 50-50) np top mas , profi whey mass i pij wszkole jesli masz problemy z posiłkiem jak najbardziej tylko uwzglednij to w diecie

Nie mówię żeby jeść to non stop ale raz na czas dla urozmaicenia? Można podbić trochę odżywką białkową żeby aminogram nie był dramatyczny.

hm za bardzo to nie mam jak sie trzymac mojej dietki wiadomo jak mama ocs ugotuje to nie mam wyjscia ale mniej wiecje trzymam sie na sniadanie platki twarog 100g 2 sniadanie 4 male kromki czarego chleba z twarogiem 50g do tego jakis jogurt 1 lub 2 do picia danona jakis obiad miecho najczesciej drob staram sie jak najczesciej do tego ryz [...]