odżywka

Caly czas polecasz produkt, ktory bedzie powodowal duze skoki insulinowe, przez co zwiekszy ryzyko otluszczenia...co za tym idzie moze spiepszyc caly plan! Ale ty masz to gdzies, bo twojemu znajomemu sie udalo i wszystko bylo wporzadku... Nie rob teorii z pojedynczych przypadkow... Lepiej wypic mixa bialkowego i zjesc nawet glupiego banana, niz [...]

Jezlei ktos chce odzywka w proszku zastapic posilek to po to by miec z glowy zawracenie d... dojadaniem osobno porcji ryzu pelnoziarnistego z lyzka oleju też mi się tak wydaje... Czyli Touche trochę jakby nie w temacie ta cała dykusja.

Slowem ty nierozumiejac tego co ja pisze mozesz tworzyc teorie i okragle teksty, nic dziwnego ze nie rozumiem o co ci chodzi. Jezlei ktos chce odzywka w proszku zastapic posilek to po to by miec z glowy zawracenie d... dojadaniem osobno porcji ryzu pelnoziarnistego z lyzka oleju, wiec proponuje mu gotowa mieszanke a nie podzial.

Kreatyna(xpand) to jest odzywka takiego typu że chyba opis do niej znajdizesz ;] gainer i białko to jest coś al'a sztuczne jedzenie ww. Spytałeś się coś w sensie czy moge brać kreatyne i jeść

no to moze sobie jakiegos gainera kupic, do uzupelniania brakow w jadlospisie, ew. jak mowilem jesli mu brakuje bialka to odzywka bialkowa. Carbo\dextro bym odpuscil, ew po treningu mieszac z odzywka bialkowa jesli kupi

niech weznie pojedyczna forme kreatyny + cp do tego i git jak na razie dla niego. Jesli jest endo no to dextro,carbo,gainer out ew. odzywka bialkowa, witaminy i mineraly...

Witam mam pytanie jaka odżywka była by najlepsza na mase ? lub jakie odżywki. jestem po cyklu kreatynowym wlasnie, do udania mam 100zł Zmieniony przez - Teylor17 w dniu 2008-05-31 09:32:32

Ochrzaniac juz czy sie wstrzymac Jakie 1000kcal???? Wracasz na swoj bilans podstawowy uwzgledniajac ruch, Nie patyczkujac sie zaczynasz od 1800kcal, od jutra I nie ma wymowek, ze spowolniony i td... to go nalezy rozkrecic a nie dalej spowalniac... To samo dotyczy 5-tego posilku, on musi byc i jest niezbedny do utrzymania przemiany materii, [...]

[...] mi mówił,że oglądał filmik wywiad z pudzianem i powiedział,że pudzian tam mówił,że diety nigdy nie miał i nie będzie miał,mówił,że jadł co popadnie w ręce co dzień jakaś odżywka ,jadł je jakby to było jego jedzenie ,niestety zapomniał gdzie go oglądał i ,który to filmik i nie mogę tego sprawdzić ,a jest to kolega,któremu naprawdę można [...]

[...] 20 min rowerek lub inne aeroby -22:30 po treningu jakiś banan (zamierzam zamienić na carbo) -22-23 twaróg lub tuńczyk ewentualnie ze szklanka mleka 0,5% Od czerwca dojdzie odżywka białkowa np zamiast posiłku o 23 Staż- obecnie 2 miesiące, jakieś 4 lata temu chodziłem 12 miesięcy przerwałem a teraz żałuje Jak na mój wzrost to warze za dużo [...]

To jest trening w domu? Jakie masz ciezarki? Pilke tez masz? Napisz czym dysponujesz, a spróbuje coś wykombinować wieczorem i ewentualnie doradzić zakupy. Sam trening brzmi w porzadku, ale oprocz cwiczen liczy sie intensywnosc tego co robimy, troche malo cwiczen, wolisz podzial, rozumiem ze masz juz za soba jakis okres cwiczen i obeznanie z [...]

ok to sie do diety dostosuje :) ale jaka odzywka mogła by to przyspieszyc

Jak Ci dieta nie pomoże to napewno nie pomoże też żadna odżywka. Tylko mówie tu o prawdziwej solidnej diecie a nie, że sobie coś tam podjesz troche o jedną kanapke więcej do śniadania i dokładke zupy przy obiedzie.

NO TO ZACZYNAM NASTEPNE HST Z DIETA NA MINUSIE. Ciekawe jak to bedzie, bo po 1 to pierwsza redukcja a po 2 bardzo lubie jesc. Przez ostatnie 2 dni czuje sie bardzo glodny a wczoraj snijl mi sie talerz pelen jedzenia przez cala noc <lol> DIETA okolo 2500tyskcal 1. POSILEK: OWSIANE, BIALKOWA Z MLEKIEM I OLIWA Z OLIWEK TRENING 2. [...]

Witam chciałbym sie dowiedziec czy jest jakas odzywka lub cos w tym rodzaju na mase !! Mam 170 cm wzrostu a waze tylko 51 kg Ostatnio bylem u lekarza a on mi powiedzial ze z natury jestem chudy i ze mam szybką przemiane materii I własnie niewiem co by zrobic zeby sobie mase wyrobic :( i zabardzo niewiem czy mi tez dieta coś pomoze Z góry thx

[...] ocenę i poprawę poniższej diety: 1 posiłek: 5:40 (śniadanie) 2 posiłek: 9:20 3 posiłek: 11:40 4 posiłek: 14:00 5 posiłek: 17:00 6 posiłek: 19:00 1. Płatki owsiane 50g jogurt odżywka białkowa - X5 protein (ile g?) (porcja 35-75g) 2. sałatka z pomidora i ogórka jedna kromka chleba razowego 3. dwie kromki chleba razowego 4. jabłko 5. [...]

chodzi o to: skonczyłem własnie animal pumpa ile musze po nim odczekac czasu aby np. zarzucic sobie vapora? słyszałem ze pump jest odzywka która mozna brac non stop czyli jak to rozumiec mozna odrazu walnąc po nim kazda odzywke?

to odzywka weglowodanowa, około treningowa, czyli pijesz porcje po treningu w celu szybkiego uzupełnienia strat glikogenu we krwi!!

witam! chcilby poradzic sie w sprawie odzywki bialowo-wegowodanowej 50%-50%.ktora byscie mi sugerowli kupic.prosze o kilka propozycji.dzieki.pozdrawiam.

[...] w smaku jest na pewno lepsze jak z wodą. Odżywka rozpuszczona w wodzie mocno się pieni, nawet po jakimś czasie piana sie utrzymuje. Jednak jest na to sposób, wystarczy aby odżywka postała po wymieszaniu z otwartą góra od szejkera i zaraz piana znika. Pisze o smaku truskawkowym. Co do rozpuszczalności to jest tip top, dwa machnięcia ręką i już [...]