odżywka

jeśli masz szybką przemiane bierz mass xxl ale według braków w diecie a nie tak jak piszą na opakowaniu mi pomogła ta odżywka troche masy i mięśnia poszło

Jak dieta dopracowana to odzywka białkowa zbędna to nic innego jak "kurczak"

Jak dieta dopracowana to odzywka białkowa zbędna to nic innego jak "kurczak" bialko chce stosowac jako uzupelnienie w diecie, a po drugie nie pytam o diete lecz stosowanie supli wiec prosze o odpowiedzi na pytania a nie na swoje

przed snem odżywka wtedy będzie ci poprawiać metabolizm ps. nie ten dział

Bez diety każda odżywka czy suplement nie da efektów lub będą one znikome.

ja wcinam płatki z mlekiem, popijam to odżywką i jest git, nie czekam nawet 5 minut, z rana i tak się wszystko ładnie wchłania.

Moich dwóch kumpli też smakowało i zgadzaja sie ze mna nawet byly male zawody kto jest wstanie to wypic do konca. Zaryzykuje i kupie nastepnym razem wiśnie jesli znowu bedzie ta kwasowość to bede wiedzial ze tak ma byc. Zastanawia mnie czemu odżywka ma kolor żółty wczesniejsze bialko mialo kolor bialy.

Raczej sugeruję cardio zamienić na interwały. http://potreningu.pl/articles/540/interwaly--szybsze-efekty-w-redukcji-tluszczu- Z suplementów podstawy: wit. d3, omega 3, magnez, ew. odżywka białkowa.

Odżywka musi byc. Shake pije po treningu od razu po skończeniu w szatni. Później normalny posiłek.

Haha,odzywka na wzrost? Coś ty?!...

Osobiście często jadałem właśnie naleśniki na śniadanie.Bardzo szybko można zrobić opcję zdrową.Wystarczy zmielić płatki owsiane lub dla mega leniwych kupić gotową mąkę owsianą - dodać wodę i jajka - mamy przygotowane ciasto naleśnikowe. Farsz, podobnie jak w placuszkach/omlecie , może być “na słodko” u mnie przeważnie jogurt z odżywką dodatki [...]

Aminokwasy są dobre po treningu, na tzw.głoda lepsza odżywka, ja używam czekoladowych :-)

Ile ludzi tyle opinii. BCAA na pewno ok w czasie około treningowym. Odzywka białkowa "na smaka" gdy kusi na coś niezdrowego ;-) Zmieniony przez - piwo6 w dniu 2015-09-27 19:40:49

No i przy redukcji na noc odżywka białkowa o przedłużonym wchłanianiu przeciwko katabolizmowi nocnemu

a nie moge zrobic np takiego czegos odzywka z wodą i wlewa to do miski z makaronem albo ryze i jem

Witam, chciałbym prosić o pomoc w wyborze dobrego białka. Potrzebuje jakiegoś o 50-70% zawarości białka. Może ktoś może coś polecić. Od razu mówię, że interesuje mnie białko o tym konkretnym stężeniu, bo znajomy, który się trochę zna zalecił takie przez wzgląd na moje warunki fizyczne. Co do bialka to jw. Jednakze to o tym bialku to niezly zart. [...]

[...] oliwy 1 łyżka otrębów 80g brokułów 30g cebuli Podwieczorek: 30g tuny z wody 30g ogórka świeżego 20g rzodkiewki 50g pomidora Kolacja: 100g dorsza 20g masła 30g pekińskiej 30g pomidor 20g jogurtu naturalnego Po wysiłku siłowym odżywka białkowa. No i jak to wyglada no oko eksperta? Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-23 16:00:08

Nie no ta wodą gazowaną to chyba nie za bardzo wogóle nie p[ije żadnych napojów gazowanych a na pewno nie połącze takiego czegoś z odżywką dodam amx carba jutro pójde kupic puche bo jest niedrogo 1000 gr 28 zł dzięki.

ale tak masz od zawsze czy moze to spowodowane jest przemeczeniem/przetrenowaniem, znudzeniem w treningu/pracy, za dlugim spaniem. Rano jesc trzeba i mozesz zawsze wstac wczesniej, wziasc najpiwer prysznic zeby sie ozezwic i walnac jakiegos dobrego szejka np: owoce, mleko, miod , odzywka bialkowa, oliwa z oliwek, troche platkow moze problemem byc [...]

Najlepiej jak przeniesiesz trening wczesniej. Jezeli nie da rady to nie dawaj gainera/carbo-bialko po treningu tylko posilek. A jezeli bedzie taka potrzeba to jeszcze odzywka bialkowa przed snem.