skierowalbym cie raczej do dzialu trening musisz sam sprawdzic co odstaje od reszty i klasc wiekszy nacisk na te partie ciala, ktore kuleja tutaj odzywka zadna nie pomoze. Chyba, ze zle zrozumialem posta...
no przed chwila znalazłem na tym foru rozmowe o gainerze no wiem ze sie nie roznosne odrazu to nie jakas cud odzywka tylko chodzilo mi czy to wskazane :)
no pytam bo o tez odzywka w sumie a sterydy to sie naczytalem zeby wlasnie brac jak sie wazy 70-80 i wiekszy wiek to tak pytam bo chce sobiekupic ale najpierw ekspertow sie poradzic musze
Solid Mass Charakterystyka: Formuła węglowodanowo-białkowa wspomagająca przyrost siły i masy mięśniowej. Opis: Dietetyczny środek spożywczy SOLID MASS jest nowoczesną odżywką węglowodanowo -białkową typu „whey gainer" należącą do grupy dietetycznych środków spożywczych zaspokajających zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, [...]
jaa89/blog/redukcja i poprawa sylwetki podsumowanie str.27 i 28
Dzieki Kuro teraz jasniej hehe:)Narazie zaczynam ta swoja diete i dopiero musze poznac jak moj organizm reaguje. Chcialem jeszcze zapytac o trzy rzeczy: 1.Dzisjaj nie poszedlem na trening siatkówki,poniewaz zostal odwolany i traktuje ten dzien jako dzien nietreningowy,i moje pytanie jest takie:jak mam sie odzywiac w tym dniu?mam zmniejszyc ilosc [...]
kapa z ta odzywka:/
meraviglia/blog/czas na moją redukcję:)
[...] czy spaliny w centrum miasta 2 - pieczony filet z piersi indyka, brokuły, oliwa z oliwek 3 - wypasiony i przepyszny "obiad": udziec indyka, brokuły, biała kapusta z marchewką i cebulą, papryka, oliwa z oliwek, sok z cytryny 4 - wędzony tuńczyk (nie z puszki), papryka, oliwa z oliwek Jeszcze przede mną: 5 - odżywka białkowa na wodzie
heh wlasnie w tym problem dieta ustalona u dietetyczki :) zapisala mi tez ensure :P - tez odzywka weglowodanowa ale z apteki :D bralem to tez. trening rozpisany przez trenera mam po prostu mega szybka przemiane materii :) robilem badania itp wszystko si nie mam robakow w jelitach czy cos ani problemow z tarczyca po prostu szybka przemiana materii [...]
Hej trenuje jush 4 miesiące waże 78 kg mam 185 cm wzrostu i chciałbym sobie kupic jakąś odrzywkę na masse zeby jakos przybrac na wadze do jakis 90 kg co mi poradzicie
Witam Możesz jak wyżej, ale nie z każdą odżywką to się niestety udaje. Najlepiej wsypać do szejkera i przed samym spożyciem zalać wodą lub mlekiem.
w0jt miałem pisać własnie,że tuna zmixowana z odżywką białkowa jest bardzo blee siema helss
zrodla : - bialka (mieso, ryby, odzywka bialkowa, twarog, bialka jaj) - wegle (ryz, kasza, platki owsiane, ciemne pieczywo) - tluszcze ( oliwa z oliwek, orzechy, kwasy omega, tluste ryby) tak na szybko
głupie pytanie w0jtpewnie,że tak dzisiaj rano omlet zrobiłem,oczywiście rozyebał mi sie jak go chciałem przełożyc na drugą strone,ide ryż gotować i zmixować tune z odżywką
dieta musi byc bogata w proteiny jakas odzywka protrinowa bialkowa a witaminy to juz jakies zwykle aha musisz duzo wody pic zeby oczyszczac nerki
Tak jak w temacie. Wiek 27 lat, waga 86kg, wzrost 190cm, praca siedząca:/ ale cholernie stresującą wiec może to i lepiej;) Pytanie moje jest takie ulozylem sobie diete, trening ale za nic nie moge przemoc sie do aerobow. Trening robie 3 razy w tygodniu do tego po treningu basen. Do pracy stwierdzilem ze bede chodzil wiec robie kolo 4km dziennie [...]
hmm tylko ta cena....:/ ten gainer wystarczy mi na około 5tygodni. a ta odzywka z olimpu? tez jest słaba?
Tutaj poprawisz swoja DIETE
[...] Jeśli chodzi o ułożoną przez Ciebie dietę to: - zwiększ ilość bialka w pierwszym posiłku, - wyklucz chleb z diety, - wyeliminuj słodzone joguty. Co do śniadania to zjedz je przed wyjściem do pracy. Możesz zrobić tak: 6 - I posilek 9 - odżywka bialkowa 12 - II posilek i cała reszta. Przeanalizuj caołość, popraw dietę i wstaw do ponownej oceny.
Zdecydowalem sie na Scorch ale wacham sie miedzy Olimp Sp a Ostrowia ktora odzywka bedzie lepszym rozwiazaniem?Karbo po treningu bedzie dobrym pomyslem?
Aha czyli nie ma sensu laczyc go z odzywka,ale jakis przyrost bedzei nawet minimalny??sorki zamotalo sie i wyslalem 2 razy to samo hehe.
Witam. Czy sa jakis odzywki ktore zawieraqja duzo kalorii?? tzn zeby braki kaloryczne w diecie uzupelniac ta odzywka zamias upychac zarcie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
