odżywianie

Wypelnij profil. I napisz cos wiecej: odzywianie, aktywnosc... ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

Najpierw dzial 'Odzywianie' a potem ewentualnie 'Suplementy/odzywki' Pozdr

tak jak myslalem... dzial odzywianie sie klania, a nie suple

[...] działu Trening w domu gdzie w postach podwieszonych także znajdziesz przykładowe plany treningowe dla początkujących bo twój niestety nie jest dobry a w polączeniu ze złym odżywianiem efekty są takie marne. Przydałby się drążek do podciągania. Jesli piłka jest priorytetem to wystarczy, że będziesz trenował 2/3x w tygodniu z odpowiednio dobranym [...]

Może jest to problem zbyt dużej ilości węgli po treningu i przez to masz zjazd. Jak wygląda odżywianie?

[...] Zmiany stylu życia - panowanie nad stresem, psychoterapia, ćwiczenia relaksacyjne. Nieprzyjmowanie leków i substancji mogących podwyższyć ciśnienie tętnicze. Odpowiednie odżywianie. • Ograniczenie spożycia sodu do 2 g/dobę Podaż potasu ok. 80-100 mEq/dobę Zalecany stosunek tłuszczów wielonienasyconych do nasyconych > 1; [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

trudno to ujac w kilku slowach raczej polece przejrzenie dzialu odzywianie oraz dopytanie w dziale Gry Zespołowe

Bardzo fajny temat napisała ostatnimi czasy doradczyni w dziale Odżywianie i Odchudzanie, może Ci pomoże dobrać odpowiednie źródła węglowodanów http://www.sfd.pl/WEGLOWODANY_jakie_wybierac_Z_czego_czerpac_-t1135388.html

W dziale odżywianie czy junior pewnie jakaś na 70 kg była rozpisywana

Na tym planie tak na prawdę poznasz co to ciężki trening. Jak zadbasz o dobre odżywianie, nie ma problemów. Poza tym trenujesz 6 miesięcy, nawet nie umiesz docierać do grup docelowych, nie ważne czy ćwiczysz splitem czy FBW robisz tyle błędów na tym etapie, że ćwiczysz całe ciało i Ty się martwisz o regenerację?

Rozpisz nam swój trening i odżywianie ... skoro trenujesz 3 lata ;-)

J/w wpadnij do działu "Odzywianie" następnie "zbiór linków działu Odzywywianie" i weź się ostro za czytanie. Jeśli już bedą jakieś postępy w twojej wiedzy a nie do końca bedziesz pojmował niektóre rzeczy to walnij tam temat i tyle. Tutaj jest dział "Treing dla początkujących" więc jeśli chodzi o trening to na [...]

nie ma diety-odzywki calkowicie zbedne do poczytania: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Kurczaków, indyków nie musisz jeść, spokojnie da radę z wołowiny wieprzowiny ryb nabiały jaj dobre odżywianie ułożyć

skakanka, odpowiednie odżywianie, może jakiś sport? sztuka walki, na treningach na pewno zadbają o twoją kondycję :)

Z odżywek bierzesz to co Tobie jest w danej chwili potrzebne aby utrzymać prawidłowe odżywianie, nie to co kolega polecił. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-15 20:45:17

Tak ćwiczę od jakichś 2-3 miesięcy 1-2h dziennie są to dość intensywne treningi, jeśli chodzi o odżywianie po prostu jem wszystko, co mi smakuje bez żadnych diet.

Jeśli mam być szczery to czy tak czy tak będę to brał jak większość jestem młody narwany może wiecie o co chodzi.Dlatego głównie chodzi mi o odżywianie bo to według mnie to jest najważniejsze możecie mi pomóc mówiąc jak dawkować jak się odżywiać by to wszystko jakoś wyglądało nie tylko na tym że biorę suple. Pozdrawiam

dział odżywianie, albo junior sfd -> tematy podwieszone. Teraz jak weźmiesz i tak nic Ci nie da jak nie masz ogarnietej michy, jak sie dowiesz jak powinienes jesc to wtedy może coś Ci da, narazie to beda pieniadze wyrzucone w bloto.