odżywianie

kwiczek2: - wyszukiwraka - tematy podwieszone - dzial "odzywianie" - regulamin dzialu jak nie - to sajonarah.

dzieki. polecam tematy pogrubione w tym dziale i w dziel odzywianie. naprawde mozna poglebic swoja wiedze.

Moja dieta redukcyjna do sprawdzenia, poprawek i oceny. Witam!!! Trafiłam tu nie bez powodu. W końcu postanowiłam wziąć życie we własne ręce. Może też data mnie tak skłoniła 09.02.09. Poprosiłam męża o zrobienie mi fotek (zamieszczam poniżej). Kiedy zobaczyłam je na komputerze powiedziałam sobie dość tego, chcę radykalnej i trwałej zmiany, nie [...]

Odżywianie : Trzymam dietę. Węgle 30g dziennie, tłuszcze 1g, białko 2,1g. Mam rozumieć, że przy ćwiczeniach 6 razy w tygodniu masz podaż na poziomie 1500 kcal? Podobną miałeś przez dwa lata odchudzania? Jeśli tak to nie będzie Ci łatwo zrzucać następne kilogramy ani utrzymywać później idealną wagę...

1. pierwszy cykl wypas w hoy 2.mysli ze wbije to co ma i bedzie dobrze? nie sądze 3.chyba kolega nie mam diety dobrej ze taka samare wychodował 4. ja nie widze sesu brania hmb w czasie cyklu niech idzie do działu odzywianie bo nie widze sesu brania teraz tych srodków pozdro.

Zapraszam do działu ODŻYWIANIE A treningu na razie nie widać

Zacznij ułożenia diety na masę skoro jesteś szczupły. Potrzebne informacje znajdziesz w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poza tym nie napisałeś czy chcesz chodzić na siłownie, masz sprzęt w domu itp. Podaj więcej info.

Ćwiczysz dopiero tydzień i już chcesz być trójboistą? Stary, spokojnie siła przyjdzie z czasem. Sam nigdy nie ćwiczyłem siłowo, a siła idzie jak burza Zajrzyj do spisu tematów, oblookaj. Poczytaj o FBW, ułóż sobie trening, wklej go tutaj, my go sprawdzimy, wprowadzimy zmiany jeżeli będzie to konieczne. Zapraszam do działu ODŻYWIANIE - tam [...]

1. Nikt za Ciebie tego nie zrobi. W dziale odżywianie znajdziesz wszystkie potrzebne informacje. 2. 3x w tygodniu będzie ok, poniedziałek, środa, piątek. 3. Nie brać żadnych.

miej dobre odzywianie i wspomoz je gainerem Tyle

gaonisz kolegow? poczekaj z kreatyna a jesli masz cierpliwosc to wez sie za odzywianie na dluzsza mete wyjdzie Ci to na dobre

dzial odzywianie tematy podwieszone albo ban

wyszukiwraka dzial odzywianie tematy podwieszone

1400zl miesiecznie ?? smiech na sali btw podliczylem kalorie i wogule jak to sie u mnie rzutuje i panowie musze powiedziec ze cusik trzeba odjąć Dziennik z dnia 10 luty 2009 Odżywianie - podsumowanie: - białko 233,98 g - tłuszcz 103,28 g - węglowodany 340,69 g - kalorie 3159,00 kcal Suplementacja - podsumowanie - białko 40,00 g - tłuszcz 2,71 g [...]

porządne odżywianie i to; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html Cie ratuje. jak juz to przejdziemy- podziel sie wynikami przemysleń to zabierzemy sie i za suplementy jesli bedzie trzeba

przede wszystkim trzeba wiedzieć jak się pisze skrót nie zaczyna się budowy od dachu tylko od fundamentów najpierw opanuj dział odżywianie,trening,suplementację

chcac spalic tluszcz najwazniejsze jest prawidlowe odzywianie!! poczytaj ten link wszystko tu znajdziesz http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

nie ten dział pozatym widać ,że dział odżywianie powinien być teraz dla Ciebie priorytetowym działem

dzial odzywianie dzial trening

nie wiemy jakie sa twoje zapatrywania. czego oczekujesz od bialka? w jakim celu chcesz je stosowac? jaki jest twoj cel treningowy? jak wyglada odżywianie - ilosc posilkow, skład?