odżywka

[...] 10/10 - rozpuszczalnosć bez zmian ogólna ocena po 3 porcjach 8/10. Pompa jak i pobudzenie dobre, na początku wręcz bardzo dobre, smak i rozpuszczalność niesamowita. Dla mnie odżywka jak najbardziej warta kupna tak więc polecam Cieszę się, że miałem okazję jej spróbować bo na następnym cyklu będzie zapewne ona moją wlasnością Zmieniony przez - [...]

[...] Tobie dobrej energii, nie możesz być też pełny, nie wiem co jesz w tej chwili ale fajnie sprawdza się np.jakiś jogurt naturalny wymieszany z płatkami owsianymi lub odżywka typu carbo. kristek86 po 3 kaps.HMB na każdą porcję daje, co do moich uwag względem suplementacji to napisałem wszystko w poście wyżej. Co do minerałów to [...]

[...] huśtam się i tracę tylko siłę, jakieś wskazówki jak to robić ? 5. Stosować dietę ? Skoro nie chce stracić na wadzę, ani zyskać bo wtedy będzie mi gorzej na drążku. 6. Jakaś odżywka ? Warto ? Przejdę wtedy badania w MSWiA ? Pozdrawiam i proszę o rady, napewno nie jednemu przyszłemu aspirantowi też pomogą wszelkie rady. Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Bazuje na jajkach, rybach, braki uzupełniam odżywką białkową. Zresztą mam 1,8g białka na kg/m/c więc nie mam problemów ze źródłami białka. Choćby łączenie posiłków z białek roślinnych aby uzyskać pełny łańcuch aminokwasów np. owsianka + słonecznik.

jajka,kurczak,indyk,podroby,chuda wolowina, chuda wieprzowina, ryby morskie tluste, straczkowe (soczewica, fasola, ciecierzyca---> akurat jak wywalisz dzemik to sie znajdzie miejsce na ww z nich) oraz twarog i odzywka bialkowa (kup sobie Lean Dessert, jest slodki i smaczny) w ogole nie musisz zapiekac z oliwa, wystarczy do takiego woreczka do [...]

Posiłek 1 8;00 3 jajka gotowane, bułka razowa, ogórek Zdecydowanie za mały posiłek jak na śniadanie. Dorzuciłbym co najmniej jeszcze 1 bułkę, porcję warzyw, oraz tłuszcze roślinne w postaci masła, oliwy z oliwek lub orzechy włoskie. Posiłek 2 10;30 płatki owsiane 50g z mlekiem 250ml Dorzuć porcję białka, oraz porcję warzyw lub owoców. Przy tym [...]

Ha! Dobre nastawienie Możesz białko podbić i strączkowymi, i odżywką. Z tymi węglami w odżywkach nie histeryzujmy, bo przecież po to mamy ustalony bilans, żeby mieć wszystkie składniki pod kontrolą Poza tym Ciebie czeka jeszcze dokładanie kolejnych węgli

ja jem na wodzie, ale jak wolisz na mleku- to zjedz na mleku. nic dziwnego nie widze w pojemnikach z zarciem. to inni sie powinni wstydzic żarciem smieci, a nie ty zdrowymi produktami. ja ze sobą targam nie raz cyce z kuraka nawet na imprezy czy wycieczki, wesela, etc.. (albo shaker z odzywką) i mam w d... czy kogos to bulwersuje czy nie

[...] nie mam wpływu, bo to obiad w szkole. Jedyne co mogę zrobić to nie zjeśc surówki ziemniaków lub mięsa. Od razu po treningu nie mogę zjeśc posiłku tylko jakiś izotonik, ew. odżywka. Posiłek mogę zjeść dopiero ok. 30-60 min po treningu. Na godzinę treningu też nie mam wpływu, bo to klub. Co radzicie? Ile kalorii powinienem jeść, aby wyredukować [...]

Wszystko zalezy od celu. Ty nie masz z tego co widze bladego pojecia o tym sporcie , poczytaj troche forum , dowiedz sie conieco na temat diety etc. Jesli chcesz robic redukcje , musisz zwiekszyc podac bialka , jesli z diety nie dostarczasz tyle ile potrzebujes to mozesz to uzupelnic odzywka bialkowa. Jesli nie masz zbyt duzo kasy to moze byc to [...]

Ćwicze od 3 miesiecy z czego 2 miesiące to ostra dieta ważyłem 85kg teraz waze tylko 61kg, ale tłuszczyk spalony teraz zabieram sie za czystą mase moja dieta co o niej myślicie: Posiłek 1 8;00 3 jajka gotowane, bułka razowa, ogórek Posiłek 2 10;30 płatki owsiane 50g z mlekiem 250ml Posiłek 3 13;00 Piersi kurczaka 100g, makaron durum 100g albo [...]

to moja dieta co o niej myslisz?? Posiłek 1 8;00 3 jajka gotowane, bułka razowa, ogórek Posiłek 2 10;30 płatki owsiane 50g z mlekiem 250ml Posiłek 3 13;00 Piersi kurczaka 100g, makaron durum 100g albo Piersi kurczaka 100g, ziemniaki 150g, ogórek Posiłek 4 (przed treningiem)16;00 Piersi kurczaka 100g , makaron durum 60g Posiłek 5 (po treningu)19;00 [...]

obcinasz jak obwody i waga zaczynaja stawac (nie ma okreslonego czasu) ,obcinasz z wegli Bialko+tluszcz (tunczyk+oliwa, odzywka bialkowa+oliwa) jak chcesz cos bardziej kreatywnego to poszukaj w kuchni SFD

vitargo = węgle, lub węgle + elektrolity jak odżywka węglowodanowa może mieć mało węgli?

Ech, może to głupie ale ja po prostu lubię siedzieć na siłowni To spróbuj skatować się treningiem, żeby pokochać leżenie plackiem nie wyrabiam z białkiem, zastanawiam się nad jakąś odżywką ale trochę martwią mnie wegle w nich, może strączkowymi trochę je podbiję? A ile masz tych węgli w porcji odżywki? 4/5g?

Dorian Yates Ultimate NOX PUMP -czy mam zacząć od połowy porcji (saszetki) czy mogę od całej? Dane personalne w profilu. Nie jest to moja pierwsza odżywka, z podobnych brałem 2 razy shocka.

[...] posiłek ~ 8.00: -250ml jogurtu naturalnego 2% -100g płatki owsiane -5 jaj(w tym 2 całe, 3 same białko) -jabłko B:43(zwierzęce:31)/T:23/WW:86 kcal:720 III posiłek ~ 10.30: -odżywka białkowa 30 g whey gold(B:24g) -chleb słonecznikowy razowy 150g -szynka z piersi kurczaka 100g -masło 7g -pomidor 100 g -ogórek 40g -orzechy włoskie 50g [...]

jaka ilosc masy zlapac po 40 zaszczykach i do tego 200 metki i do tego mutant mass odzywka dostawca bialka, tak bede zaczynal... czy to dobre??/////////////////??? ????????? ??????????? ><<,,<<, , < < < , < < < , < < , << < , ,,,,,,,,,,,, , , , < < , < < , < < <

odżywka białkowa, wino czerwone , wódka z sokiem x 4 rozwaze taka suplementacje, zamiast ziolek Suplementacja niezla,trening tez.

[...] DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. kurak, makaron razowy, jogurt naturalny, musztarda TRENING 3. kurak, makaron razowy, oliwa z oliwek, musztarda 4. odżywka białkowa SUMA: 152B/50T/135WW/1607kcal + WARZYWA: kapusta, papryka, ogórki kiszone, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING Brak sił... 1. MC 12 x 60kg [...]