odżywianie

lol ****a Data urodzenia (rr.mm.dd) 1989-05-23 Waga (kg) 62 Wzrost (cm) 180 Biceps (cm) 34 zapraszamy do dzialu odzywianie

Dlatego ci mase ciężko zrobić bo nie masz diety.Proponuje ci odwiedzić dział odżywianie

[...] wadze 2,5 kilo:P) niech robi pompki i ogólny trening domatora!! www.kulturystyka.pl/atlas To tam na dole masz różne ćwiczenia. A więc krótkie podsumowanie: 1. Prawidłowe odżywianie, 2. Lekki trening/Aeoroby/Trening ogólnorozwojowy(każdy nazywa jak chce, więc niepotrzebne skreślić) - bieganie, pływanie, rowerek itp., 3. Trening domatora, teraz [...]

J/W zacznij jeśc wartościowe posilki a nie bułki z chlebem i pomidorem dzial odzywianie kłania sie nisko pod same pixdzisko

Nie bierz ! po pierwsze nie masz o tym żadnego pojęcia po drugie za młody jesteś jeszcze z 3-4 lata systematycznych treningów i dopiero sie buzuj jeśli chcesz być naprawde kimś a nie kolejnym koksem zalanym wodą to uciekaj szybko do działu odżywianie , suplementy i odrzywki Robert P.

Z taką wagą i bicem to lepiej przerwij ten cykl.., masz wogule jakąś diete ?? może prze to nić ci nie idzie.., odżywianie sie kłania a nie doping , i jeszcze od prolo zaczeleś... next i******

kamilb86 za mały staz zeby brac sie za koks z taka waga zajrzyj do działu odzywianie jak juz ktos napisał META nie jest srodkiem na niedozywienie !!! PZDR

Na budo.net.pl, podforum 'trening i odżywianie', jest wątek o tym, jak ta firma oszukała klienta... Ja bym uważała, i przyjrzała się tamtym przypadkom. (wiem, że to chyba niezgodne z regulaminem, ale w szczytnym celu (: )

junior26 dzięki, co do kalorii w diecie napiszę jutro bo teraz spadam do pracy, gdzie powinienem umieścić ten temat jak nie w dziale odżywianie outsidee

dzial odzywianie posty podwieszone jesli chodzi o odzywki/suple to omega-3, ZMA 'apteczne'+ witaminki jesli dieta bedzie miala jakies braki to zalezy czego bedzie brakowac bialko/bulk/gainer

media19 - przepraszam ale musze zwrocic ci uwage! Przez nieuwage pomyliles dzialy! Powinienes wejsc do dzialu Odżywianie albo trening, suplementy to nie leki na niedozywienie i brak lub slaby trening. I nie moge sie zgodzic z przedmowcami! Jakbys przeczytal w tych dzialach posty podwiesozne to bys sobie mogl wsadzic w d.... wyszukiwarke :D

hah kolejny raz łańcuch dział odżywianie.. dział trening.. a i tak pewnie do insomni sie przerzucisz

nie znam sie ale, ułoz diete > Odzywianie kreatyna: 2CP starczy <jak masz mniej kasy to moze byc zwykle mono> uzupelnienie diety: carbo, gainer <gainer 1, 2, mass xxl etc>, bialko <sp80> omega 3, witaminy, zma Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2006-05-24 15:50:59

[...] strasznie, więc wole wszystko spisywać, ważyć, liczyć i mieć ograniczenie, bo z umiarem to u mnie kiepsko. Chiałabym żebyście mnie pokierowali w dobra strone jeśli chodzi o odżywianie... a z innej beczki: zasypiając ok 23-24 często budze sie o 3 w nocy z ochotą, nie koniecznie głodem ale poprostu ochotą na jedzenie, nie moge sie doczekać [...]

idz do działu Odzywianie, poczytaj troche i uloz sobei diete, nic trudnego

dokladnie dieta podstawa dzial odzywianie posty podwieszone

w wieku 15 lat w organzimie czlowieka zachodza silne procesy hormonalne a Ty Anal uwazasz ze mozna zarzuca taka redukcje? KAZDY lekarz Ci powie ze w tym wieku mozna w ten sposob zahwiac gospodarke hormonalna i najlepsza droga jst tylko sport i zdrowe odzywianie. hera - wedlug mnie nie powinnas liczyc tak bo to jest marnotrastwo czasu. lepiej idz [...]

Jasne że są... podwieszone tematy:P Po pierwsze: Co robiłeś, że mówisz, że nie możesz? Po drugie: Ułóż sobie dietę na masę.(dział Odżywianie) Po trzecie: Zapisz się na siłownię, jak nie ćwiczyłeś to może być plan ogólnorozwojowy, a nawet w domu(DOMATORA http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ) Wszystko chyba co można powiedzieć...

dział Odżywianie i czytaj następnie określ cel treningu i odwiedź dział Trening

Co najwazniejsze, to napisz jaki jest cel diety. Ulatwi to ocenienie. Ogolnie moge powiedziec, ze dieta nie wyglada zle. Po trenigu od razu walnij sobie Mass XXL'a w porcji okolo 60-70g, nastepnie po okolo 60min mozesz zjesc jakis posilek przede wszystkim bogaty w bialko. Co do treningu to nie wiem, czy to nie pomylka ale z tego co zrozumialem, [...]