odżywianie

borsuk zgadzam sie z toba,ale pamietaj ze wp*****lanie wszystkiego 3 razy wiecej tez do niczego dobrego nie musi doprowadzic.trzeba uwazac na odzywianie.przeciez nie kazdy chce cwiczyc tylko na mase... ale ok.y chce cwiczyc na mase.wg mnie to przede wszystkim mleko,mleko+platki,owoce,no i oczywiscie mieso czerwone,biale,gainer.aha!tylko nie pij y [...]

Jest laktoza owszem ale rzędu 2-3g/100g produktu - ilość jak najbardziej akceptowalna. Ser twarogowy (chudy!) jest ok. Moderator Odżywianie

Nieporozumienie. Surowe jaja gorzej się wchłaniają. Razem z żółtkami - kolejny minus. Dodajesz cukier - gwóźdź do trumny :) Moderator Odżywianie

Takie rewelacje zamieszczaj lepiej w dziale Binia dla pojmujących ten sport alternatywnie. Moderator Odżywianie

Nie oglądajcie głupot w filmach. Arnold w filmie "I stanie się ciemność" (o ile dobrze zapamiętałem tytuł) wypija mix składający się z mleka jakichś słodkich syropów i starego kawałka pizzy z komentarzem "śniadanie to najwazniejszy posiłek dnia". Moderator Odżywianie

[...] ale gdy wszystko wróci do normy po cyklu i naturalna wielkość będzie identyczna jak wcześniej nie zapominaj że testa zaęszcza krew więc jeśli masz problemy z sercem to od razu daj sobie spokój, osłony to nolvadex HCG clomid ***pamiętaj!! same sterydy ci nie pomogą potrzebne jeszcze odpowiednie odżywianie suplementacja trening i odpoczynek

Bułeczka to nie za bardzo, jak juz to chlebek razowy. Moderator Odżywianie

Jak smażone na tłuszczu to sam sobie odpowiedz czy warto. Moderator Odżywianie

Gratuluję nowego działu, powodzenia. Moderator Odżywianie

[...] jak wygląda dodatkowe okienko moderatora :-) to jednak z niej nie skorzystałem. Moja wiedza na temat koksu jest znikoma, za to bardziej rozwijam swą wiedzę w kierunkach odżywianie i trening. I choć jestem pogrubiony nie proszę o możliwość korzystania z dodatkowego działu. Tak na marginesie: dział powinien być niewidoczny dla użytkowników - [...]

Nawet Erni Taylor przedwczoraj na seminarium powiedział ze jajka surowe są źle przyswajalne dlatego nigdy nie je surowych. Przy wadze 125kg, dziennie zjada tylko 4 żółtka i 40 białek ściętych w mikrofalówce razem z płatkami owsianymi i czymś tam jeszcze. Uważam ze dla faceta o wadze 80kg 1-2 dziennie to jest maks jeśli myśli o zdrowiu i jako [...]

Świetne sprawozdanie Nessip jestem pod wrażeniem. Mnie również bardzo się podobało, były to najciekawsze zawody na jakich miałem okazję być: pokazy polskiej czołówki, seminarium z Taylorem, mozliwość zrobienia fotki i pogadania na żywo. Korzystając z okazji serdecznie gratuluję koledze Fabio zwycięstwa w zawodach w siłowaniu na rękę w kat. 90kg - [...]

Ja jestem ZA ale nie podoba mi sie nazwa Lord i Exclusiv bo to tylo wzbudza niepotrzebne emocje i ludzie nie dopuszczeni mogą czuć się pokrzywdzeni wyobrażając sobie nie wiadomo co. Proponuję nazwę "Za kulisami" albo coś w tym stylu - przecież np.na zawodach wszyscy nie mogą być dopuszczeni za kulisy - wyobraźcie sobie co by to było [...]

W piątek są tylko weryfikacje. Seminarium Nassera będzie w sobotę od 15:00. Targi Body-Show są 16-17.11. Moderator Odżywianie Zmieniony przez - Atomic w dniu 2001-11-14 14:35:31

Heh pomysł z winstrolem na spalenie tłuszczu jest równie dobry co odsysanie odkurzaczem. Moderator Odżywianie

Czy od tego będziesz gruba zależy od Twojego tempa przemiany materii, jezeli robisz tak od dawna i nic się nie dzieje to w porządku. Moim zdaniem nie warto nawet próbować słodyczy, np.kostki czekolady bo w większości wypadków nie mozna się dalej oprzeć i kończy się na całej tabliczce albo jeszcze gorzej. Tak jest przynajmniej w moim przypadku. Jak [...]

Wszystkim zainteresowanym podaję program zawodów. 17.11.2001 sobota godz. 10:00 - eliminacje i półfinały Mistrzostw Polski - Fitneski juniorki, kat. 160cm - ocena sylwetki - Kulturystki juniorki, kat. wszechwag - Fitneski juniorki, kat. +160cm - ocena sylwetki - Kulturyści juniorzy, kat. 70kg - Fitneski juniorki, kat. 160cm - program dowolny - [...]

Możesz zapytać w dziale Suplementacja. HCA to hydroksykwas cytrynowy, nie ma po tym żadnych efektów ubocznych ale i zasadność stosowania jest moim zdaniem dyskusyjna podobnie jak karnityny. Zamiast tego proponowałbym Ci zestaw antyoksydantów niszczących wolne rodniki, przydadzą się gdy organizm jest osłabiony podczas odchudzania: wit A, C, E, [...]

KAIN w zasadzie wyczerpał temat. Podstawa to małe, lecz częste posiłki, eliminacja cukrów i tłuszczy, spozywanie węglowodanów złożonych oraz białka zwierzęcego. Białko zwierzęce odgrywa niezwykle ważną rolę: z jednej strony przyspiesza przemianę materii a z drugiej powstrzymuje rozpad mięśni. Jeżeli nie jesz mięsa i ryb będzie Ci niezwykle trudno [...]

[...] ćwiczyłbym nie z obciążeniem, lecz z pustymi gryfami. Po kilku latach ćwiczeń stwierdziłem, że nie ciężar, lecz technika to osiągnięcie. Nauczyłbym się prawidłowo wyciskać wykonywać rozpiętki, itp. Poza tym stosuj sporty ogólnorozwojowe w stylu bieganie, jazda rowerem, pływanie a + dobre odżywianie dadzą na pewno efekt. Pozdrowienia...