Poprawa Wyglądu

Witam Jestem nowy:)
Zależy mi na poprawieniu swojego wyglądu mam 188cm i ważę około 76kg jestem dość szczupły nie wiem czy to dobrze czy zle, piszę do was ponieważ nie wiem od czego zacząć a nie chce być dłużej tylko wysokim pragnę poprawić także swój wygląd. Więc bardzo bym prosił o jakieś dobre rady.Z niecierpliwością oczekuje na odpowiedz.

Zacznij ułożenia diety na masę skoro jesteś szczupły. Potrzebne informacje znajdziesz w dziale odżywianie:
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Poza tym nie napisałeś czy chcesz chodzić na siłownie, masz sprzęt w domu itp. Podaj więcej info.

jestem dopiero poczatkującym, możliwe ze troszkę za pozno się za to biorę, ale jesli chodzi o siłkę i sprzęt to na siłownię mogę zacząć chodzić a sprzęt sobie załatwię.

Więc zacznij od diety, później poszukaj jakiegoś planu dla Ciebie, np w podwieszonych albo w innych podobnych tematach. Proponowałbym dla Ciebie FBW ;)

Pozdrawiam

dzieki za wszystko. napewno tak zrobie