odżywka

[...] wiem. Stąd kilka pytań ode mnie. Mam wyliczone B: 115 W: 140 T: 22 Moje posiłki wyglądają mniej więcej tak 1: owsianka z chudym twarogiem + połowa banana -> TRENING 2. odżywka białkowa i później ryż brązowy z kurczakiem/ryba i warzywami 3. ryż z kurczakiem i warzywami 4. omlet z warzywami 5. twaróg z orzechami. Czy wprowadzić zmiany w [...]

Witam mam 180 waze ok 61kg chcialbym sie dowiedziec jaka odzywke brac na poczatek aby ladnie przybrac na masie ? Prosze o szybka pomoc !!!!!!!!!!!!

[...] to jest dobrze obliczone Mój posiłki zwykle wyglądają mniej więcej tak: 1 posiłek - owsianka/płatki ryżowe z białym serem i połową banana lub jabłka + thermo speed TRENING - odżywka białkowa 2 posiłek ryż brązowy/kasza jaglana lub jakaś inna z kurczakiem i warzywami 3 posiłek ryż brązowy/kasza jaglana lub jakaś inna z kurczakiem i warzywami + [...]

A co myslisz o tym: http://allegro.pl/lawka-laweczka-regulowana-do-cwiczen-modlitewnik-i5000505629.html http://allegro.pl/zestaw-4-gryfow-3-gratisy-okazje-allegro-pl-i5171086765.html http://allegro.pl/zestaw-50kg-obciazenie-zeliwne-odzywka-gratis-i5169325558.html

mam diete ale chce szybciej przytyc dlatego sie pytam jaka odzywka na poczatek jest dobra :)

Od razu sondą do żołądka :-P... choć tak na serio , to chyba bardziej głowa non stop myśli o jedzeniu , nawet jak brzuch pełny.... Tydzień 2, dzień 9 DT Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - pomidory, cebula, rzodkiewka, ogórek zielony - 3xkawa, herbata, woda - magnez, tran Trening 1 1. Mostek biodrowy 3 x 10 : 37kg, 45kg, 50kg / 10 [...]

No megace podkreca, jest lekiem, nie odzywka zareklamowana na alledrogo ;-) Ja objadlem sie, mam nadzieje ze nie bede cierpiec. Pytanko do hardkorow. Mam mala igle i jakbym chcial obstrzelac dziaslo bo zab boli to wyzej czy nizej uderzac? Smarowanie duzo daje ale inj byla by znacznie skuteczniejsza

Poleci ktoś jakąś odżywkę? Chodzi mi głównie żeby spompować mięśnie. Chcę zwiększyć mięśnie. Nie piszcie o dietach itp bo pytam tutaj o suple.

No więc mam 17 lat 180 cm wzrostu i 88kg wagi do tego moja sylwetka jest kiepska bo mam spory nadmiar tłuszczu. Na siłowni ćwiczę od 3 miesięcy i myślałem zrobić teraz mase mięśniową a później redukcje co o tym myślicie ? Chciałem sobie zamówić monohydrat kreatyny jakie wasze opinie ?

Proszę Cię - kłopot ze zjedzeniem 110 g białka to słaba wymówka. Robisz sobie jedzenie w pojemniki i nie ma problemu żadnego, żeby zjeść na uczelni. Odżywka białkowa to w Twoim przypadku ostateczność jak dla mnie.

czyli odpowiadajac na pytanie, odzywka białkowa na ten moment jest zbędna ponieważ białka z jedzenia naturalnego masz juz za duzo ;-) jesli juz obetniesz to białko to wtedy mozesz pomyśleć o porcji 30g białka bezposrednio po treningu z jakimiś węglami

gainera wywal ze sniadania i wrzuć bezposrednio po treningu zamiast tego daj jakieś zródło białka jaja/twaróg/miecho/ryby/ew. odzywka bialkowa do posilku 2 dodaj 100g miecha a potreningowo również zostaw te 100g(czyli rozbij 200g na 2 posiłki) dodaj warzyw reszta ujdzie

kurcze ale ja mam 165g białka i odżywka mi nie potrzebna %-) jestem dziwna%-)

kurcze ale ja mam 165g białka i odżywka mi nie potrzebna %-) jestem dziwna%-) Mi tez by nie była potrzebna ale po prostu używam jako przyprawy żeby zjeść to co mam. W napływie zaćmienia mózgu zakupiłam tyyyyyle kg %-)

kurcze ale ja mam 165g białka i odżywka mi nie potrzebna %-) jestem dziwna%-) Wcale nie jesteś :) Ja mam teraz mało bo 120 i musze sobie kurna wydzielać mięcho %-)

kurcze ale ja mam 165g białka i odżywka mi nie potrzebna %-) jestem dziwna%-) Mi tez by nie była potrzebna ale po prostu używam jako przyprawy żeby zjeść to co mam. W napływie zaćmienia mózgu zakupiłam tyyyyyle kg %-) ja tam żrem jeno z owsianymi lub jaglaną, dla osłody i to często po pól miarki lub jedną na dwa posiłki

[...] węgle w posiłku również po treningu i pomimo dość ciekawych efektów i przyrostu masy jednak złapałem również sporą oponkę. Dieta była również liczona. 4. Wiem, że żadna odżywka nie zastąpi posiłku, ale czy dodając suplementację tuż po treningu w postaci Vitargo + 30 minut później białka szybko wchłanialnego: [...]

na sprzedaż odzywka: USA SUPPLEMENTS LLC Geranium 1.3 DMAA 60mg 150caps puszka otwarta - brakuje tylko trzech kapsułek, kupiona za 159zł, sprzedam za 129zł+ kw jak ktos chętny pisać pw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b54bb1b101cb45d28a7a26776b3ec186.jpg

Tydzień 2, dzień 11 DT Miska wg założeń + - odżywka i jabłko po treningu - fasolka szparagowa, rzodkiewka, ogórek zielony, cebula - 3xkawa, woda, herbata miętowa - magnez, tran Trening 2 1a . Wyciskanie na płaskiej 3 x 10-12: 23kg/120, 24kg/10, 25kg/9 ( 2x 22kg/12, 24kg/10) 1b. Rozpiętki 3 x 12-15: 3x7kg/15 (3x6,5kg/ 15,15,13) - wyciskanie [...]

[...] białek o wysokiej wartości biologicznej - Zabezpiecza mięśnie przed katabolizmem - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Dostarcza witamin i minerałów Universal Milk & Egg to odżywka białkowa o idealnym wręcz profilu aminokwasowym, dzięki której dostarczysz swojemu organizmowi budulca najwyższej jakości. Milk & Egg oferuje jedną z najbardziej [...]