odżywianie

z tym to do działu odżywianie, a nie do działu Olimpa, poproś tam o pomoc a na bank ci jej udzielą... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

dzial odzywianie i trening oraz suple zapraszaja

proponuje udac sie do dzialu "odżywianie"

a jesli zaś chodzi o dietę 60-40% białko- węgl., a gdzie tluszcze... czy tak mają sieproporcje? zdaje sie więc, ze czeka Cię wiele pracy-pochlaniaj wiedzę; w dziale TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH a także ODŻYWIANIE.

dział odżywianie od tego zacznij

już nie dawaj dostajesz bana na ten dział,dział odżywianie jest dla ciebie

policz zapotrzebowanie i wstaw to co zjadasz do dziennika, bo przy redukcji samo zdrowe odżywianie może nie wystarczyć, konieczna jest świadomośc spożywanych kcal

[...] na korzyśc węglowodanów przetworzonych takich jak carbonox jest słusznym rozwiązaniem mało informacji przekazałe, ale może warto byłoby przejrzeć tematy podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html prawdopodobne jest że aminokwasy kupiłeś niepotrzebnie węgle - jeśli są braki a Ty jesteś bardzo aktywny - są OK. Ale [...]

Nie ten dział http://www.sfd.pl/odchudzanie/ http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-29 10:59:00

nie bierz zadnych suplementów, za wczesnie. odzywianie + trening i nic wiecej do szczescia ci nie potrzeba.

j/w W Twoim wieku jedynie trening z obciążeniem własnego ciała + zdrowe odżywianie. W zupełności wystarczy. Do tego pomyśl na jakimś sportem.

Kup gainera i wejdz do dzialu odzywianie-to podstawa(kalorie na plus)

My tutaj nie dajemy diet tylko ty czytasz tematy podwieszone w dziale odżywianie/odchudzanie układasz diete a inni oceniają i doradzają co zmienić. Zależy co chcesz osiągnąć, jeśli chcesz zwiększyć mase i siłę a potem ładnie wyglądać to dieta na mase o proporcjach obliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodajesz do tego +500kcal i btw [...]

odżywianie to podstawa w każdym sporcie, a szczególnie w takim, gdzie liczy się wygląd

Nie no co ty radzuu tyle białka!!!!! Wątrobe byś wysral.Idź do diału odżywianie.Ja ci wiecej nie pomoge bo po prostu nie wiem

nie no ja tu pytam od diete przy saa, wiec dzial odzywianie mi chu.j pomoze, ale juz dostalem odpowiedzi wiec dzieki chlopaki:)

po profilu juz widać ze sie nie nadaje. Dieta? mam zamiar zrobic :) >> to najpierw idz ją zrobic do działu odzywianie pocwicz troche . myslisz ze tak odrazu urosniesz od saa?? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-14 11:50:54

jeżeli profil aktualny to spadaj do działu odżywianie,dupy nie truj

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Michail moglbys mi podac link do odzywiania odnosnie cyklu II - bo tam z tegom co widze jest odzywianie tylko do cyklu I i V.