odżywka

Gerls, };-) Agata, piękny pasztet :-D A na pas to przyjdzie czas ;-) Redcow, 8-) __________________________________________________________ dzień 9 MICHA: -owies, jaja, odżywka, olej kokosowy, wiórki TRENIO -banan -chleb, masło, łosoś wędzony -cycu indyczy 142B/70T/161W** +warzywa+omega+mg+b6+o.jabłkowy+suple* * HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA [...]

[...] dobre staniki |-) Agata chyba potwierdzi po swoich ostatnich pomiarach, prawda? ;-) ________________________________________________________________ dzień 11 MICHA: -ryż, odżywka, brazylijskie, olej sezamowy, jaja -ryż, makrela -wół, oliwa, masło -cyc, oliwa 140B/72T/101W +warzywa+omega+mg+b6+suple* * HCA – 3 tab. przed śniadaniem CLA – 2 [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eaa83e772b6c4f78996cb0ff84bda7ae.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0c061984c8e4177a1f34e0b8325110c.png jedzeniowo prawie tak samo jak wczoraj: 1. banan, odżywka Thermo Fusion 2 kapsułki siłownia +13g BCAA odżywka, banany HCA Professional 3 kapsułki 2. indyk, ryż, warzywa CLA Xtreme 2 kapsułki Thermo Fusion 2 kapsułki 3.łosoś, [...]

Witam!!! Mam 17 lat, 185cm wzrostu, waże 78kg. Chciałbym oczywiscie jak najbardziej zwiększyc mase mięśniową, a jednocześnie zrobic "krate" ma brzuchu. Mam problemy z nabieraniem masy a jednoczesnie mam niewielką ilośc tłuszczu na brzuchu. 4 razy w tygoniu robie trening siłowy (ok. 2 godz) i 3 razy w tygoniu areobowy (ok.1 godz.) prosze [...]

[...] wartość odżywcza: B- 50g W- 50-70g T- 5g . IV posiłek- 15.30 Jak posiłek II Przybliżona wartość odżywcza: B- 50g W- 80g T- 17 . 17.00-18.30 trening W czasie treningu odżywka typu Carbo 80g Przybliżona wartość odżywcza: B- 0g W- 80g T- 0g Po treningu 10g l-glutaminy, 10g BCAA . V posiłek- 18.30-19.00 (potreningowy) Odżywka typu Gainer [...]

Dzień 10: 05.11.2011r., sobota MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6bb4734682f4148a9318fd44c8f6a95.png Śniadanie 7:00 - płatki na mleku, migdały, odżywka Przedpołudniowy 9:00 - 100g smażonej piersi z kurczaka, 20g makaronu, papryka, cukinia, cebula (sos własnej roboty, czyli dodatkowo trzeba wliczyć ocet i jakiś olej, ale nie wiem, ile, orientacyjnie - [...]

Albo odżywka białkowa :)

No i właśnie taki mam dylemat od tego, co pisze Push, do tego co pisze Ghorta :-) Z jednej strony białko jest mega wygodne, bo to jest prawie suche białko, i łatwo jest manipulować makrosami, jak się nie je kurczaka, bo ile można jeść cyc z indyka... Z drugiej strony, rzeczywiście jest to oszukiwanie, jem ciacha na białku, ale u babci nie jem... [...]

Z drugiej strony wystarczy wpasc do jakiegos innego dzialu i na bialko w prochu nikt sie nie burzy. ;-) Ja wychodze z zalozenia ze wszystko jest dla ludzi i nie widze powodu zeby wykluczac pewne rzeczy z diety tylko dlatego, ze mozna sie bez nich obejsc. Mam ochote na bialko do ciasta - dodaje. Mam ochote na miecho - jem miecho. Nie wywalam z [...]

i wiesz, nie obraz sie.. tak patrze na twoja miske z ostatnich siedmiu dni.. jest i odzywka i owoce w roznych liosciach i baton proteinowy i batoniki jakies tam i lody z maka.... no ten.. ciezko tu mowic o kontroli slodkiego smaku ;-) Nie mam sie co obrazac, bo wiem co pakuje do miski i wiem dlaczego. ;-) Jem owoce, bo je lubie. Czasem pije [...]

Z odżywką będą. Smak nuggat wiec jest nadzieja ze beda dobre. Nie podobają mi sie wyniki bo wysokie wychodzą :/...

był czas że strasznie modne były prohormony - to myślę że na mojej siłowni z 80 procent facetów brało. Od gimnazjalisty po starszych ode mnie. ładne opakowanie - niejednemu gnojkowi starzy zasponsorowali bo wcisnął kit że to odżywka jakaś i jeszcze się podparł ze kolega z klasy też kupił %-)

ja zamawiam na allegro za 60zł zestaw ENCANTO, w którym jest szampon, odżywka i keratyna, a robi mi koleżanka fryzjerka za 70zł, więc wychodzi mi 130zł i spokój na 4 miesiące, a to nie dużo, bo w salonie fryzjerskim wołają sobie 400zł i to za niewiadomo jaki produkt, nie wszystkie wychodzą, bo pojawiaja się "podróbki"

ja zamawiam na allegro za 60zł zestaw ENCANTO, w którym jest szampon, odżywka i keratyna, a robi mi koleżanka fryzjerka za 70zł, więc wychodzi mi 130zł i spokój na 4 miesiące, a to nie dużo, bo w salonie fryzjerskim wołają sobie 400zł i to za niewiadomo jaki produkt, nie wszystkie wychodzą, bo pojawiaja się "podróbki" tez zamawiałam ten zestaw i [...]

Ja kupiłam raz BCAA, ale później doszłam do wniosku, że jeśli dostarczam białko z różnych źródeł w diecie, jak trzeba uzupełniam odżywką, to raczej powinno wystarczyć. No, ale przy redukcji być może ma to większy sens, nie wiem, nie znam się...

Hej spam! Ja ostatnio aussie używam, łącznie z odżywką plus olejowanie wszystkim co mi w ręce wpadnie :-D

po treningu odżywka białkowa, na kolacje twaróg czy na odwrót? odzywka pozniej zbilansowany posilek , nie koniecznie jako zrodlo bialka musi byc twarog, a tak w ogole, tak bardzo Ci odzywka potrzebne ze sie nia wspomagasz? pytam ze wzg na Twoj wiek, tu raczej zdrowe , urozmaicone jedzenie bym widzial niz proszki

[...] koncentrat białek serwatkowych o zawartości białek serwatkowych na poziomie 80%. W Polsce nie produkuje się preparatów o wyższej zawartości białka. Jeżeli więc jakakolwiek odżywka zawiera więcej niż 80% białek serwatkowych, to znaczy że białka te zostały sprowadzone z zagranicy. Nie piszę tego jako oskarżenie pod adresem producentów - że robią [...]

[...] ich faktyczna zawartość jest oczywiście niższa i może na przykład wynosić 70%. Podobnie podając aminogram można określać zawartość poszczególnych aminokwasów tak jakby odżywka zawierała 100% białka. Można również podawać (i to jest bardziej uczciwe i wygodne w stosunku do konsumenta) faktyczną zawartość poszczególnych aminokwasów w odżywce. [...]

31.07.2013 DT Suple: Gold Omega3, chelamag B6, kw. foliowy, Vitality Complex, BCAA przed i po treningu po 10 g, napój izotoniczny IsoActive, odżywka białkowo Napoje: woda mineralna z limonką, kawa z odrobiną mleka, kawa inka na śniadanie Dodatkowo do michy: rukola, pomidory, ogórek zielony, ogórek małosolny Komentarz do michy: niestety musiałam [...]