odżywka

odpuscic ma ? co Ty im pepek doradzasz ? niech chlopak trenuje i je na swoje mozliwosci jak trzeba wspomoże sie odzywka

malo informacji, ale cóz jesli redukcja to: - ujemny bilans kaloryczny (warunek niezbedny) - spalacz (ocpjonalnie, poczatkowo zbedny, pozniej jaki s łagodny typu thermistim, a pozniej - jesli potrzeba cos troche mocniejszego - jak scorch) - odzywka bialkowa/o-3/mct -jesli brakuje w/w w diecie

Mleko w proszku to nie jest dobre źródło białka, chyba że ktoś głoduje, lepiej kupić zwykłe mleko UHT odtłuszczone 0,5%. Zawsze najlepiej wypada odżywka wysokobiałkowa i od strony efektów, i kieszeni. ---Pozdrawiam---

Możesz jeszcze wylać sobie na głowę, dobra odżywka dla włosów

Mozesz to zmieszac razem wyjdzie ci wtedy odzywka typu bulk ok. 50%bialka. Jednak nie bralbym jej wtedy przed snem, przed snem sam ovopol only. .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

to zalezy od bilansu kalorycznego, proporcji pomiedzy makroskladnikami i glikemii posilków. odzywka bialkowa - dziala tak samo jak piers z kurczaka. Mozna jesc bialko i tyc, albo jesc bialko i chudnąc...

82 przy 183 wzrostu. A czy to ma jakieś znaczenie ? Mam dosyć długi staż treningowy ale pierwszy raz spotykam sie z tą odżywką.

Cendrek, jeżeli już BCAA to lepiej okołotreningowo przyjmuj - tak najefektywniej wykorzystasz właściwości tych aminków. Możesz przed lub po, jeszcze lepiej połowę porcji przed, połowę po. Raznarok, jak miałbym łączyć z odżywką potreningową do regeneracji to BCAA wziąłbym tuż przed treningiem (antykataboliczne działanie, oszczędzisz ewentualny [...]

[...] suplementu redukującego rozkład tkanki mięśniowej. Przyznaj szczerze, czy nie jest to główne zadanie tego supla jako czystych BCAA produkowanych i sprzedawanych jako osobna odżywka ? Nie chcę powiedzieć, że to jedyna rola ale podkreślam, że główna. Stwierdzam tak biorąc pod uwagę BCAA dostępne na rynku, zalecenia ich producentów i to że na [...]

Nigdy a tym bardziej stanowczo nie odradzalem laczenia wegli z BCAA (skad to wziales ?). Odradzalem natomiast laczenie z odzywka bialkowa czy bialkiem zawartym w gainerze, zeby nie opozniac czasu od przyjecia BCAA do momentu dostepnosci w organizmie. Dla mnie tez liczy sie efektywnosc i krótko: Cendrek pytal jak najefektywniej przyjmowac BCAA. [...]

ile czasu po posilku przedtreningowym masz trening? wygląda ok, ale jeszcze wrzuciłbym posiłek potreningowy, odzywka po treningu ok, ale pozniej cos 'konkretnego'

To jest białko spożywcze,a nie odżywka dla sportowców.Pozdrawiam.

AnonimBS ale moge oczywiscie biegac wiecej niz np w 1 tyg 5 powtorzen nie ? i jeszcze jedno takie pytanie czy odzywka moze zastapic diete chyba raczej nie co ?

biegać codziennie odżywka zastąpić dietę? NIE!

w porownaniu z antkiem to odzywka dla niemowlat..

Tak jak kolega wyżej pisze pomyśl o dobrych węglach, przebiałkowienie nie jest niczym dobrym poza tym na tym etapie to odzywka białkowa lub gainer nie wiemy nawet jak wygladasz jaki bf itp. więc cięzko cokolwiek doradzać sensownego oprócz tego że diete musisz zmienić.

Jak bym przez ten czas brał koksy to bym był dwa razy taki. Tylko kulturystyka naturalna. Od czasu do czasu odżywka sie trafi (jak jest kasa). Jak sie robi mase to się wszędzie tyje. Zawodnicy sumo nie mają szczupłych twarzy, a koksów nie biora. a kaptury małe bo taka pozycja, a plecy też ciulowo wyszły ale duzo większe nie są niż tutaj ale [...]

[...] a także zwrócić uwagę na smakowitość potraw. Są to dwa często pomijane czynniki, którym warto poświęcić uwagę, ich wpływ na pragmatycznie pojętą skuteczność diety może być bowiem znaczący. Musisz również pamiętać o urozmaicaniu diety . Możesz również wspomóc się odżywka :https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

[...] Wiec tu moje pytanie - czy jest na rynku gainer w którym białko stanowi takie coś? I gdzie to znaleźć? Pozdro Nie może zbytnio? Jakie jest podłoże tej diagnozy? Nic nie wiemy na Twój temat ( wstaw ankietę działu ) Gainer to z reguły wysoko przetworzona odżywka. Potrzebujesz albuminy jaj? Kup osobną formę białka.